春节期间疫情爆发,如何突破每逢过节胖三斤的魔咒?新冠病毒尚未灭绝,如何宅家不外出运动也能避免发胖?喜欢美食,不爱运动,如何减重瘦身?对于暴饮暴食上瘾者而言,管住嘴、迈开腿是一件非常困难的事情。真正让你上瘾的不是食物,而是你在吃食物前的念头。觉察你关于饮食的念头,运用一念之转调整你的信念系统,饮食调整开始变得更容易,不运动轻松减重不是梦。