失眠只是内心安全感的降低,增加内外环境的变化,从内心提高自我操控力让内心得以安宁,修炼养生功便可增强体质,活跃经络,气血流畅,增强免疫力,增强自信心,让自己更有安全感。本处从身体,心灵一起,有助眠音乐,有冥想助眠,有睡眠养生功,也有心理...