健康管理的目的是预防和控制疾病发生与发展,降低医疗费用,提高生命质量,并针对个体及群体进行健康教育,提高自我管理意识和水平。健康管理方法包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠、良好心态、定期体检和健康习惯。那么人们如何通过管理提高身体健康?如...