哈佛幸福课主讲人亲授：幸福方法论 | 夜听冥想，实用心理学

喜马听世界

13.87万3669

风靡全球、帮助了亿万迷茫者的“哈佛幸福课”主讲人沙哈尔博士，国内首档课程来啦！亲授幸福方法，教你培养自己的幸福力、获得恒久幸福！

他坚信，幸福是衡量生命质量的唯一标准。

他立志传播幸福的法则，人人皆可获得幸福！

在这门课中，你能够：

1、了解与幸福息息相关的5大要素；

精神幸福：达成身心的统一与平衡
身体幸福：解救身体，解放心理
智力幸福：向外吸收知识，内化成营养
关系幸福：生而为人，感受真实
情感幸福：找到心灵的救赎之道

2、获得10条幸福黄金路径，

【意义之路】- 为了意义而活，能走更远
【正念之路】- 正念的力量，来自当下
【运动之路】- 帮助身体就是解救心理
【疗愈之路】- 正确的疗愈是最好的心灵药剂
【失败之路】- 如何正确面对我们的失败？
【自省之路】- 人人都需要一个心理解压阀
【真实关系之路】- 破坏真实关系的元凶是谁？
【给予之路】- 给予者和索取者，你愿意成为谁？
【接纳之路】- 允许自己成为一个真实的人
【感恩之路】- 没有什么是理所当然的

3、掌握如何将这些理论运用于实际生活中的秘诀。

这“五大要素，十条法则”，能够提升你的幸福力，助你获得更多幸福感。

采采芣苢898
因为听哈佛幸福课的公开课认识了老师。这个新的课内容更新，而且更加实用，其实幸福不是那么虚的东西，它取决于我们怎么看待世界和生活。这个课要讲的就是这些看待生活的方法，他不会让我们更有钱，但的确能够实实在在的缓解焦虑，我自己觉得挺有用的！推荐！
浮雲散明月照人来
竟然在喜马听到了哈佛大学幸福课！之前都是网上看的盗版，立马买了支持一波哈沙尔博士算是补上了学费哈哈哈哈😘 这个节目还是双语的，可以顺便用来练听力了～
比萨斜铲
比起成功幸福感更重要，一门可以安抚心灵，同时学习英语提升自己的课，买的挺值！
毛利小助
“什么是幸福”是一个越来越多人关注的话题，很惊讶能够在喜马拉雅看到这张专辑，每听一次就给我温暖和信念，它会提醒我不管世界怎样，永远保持一颗赤诚的心
昱霏W
喜马拉雅越来越强啦，引进优质原版！价格也感人，比英文原版+有声书便宜
咸蛋超人biupeng
泰勒老师的课程真的很治愈，每次听到都会感受到力量！有一段时间心情很沮丧，压力很大，用了泰勒老师教的方法很好缓解了焦虑的情绪，感谢有幸福课陪伴我走过那段黑色的时光。
18622385lrf
比起世俗的成功，幸福或许是一种更私人化的体验，也是更真实地感受！也正因如此，才更值得去努力追求！感谢喜马把泰勒老师请到了，我觉得这门课应该是我们很多人的必修课！
洗凡See_Fun
幸福，人类毕生追求的圣杯，我理解它是由“体验”&“评价”两部分组成。但为什么还是经常感到“不幸福”？我在这门课中找到更清楚的答案！并且是哈佛的沙哈尔博士亲自讲解！他的课可是哈佛选修No.1🤓我已经迫不及待分享给身边的人了
野田妹的私家珍藏
看到这个头像似曾相识，想了想，硬盘里至今还存着他的幸福课！大学的时候看了好一阵子！听了更新出来的几期很有感触，处在不同的阶段再来学幸福课，不同的收获。
本木
有生之年啊!! 读本科的时候就追着看这个教授的公开课，一边看视频一边学英语，后来读研的时候还专门找过“哈佛幸福课”的文稿，因为确实内容干货很多，信息密集，一直在留意老师还有没有新课程，竟然真的等到了~白嫖党表示超级感动，一定要买！要支持！😘声音质量比公开课好多了，而且还有英文文稿，赞~