看完了，你就再也不害怕孤独了

孤独是生命的常态，每个人都会在一个人的岁月中修炼成长，然后变得坚强且勇敢。

人怎么会感觉到孤独？孤独感从何而起呢？随着年龄的增长，人的年纪越大越会感到孤独感。其实，按照佛法说，人会害怕孤独感，这只是自己个人的一种心态看法，是自己的一种精神感受。

既然是我们自己的一种感受，那么我们自己就可以界定孤独。

当你在害怕孤独感的时候，反省一下自己，在反省过程当中，也许就能认识孤独寂寞的本来面目，我们想不孤独寂寞的时候就能不孤独寂寞，只要你心态一改变，孤独就消失了。

有一个和尚法名叫禅意，他的佛法理念不被自己的师兄弟理解和接受，并遭到排挤和迫害，他的内心感到相当的孤独和害怕。

一天，和尚找到师傅妙音宗师说：“师傅，近来，徒儿一个人感到有点孤独和害怕。”

妙音宗师说：“我们的修行本来就是一种孤独的旅程。感受孤独和寂寞正是走向修行道路的一个重要步骤，这个时候只要你能改变自己的心态，孤独感就会消失，说明你离开悟就不远了。”

最终，禅意和尚因敏悟过人，深受器重成为著名的佛教宗师。孤独，众人的排挤，造就了禅意法师的一生。在佛法里没有孤独二字，佛讲的是无人相、无我相、无众生相。

我们每个人都是孤独的，分开固然是孤独的，即使相聚一处也是孤独的。人即使同处一堂、住在一个家里，但是彼此都是各自孤独的。因为我的心意，对方不能理解；对方的心意，我们也不能理解，不能与他感同身受。

所以，孤独不是一个事件，而是一种心态、一种情绪。那我们在面对孤独感的时候，该如何做呢？

以前，有一位佛法大师对众参禅者是这样说的：“我们需要念诵佛经才能透过去，如果不知佛法为何物，让孤独感充满自己的内心世界，很快就会让自己沉沦堕落的。”

但是，能做到让自己的心态放下再放下，直到真真切切地品味生活中的任何一件小小事情的乐趣时，那么对于孤独感我们也能乐观对待，从而获得了真正的新生。

很多人对孤独感怀有一种恐惧的心态，认为这是一种负面的情绪感受。其实，孤独也有很多积极的意义，它可以让我们看到自己内心深处的很多感受和需要，这是我们了解自我，读懂自我的一个非常好的机会。 

我们要想从孤寂感中幸存下去，首要的是去体验、去觉察自己体验到孤独感，以乐观的心态学着去接纳、面对它的存在，理解它想表达的需要。

当我们这样思考时，孤独感就不再是让我们痛苦的情绪，而是让我们内心成长的动力了。