这本书讲述的是父母如何放手让成年了的子女走自己的道路;不再直接参与孩子的生活,而是与子女建立起一种互相尊重的成年人之间的关系。主要包括了两个方面的内容:一方面是如何面对和克服与子女脱离时的伤痛,另一方面是如何找到自己独立的自我认同,即独立的自己。 如果人们对子女脱离父母的过程给予更多的关注,并且能更加有意识地与子女告别,人们就可以更好地经历这一过程,在这个本身充满了心痛的过程中避免掉很多痛苦。