天下无忧编写。“山还是山、水还是水”是一种豁然开朗、得失泰然、宠辱皆忘的人生意境。有一首歌谣说得好:走过了山山水水,脚下是高高低低,经历了风风雨雨,还是要寻寻觅觅,生活是忙忙碌碌,获得了多多少少,失去了点点滴滴,重要的是开心快乐。一个人在有意无意间,既有追求,又淡泊名利,自会有清风朗月常在怀的心境。全书分九章,分别从心情好,一切才会好;控制自己,做情绪的主人;自信点,不要让自卑毁掉自己;笑看人生,用乐观战胜悲观;宽容豁达,不斤斤计较;没有做不到,只有想不到;学会选择,懂得放弃;保持一种可贵的“平常心”;给心灵“洗个澡”,轻轻松松过一生九个方面阐述了保持愉快心情的重要性和必要性,介绍了保持愉快心情的要领和方法,是生活在竞争环境下的各类人员调理心态的参考书。