冥想是一种预防性的治疗方法和为人们研究最多的替代疗法。它正日益流行并获得主流认可。冥想已证实给人们带来诸多益处,这些益处涵盖情感、思想、身体和精神的方方面面。冥想能使人在几分钟内进入深度放松状态,让压力的应激激素下降,最终给人带来良好、...