开学第一课钟南山的演讲

全网首档全面展示钟南山院士魅力的音频《钟南山·苍生在上》已上线，欢迎收听！钟院士在报告中提出了许多健康新理念，比如“健康就像一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎;工作如同一个皮球，掉下去后还能再弹起来”，“生命有限，健康无价;健康是条单行线，只能进不能退;人，应该学会关爱自身健康”，早防早治，轻伤要下火线”，“20年前的生活方式决定20年后的身体状况”等等，并提出了一些操作性比较强的自我保健和自我检查方法。有许多听众反映，聆听钟院士健康报告如沐浴健康春风，多年以来缠绕心头关于健康的诸多问题得以释解，心情豁然开朗。钟院士总结了健康的五大基石一一心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适当运动、早防早治。他尤为关注早防早治问题，钟院士举证:在中国，排名前十的疾病，像肿疽、高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，一般都是先出现一些小的指标异常，往住是经过五年、十年，甚至十五年后才慢慢发展成为心肌梗塞、脑血管意外等致命的问题。很多中青年人以为自己年轻，身体好，通常身体出现异常状况的时候都不太重视，不理会，死扛硬撑，到了问题严重的时候才去医院，结果造成无法挽回的损失，甚至付出生命的代价。钟院士认为:早防早治是小投入大回报。一般对健康比较重视的人都是年纪比较大的人，如果把时间前移二三十年，在身体好的时侯就重视防治，可以做到以最小的投入取得最大的回报。他介绍在临床工作中开展健康教育活动，为住院治疗的哮喘病患者提供自我管理信息，帮助病友学会自我管理技术，结果使哮喘病复发奉减少了758，住院时间减少了548，大大减轻了患者的经济负担和心理负担。钟院士强调，在人群中最不健康的18和患慢性病的198共用了70％的医疗卫生费用，最健康的708人ロ只用了108的医疗卫生费用。