本书可以帮你改善的问题:愤怒,抑郁,焦虑,恐惧,强迫等负面情绪。缺乏自信,自我挫败,等消极认知或人格特质。社交障碍过度依赖他人,对人或事过度苛求,过于在意别人的看法等人际关系问题。吸烟,喝酒,色情,暴力等各种成瘾和不良习惯。非生理性的身体疼痛和不适。主播:丁思远,国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员,独立执业心理咨询师,坐标广州。擅长亲子关系、婚恋情感、个人成长、情绪原理、身心健康等问题。7年+咨询经验,2700+咨询时长。