些故事睡前拉伸瑜伽

拉伸原理—方法和技巧针对不同的常见运动，如篮球、足球、游泳等，介绍了科学、有效的热身及放松的拉伸动作；根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧；针对常见病，如便秘、胰腺炎、高血脂等，介绍了辅助治疗的拉...