你的体形只由基因决定吗?你的身体喜欢改变吗?你想做健身房里的狮子还是绵羊?跑步能取代重量训练吗?只要热量相等,吃什么都无所谓吗?蛋白粉和那些药片真的管用吗?……你还在等什么?在健身大师尼克·米切尔眼中,你和健身杂志封面模特之间,只差这一...