试听180秒【同读一本书】《百岁人生》丨长寿人生：你准备好活到100岁了吗？

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吴晓波频道的朋友们，大家好，欢迎收听本期的同读一本书。

今天要为大家分享的是伦敦商学院两位教授创作的一本书，这本书在欧美和日本大受好评，名叫《百岁人生：长寿时代的生活和工作》。乍一听，你可能以为这是一本养生书，其实不是。这是一本非常具有前瞻性的人生规划书，运用了很多最新的社会学、经济学和管理学的数据，以及两位作者在全球各地为许多政府和跨国企业进行商业咨询的丰富经验，都浓缩在这本一天就能读完的书里面。

我今天会从两个方面来分享这本书的主要信息：第一是我们应该关心的事实，就是我们都有机会活到100岁，这会给我们个人和社会带来全方位的改变；第二是我们应该怎么迎接长寿这份礼物。

首先说说我们应该关心的事实。

《百岁人生》这本书开篇就告诉我们，活到100岁正在变成现实，我们没有必要对这件事情感到意外。可能在我们的观念里，会理所当然地认为人的寿命极限是80岁，能活到80岁就已经是天赐大礼了。

可是，这里是存在误区的。现在对预期寿命的估计是根据现有的医疗、社保水平估算出来的，并没有计算一个人未来几十年生命中所要经历的科技革新、生物产业突飞猛进、人工智能成为平常事物这些必然趋势。而导致上一次平均寿命大幅度提升的一个重要因素，就是中老年慢性病问题大量被攻克，现阶段妨碍人们活到100岁的重要因素就是老年疾病问题，这是医学和生物学正在取得突破的领域。再加上公共卫生和教育的改进，预期寿命的增长速度并不会慢于上一个阶段。

活到100岁并不是什么耸人听闻的计算，这只不过是一个保守的预期。100年前出生的人活到100岁的概率只有1%，这个数字在今天却变成了50%，现今全球100岁老人已超过20万，并且你所认识的小孩子在100年后多半可能仍然活着。

我们在现实中还看到，大众媒体对这个话题似乎并不怎么热心，我们关心养老金发不出来、退休年龄会往后延迟之类的问题，却不关心人们活到100岁会让养老金和退休的问题雪上加霜。事实上，关于长寿这个话题的辩论，大家关心的也都是财务和养老金等问题，但只要认真想一想，在一个人人都能活到100岁的长寿时代，真正支撑人度过漫长人生的，难道是金钱吗？

这本书要颠覆你的观念：长寿不是诅咒，而是天赐大礼。其中的秘诀不在于你缴纳更多社保从而安享晚年，也不在于你工作更长时间从而拥有足够储蓄，真正的秘诀在于人生规划——长寿时代，你要重新设计你的100岁人生。

很多人听到长寿，第一反应就是老年期变得更长，衰老会陪伴我更长的时间。事实上，一个人长高的时候并不只是腿变长了，而是几乎所有器官都在变化，同理，长寿意味着我们拥有了更长的青春期，更长的壮年期，更长的精力旺盛、发挥创意的人生阶段。

这本书为我们总结了许多未来趋势，围绕长寿时代，我们的工作、生活、社交、婚姻，以及整个社会产业、城市形态、经济形态都会经历巨大的变革。

比如说，长寿时代的一个趋势是，我们会工作到80岁才能退休，而我们年轻时候掌握的知识不足以应付60年的工作生涯。

活到80岁和活到100岁有着本质的区别。目前所有的地球人几乎都是按照下面的这种人生模式在规划自己的人生：20年的受教育期、40年的工作期、20年的退休期。受教育是为了工作，工作赚钱和缴纳社保是为了养老，这种模式在书里面被称作“三段式人生”。因为人类寿命的原因，这种三段式的人生是最适合当今社会的生活方式，当然也不会有人提出质疑，尝试着改变。

