问答003：关于惯性思维

多工低效：多工减少28%工时/天 正确做法：连续专注处理完一件事后处理第二件 提升大脑效率做法 1重要复杂事：专注 2沟通的事：快速连续处理 3短平快的事：可多工碎片化时间 重要时间段 关闭通知/提前通知相关人 网路搜索：仪式感手指点，嘴念或笔记关键词/网页用后即关闭 一般工作时间段 沟通交流，一次一件，快速高效5-15分钟处理一事。超过15分钟要拆 沟通快速不停，频密沟通 碎片化时间段-手机任务管理器等 问题1利用上班时听课，是否工作时间不高效？ 2利用“印象笔记”边听边记录，一方面用电脑记录。另一方面，是否违反课程主题？

虽然都是普实无华的道理，但总结的很到位，很精辟，而且实用性很强。以前就让其他老师带入过歧途，还好听了尹老师的课。

怎么加微信群？

从听课开始训练，专注听，把时间分区域，精力充沛时做重要事情，安排做合理事情，碎片时间处理工作中琐碎事情

纠结，今天刚开始高效实践，就被打搅了一上午，感觉很不完美，影响了下午的效率，怎么破这种沮丧敢

尹老师讲的特别正确，心不静是病症，不是病根，对于我自己的病根，做了下自我析:病根是因为对高效学习不到位，从而在反复学习的时候心里有一种莫名其妙的压力，从而导致心不静，而这种压力可能就是对高效生活的渴望与轻度畏惧

都是干货，很棒