如果您在寻找一种有效的助眠方式,不妨尝试听听看ASMR,创造出一个理想的睡眠环境。希望能将您一天的疲惫和烦恼驱逐出大脑,帮助您收获优质的睡眠,感受宁静的夜晚。建议在入睡前选择一个安静的环境,调暗灯光,躺在舒适的床上播放此音频,全身心的投入到...