但是一旦人能够活到100岁，这种模式就很危险了。

第一，为了保证充足的养老金，你不得不工作到80岁，这是本书两位作者引用世界经合组织、世界经济论坛的数据计算后得出的保守结论，也就意味着我们的工作年限将长达60年！

第二，即使人能够忍受长达60年的工作，不考虑失业、破产，政府和企业提供的养老金一直充足，一个人在人生的前20年里所掌握的知识也根本不足以应对整整60年的工作生涯，且不说这60年里科技趋势和就业形势会怎样天翻地覆，人如果没有掌握进行知识的自我更新、培养出人工智能无法替代的技能的话，很难熬过60年的工作生涯。

那么，我们应该如何应对这些挑战呢？面对即将到来的百岁人生，我们又该如何合理规划呢？这就是我今天要跟大家分享的第二部分内容，我们要怎么应对长寿这份礼物？

《百岁人生》这本书里面提了很多很实际的建议，关于我们的婚姻和家庭，我们的社交和学习，还有我们的理财和娱乐，方方面面都谈到了。我们在这里给大家做一个归纳，将书中的建议分为两个板块来操作，第一板块是按照多阶段人生模式重新设计生活，第二个板块是更加注重你的无形资产。

我们先来看一下第一板块，唯一能够让长寿这份天赐大礼真正变成天赐大礼的秘诀，就是重新设计人生，把20年受教育、40年工作、20年退休的三段式人生模式变成多段式的人生，也就是说，你并不需要在对应的年龄段做人们认为你应该做的事情。

这也就意味着，30岁的你也许并不富有，但你仍可以去环游世界，；50岁的你发现自己欠缺工作所需的理财知识，可以回到大学和20岁的小年轻们一起攻读经济学硕士；70岁的你才刚刚从国企离职，还可以和一帮40岁的企业家一起开创自己的事业；90岁的你尽管已经子孙满堂，却和一群30岁的年轻人打成一片，年龄的界壁逐渐被打破，跨年龄交往不再是一件尴尬的事情……

20世纪，人们发明了青少年和退休期这两个新阶段，在这之前，人们的观念都是“儿童只是尚未成年的成年人”“工作结束，生命也就结束”这类观念，不存在无忧无虑的青少年和安枕无忧的老年这两种形态。但是20世纪的人发明出来了这两种新阶段，并且围绕这两个阶段，都形成了庞大的产业。

在我们身处的21世纪，也有一系列新的人生阶段被发明出来，其中一个就是18—30岁之间的“野胡人”阶段。“野胡人”这个名字来自英国文学家斯威夫特的《格列佛游记》，描述的是一群有智慧的马。对于现代人来说，进入婚姻、建立家庭的时间点都已经推迟，18到30岁会是一段全新的探索和选择期，他们在此期间并不需要做出之前这个年龄段的人必须做出的关于人生中最重要的承诺，比如应该上什么大学、和谁恋爱、什么时候结婚、要几个孩子、找什么工作、在哪里买房、到底要不要离婚，等等，你能想象这些人生中最纠结、最重要的决定竟然都是发生在一个人18—30岁之间吗！也难怪很多过了30岁之后的人，都变得消沉抑郁了。在人生承诺不得不推迟的长寿时代，18—30岁的人应该去探索自己想要的生活。

书里面举了一个例子，一位95后的美国姑娘，简（Jane），她的预期寿命是100岁。当她大学毕业后，没有选择立刻上班，而是决定去旅行。她游历了阿根廷和智利，在旅途中学习了拉美文化，并学习了速成语言课程，通过了资格考试。她在宗教节日的时候联系了几个城市的节日组织者，通过制作食物赚了一点钱，支付房租。她还学了一点关于财务的知识，回家后，她仍和旅途中认识到的朋友保持着联系，并开始进口一些节日用具，为一些朋友的生日聚会组织节日活动。简现在快30岁了，依然在从事这些活动，并且说服了几个朋友和她一起创业，以这样的方式度过自己了“野胡人”阶段。

