怎样才能情绪稳定

情绪和自尊密切相关，每个人都希望得到别人尊重。而人们尊重一个人是因为他有价值，不能给别人提供价值的人是不会得到尊重的。同样，别人尊重我们也是因为我们能对别人有价值。 自尊也同理：一个人拥有自尊要么是因为知道自己有价值，要么是相信自己会让自己逐渐拥有价值，所以拥有自尊一定要拥有自信，没有自信的人不会有自尊，他会看轻自己。 每个人能改变的只有自己，我们对自己的看法是最重要的。拥有自尊的人知道自己是谁，因为知道自己的价值，他不会去在意别人怎么看待自己，所以情绪会很稳定，也就更加理智。

情绪稳定才是一个成年人的高配，而尊重自己的人更容易情绪稳定！ 生活中很多人情绪上的问题，根本原因是目标不明确！所以才把一些琐事当成要事来对待。而且一个人越是有好的自我形象，越是尊重自己，他越不会在意别人的想法和看法，而总担心别人看法的人实际上是自尊不够~就像很多人明明知道一个事很好，但是有可能会面对拒绝伤害自尊或是觉得是求人的，就不敢尝试。这个自尊叫什么呢？叫厚重而脆弱的自尊。所以别让所谓的自尊断送了你的前程…

每一个人的心底都有一个深藏的渴望 ，就是希望自己是重要的 ，就是人人都想获得尊重 ，但有时候，我们很难被别人尊重 ，实际上最难的不是获得别人的尊重 ，我觉得很难的是人们很难尊重自己 ，尊重自己意味着要去投资和保护你的精神和身体，让你的精神和身体更有力量 ，他也意味着，你相信自己是有价值的 ，一个相信自己有价值的人 ，他的情绪就不会受别人看法的影响 ，一个尊重自己的人就能够更好的尊重别人， 尊重自己的人，肯定相信自己是重要的， 是有价值的 ，你的价值跟任何其他人相比， 哪怕是王思聪，你的价值也不会比他少 ，最起码在你父母眼里 ，你比他更重要 。

今天刚好被别人嫌弃，现在听到你的音频，心里敞亮多了，怎么在平时提升自己的价值呢，有什么书吗？课吗？

不知道福州什么时候会有线下书友会

谢谢，汪老师！

世界上没有敌人，唯一的敌人就是你自己。而这是它的唯一方式，就是管理自己的情绪。可以战胜自己情绪的人。就可以征服任何事情。记住是任何事情。

自重，自我认可很重要。感恩老师分享

别人什么样的回应 ，只代表他的思维，他的理念和他的价值观 。如果我们不能够做情绪的主人， 就只能做情绪的奴隶了， 就像老子说的 ，胜人者力，自胜者强 。一个真正能够战胜自己的人 ，实际上就是一个能够掌控自己情绪的人。 人们说，情绪稳定才是一个成年人的高配， 而尊重自己的人更容易情绪稳定 。

就像很多人明明知道一个事儿很好 ，但是有可能会面对拒绝 ，伤害自尊， 或是觉得是求人的 就不敢尝试， 这个叫 厚重而脆弱的自尊， 所以别让所谓的自尊断送了你的前程。还有的人，他开始了一项事业 当遇到拒绝的时候，会怀疑自己 那我们在推广一件事情 ，有的时候，没有得到积极的回应 ，情绪会低落 ，这些都是因为我们对自己的选择行为不足够有自豪感，我们应该为自己的努力而感到自豪的 ，这是对自己的尊重 。