3.觉察情绪，不要对抗情绪

情绪的觉察 

觉察的指导手册

灵魂之心 情绪的觉察 

灵魂之心 情绪的觉察 

（美）盖瑞.祖夫卡&琳达.弗朗西斯【著】学习如何与自己的负面情绪平安相处，进而理解与接纳它们，是一个人成长与成熟的关键。事实上，每一个负面情绪都是一面镜子，提醒...

灵魂之心❤️，情绪的觉察 

相信点到这里看专辑介绍的你，肯定是找这本书很久了。恭喜你，终于如愿以偿。来，给自己一个大大的掌声和欢呼吧。让高能的情绪，流经你身体的每个细胞。是不是觉得做不到？...

觉察着觉察本身 

莫子

不要沦为情绪的奴隶 

所选文章来自《别再动脑子的时候动感情》，作者——采薇，并不是全书通读，而是选了自己感觉感触比较深的部分呈献给大家，其中好多观点都让人浑身一震，例如：不要让将来的...

觉察内心│疏导情绪 改善关系 

元式催眠高级疗愈师、国家二级心理咨询师、笔迹分析师，全息反射调理师，与他人联合创办了母婴99圈哺育支持中心并担任首席哺乳指导师、心理疗愈师，也曾是三甲医院从业2...

正念觉察 | 调节情绪与压力 

向内看，发掘内在的智慧。

觉察赋能 

疫情时期身心防护【慧学】体系智慧奉献众志成城，共克时艰，我们在行动！时下疫情动态不断刷新，身心处于各种信息的洪流中，难免会带给心理严峻性的考验。现在科学调整心...

动中觉察 

12节动作觉察课。通过动作练习提升觉察能力。改善姿势，增进协调，优化自我。