越活越年轻的10个好习惯，请逼自己养成

让人保持年轻的10个好习惯 塞缪尔曾说：一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。衰老不可避免，但对于有些人来说，岁月只是时光雕刻在记忆里的年轮。任时光荏苒，光阴轮回，对他们来说老去的只是年龄，而不是那颗选择年轻的心。活出“无龄感”的人，都有着10个好习惯，来看看你占了几个？ 1、哪怕生活再苦也要保持微笑 2、出门照镜子，保持衣着得体 3、每天花10-30min健身，强健体魄 4、每天尽量保证8小时睡眠，精神饱满 5、睡前放下手机，阅读半小时 6、永远保持好奇心，满怀求知欲 7、定期旅行，放松身心 8、培养一个爱好，诗意生活 9、即便人心难测，也要保持善良 10、保持心态开放，多交朋友

1，哪怕生活很苦，也要面带微笑。 2，出门照照镜子，保持衣着体面。 3，每天花一些时间去运动，强健体魄。 4，每天尽量睡满-8小时，精神饱满。 5，睡前放下手机，阅读半小时。 6，永远保持好奇心，满怀求知欲。 7，定期旅行，放松身心。 8，培养一个爱好，失忆生活。

要改变命运有六点要记住。 第一点是，要消除好胜之心，不要去好胜斗强； 第二，要收敛傲慢之气，这个人就会顺利； 第三，凡事随缘，不去强求； 第四点，有理不争顾情面，你就是有理，也要让人三分； 第五点是和睦相处，宽容待人； 第六点，管好自己的身口意，这样的话，你就会不造新业，你一定会应验万事如意。

加油！

因为旅游可以为平凡的生活加点料，挽救日夜枯萎的心，爬山听海游湖看日出日落看云卷云舒，或许在某一刻在以你的风光中我们会邂逅到年轻时的自己，在一次次路途中我们重拾着对诗意生活的向往也找回了对身边一草一木的热爱，而热爱便可抵岁月漫长

没播完吧，还是我的手机有问题

听书跟读书的效果一样不

每天都过成这样，真的笑不出来。根本没有笑的心情，只有苦笑

怎么没有录完？

能不能弄个完整的 就这半个半个的