本书记载了我从第一天戒烟到完全摆脱烟瘾,实现掌控人生的完整历程,现在我已经戒烟数年,我把当年戒烟过程中记录下来的完整笔记整理出来,分享给所有想戒烟的烟民,本书会告诉你哪些戒烟方法行不通,哪些戒烟方法行之有效,以及我在戒烟的过程中经历的所...