一个偶然的机会在图书馆翻到这本书,简单而实用的健走方法非常好学,坚持了一段时间后,每天健走三公里已然形成了习惯,风雨无阻,不知不觉中,自己的身材发生了可喜的变化,腿型紧实而细长,困扰多年的亚健康状况也逐渐改善,因而很乐意把这本书分享给有...