专辑简介:面壁蹲墙是太极松腰秘法太极拳经有云“命意源头在腰隙”,腰椎灵活,命门气充足,人的生命力相应的旺盛,改变亚健康的状态。松腰是太极功夫最重要的基本功,强身健体效果显著。“一身备五弓”,脊柱是最重要的一张弓,上肢下肢是另外四张弓,蹲...