018.【情绪】制怒有方：一念天堂，一念地狱

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一、经典原文

贪如火，不遏则燎原，欲如水，不遏则滔天。——《格言联壁》

忧时勿饮酒,痛时不发笺。——《曾国藩家书》

故人当以事后之悔悟,破临事之痴迷,则性定而动无不正。——《菜根谭》

事莫待来时忍,欲莫待动时防。——《曾国藩家书》

子温而厉，威而不猛，恭而安。——《论语•述而》

二、本期摘要

1、一个人忧伤的时候，不要独自喝闷酒，一个人愤怒的时候不要独自写信，因为这个信寄出去伤人，如果人都能够这样学会一个宣泄，用智慧迅速的转念，让自己平衡，久而久之，人制怒之后还能养成智慧呢。

2、人遇事儿不要等到它来的时候才知道忍，没有事儿的时候要练自己的涵养，欲望不要等到内心动了的时候再防它，欲念一动有时候自己防都防不住了。修养是平时的事，怎么才叫宽容，宽容是先宽后乃容啊，平时人养得宽，来事儿的时候才容得下，人自己宽了不就不太容易愤怒了。

3、真君子，有威严但不猛烈，可以有愤，但是不要有怒，不要怒气滔天，人可以内心有优思，但是不要忧思到了恐惧，人可以有喜悦，但是不要大喜而忘形。中国古人为什么提倡中庸，那就是你做到这一切的时候，人心中有节制，而有分寸。

三、课后思考

大家有没有什么制怒的好办法呢？

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主播信息

于丹

古典文化研究者和传播者

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丫丫爱淘宝
听着老师制怒的话题，我却是没忍着和老公大吵一架，现在还在离婚的呕气中。我俩都是冲脾气，每次吵架，都是吵到没法收拾，离婚也是常有的事，不到说出离婚我心里的郁闷实在发泄不了。这两天一直在考虑离不离，离了怕后悔，因为他不是最好的，但也是值得留的。不离，我们吵架的程度只能越来越厉害，好无助，谁能给我主意？
diamondHo 回复 @丫丫爱淘宝: 因为什么吵架呢？举个例子大家会帮你参谋
我是明明吖_2023
老爸想要去牙克石吃饭，那我就顺着他的心愿带着他们去吧人长大了，陪父母的时间就少了。与其总是觉得自己对不起别人，其实，我最对不起的是我的爸妈我要对他们负责任
我是明明吖_2023
五一放假还是回家好好陪爸妈吧……还是她们最爱我
我是明明吖_2023
之后还能养成智慧呢。 2、人遇事儿不要等到它来的时候才知道忍，没有事儿的时候要练自己的涵养，欲望不要等到内心动了的时候再防它，欲念一动有时候自己防都防不住了。修养是平时的事，怎么才叫宽容，宽容是先宽后乃容啊，平时人养得宽，来事儿的时候才容得下，人自己宽了不就不太容易愤怒了。
春泛若耶夕
于丹老师，您好！🌹🌹🌹听了您的课受益匪浅，感恩您！我发怒时我就拿本国学经典读，读《黄帝内经》《易经》《大学》《诗经》等等。
江浩楠1972
文字部分错字连篇，喜马拉雅工作能不能认真点，在不就别开通文字
一只新手蛋
今天我还会来
听友241000685
最近一直听于丹老师的分享，受益匪浅！于老师讲的真好，深入浅出
焕焕666
讲的真好！谢谢老师
听友216795072 回复 @焕焕666: 哦哟
小炮儿_pl
有时候发火时候爱摔东西还是贵重的后来摔之前我一想价格马上消火
听友83134030 回复 @小炮儿_pl: 这是个好方法

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