这样的生活方式，难道你不应该尝试吗？

而对已经步入中老年的人来说，每个人都有机会体验“返老还童”的乐趣，五六十岁人生才刚走了一半而已，这个年纪不意味着广场舞、保温杯，你仍然可以去挑战你的兴趣，和创业、上学这样的字眼挂上钩，这都得益于“三段式人生”的刻板印象被打破，“多段式人生”的生活模式开始被大众所接受。

另一个方面的建议则是，你要更加注重无形资产。

上面提到过，如果按照过去的模式来度过100岁人生，有两个危险：养老和更长的工作期，这里还要提到第三个危险，无形资产。人们总是认为只要解决了财务问题，就万事大吉了，以为只要有足够的资金供我渡过将来的退休生涯，就可以高枕无忧了。在100岁人生预期中，情感、社交、友谊、名誉、心理健康这些无形资产在80岁人生预期中更重要，而房子、车子、票子这些有形资产在长寿时代反倒会真正把长寿变成一个孤独、可怕而又野蛮的诅咒。

书里提到，无形资产包括三种，第一是生产资产，包括知识技能、名誉、同辈，这些都是帮助个人在工作中更有成效的资源；第二是活力资产，包括友谊、家庭关系、社交网络、健康等，都是和我们的身体和精神相关的资源；第三是转型资产，包括对自我的认知、接受新鲜事物的能力等，是一种很动态，却在将来越来越重要的资源，毕竟长寿时代最大的危险就是生活一成不变。

书里面就个人层面提出了几个建议来积累你的无形资产。

第一，终身学习，不断拓展新技能。

作者认为，我们需要把更多的精力投入在人工智能无法替代的领域上。未来工作的一大趋势，叫作“职业中空化”，也就是中间部分的产业，尤其是办公室工作，会因为人力成本的问题被人工智能替代，而低端产业因为成本不划算，不需要使用人工智能，还有一个高端产业，则因为太需要人的独特技能，连人工智能也替代不了，这些将会是产生高薪工作的领域。这些领域包括哪些呢？

根据书中的描述，至少包含同理心、创意、自由往来、团队协商、直觉这五个方面。人工智能的独特优势是数据和计算能力，拥有超越人脑运作的能力。但是人有一些东西是通过编写程序无法达到的，比如一些很微妙的情感领域，非理性的领域，还有人与人之间复杂的社交关系，团体与团体之间谨慎的博弈等，这些技能都需要我们有计划地培养和积累。

第二，注重家庭、社交、健康等。

长寿时代，人们的婚姻中会出现的一个趋势是，长寿为夫妻之间相互配合提出了更高的要求，长达70年的婚姻生活需要高度互补性，尤其是在其中一方经历人生过渡期的时候，高质量的伴侣关系就尤为重要，情感上的支持和真诚的意见都不可或缺。

“选择性婚配”，也就是中国传统中的“门当户对”，会成为越来越流行的婚姻模式，这种“门当户对”并非基于传统道德，而是基于实际效用。同时，离婚的代价会比现在高得多。

所以，年轻人一方面需要预留出开放选择的空间，也就是在18—30岁的时候尝试多种选择，另外还要在进入婚姻之后比现在更加注重配合与默契的培养，因为家庭到时候也会发生变化。

除了上面三条，书中还有其他方面的建议，比如抛弃解决了财务问题就可以解决养老问题的这种观念，抽出时间或多或少学一些靠谱的财务常识，防止被骗，等等。

以上就是今天我要跟大家分享的内容，最后再总结一下，首先是在可预期的将来，我们都有机会活到100岁，我们需要为此做好准备。其次，在长寿时代，我们的工作、社交、家庭、娱乐等方方面面都会发生巨变，我们需要了解这些趋势。最后，我们可以实际做一些事情来做好准备，比如更加注重无形资产，培养自己学习新技能，和那些无法被替代的能力，帮助自己更好的设计自己的百岁人生。

本期的同读一本书到这里就结束了，下周同一时间我们再见。