一个人的认命，从放弃身材开始

把体重减下来 把圈子变小 把语言变干净 把故事往心里收一收 把自己变优秀 现在想要的以后都会有

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”深以为然。一个人开始的堕落，往往是从不注意身材开始的。

你是一个什么样的人，你怎样对待生活，最终都会通过你的身体呈现出来。永远不要以太忙或是太懒为借口放弃成为更好的自己。掌握自己的命运，从掌控身材开始。

控制体重也是一种自制力。

对自己狠一点

半年前戒了烟，戒了酒，戒了宵夜，戒了熬夜，戒掉了游戏，戒掉了油炸高热量食品。三个月前喜欢上运动，每天一小时慢跑，半小时健身，喜欢吃水果，看书，练字，起早吃早餐。我想这就是最好的状态吧！

不要拿明星控制身材来励志！！！做作！！！

前几个视频还说要好好吃饭，不能长期饿着，伤胃，现在又赞美杨丽萍老师的饮食做法，自相矛盾了。再说好身材和简单饮食的关系大吗？

最讨厌减肥的语言

到了一定年龄身材不是重要的，健康才是最主要的。