【发刊词】一部写给百姓的健康宝典

《本草纲目》健康智慧200讲交流群，欢迎广大喜爱中医药的伙伴加入！赵中振教授是一位接地气的学者，诚意与对中医药感兴趣的朋友们交流知识和观点！如有中医药方面的问题，也为大家答疑解惑。加微信 ZhangZF0422 回复“赵中振：《本草纲目》”即可入群。

（本群组建立目的非商业、非代表喜马拉雅app、不提供问诊服务，仅搭建一个交流平台，共同学习《本草纲目》、交流心得、弘扬中医药文化。）

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喜马拉雅的朋友们，大家好，我是赵中振。

从今天开始，让我们一起来学习《本草纲目》。

说来呀，我从事中医药工作已经四十多年了，在过去这些年当中，我身边有一部离不开的书，那就是明代李时珍的《本草纲目》。

提到《本草纲目》呀，这个名字大家可能太熟悉了，也可以说是家喻户晓。2011年，《本草纲目》与《黄帝内经》一起，被联合国教科文组织列入了世界记忆名录，这也是到目前为止，被列入其中的、仅有的两部来自中国的医药著作。

《本草纲目》自明末问世以来，先后出现有160多个版本，这里边，有中文版，也有外文版，翻印者更是不计其数，我想就这一个数字，又够得上一项世界纪录了。

明代大文豪王世贞曾经在《本草纲目》的序言中称赞说：“岂仅以医书觏哉！实性理之精微，格物之通典，帝王之秘箓，臣民之重宝也。”

用现代白话来说，就是：《本草纲目》太博大精深了，不能简简单单地把它当作一部医书来看，书中既有帮助帝王治国安邦的大道理，更是写给老百姓的一部日常生活的实用宝典。

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2018年，李时珍诞辰500周年之际，海内外举办了很多的纪念活动。

我的一位朋友，有一天送了我一套《本草纲目》。他说这是他们单位发的，他说这书我读不懂，反正与我无关，你是干这行的，干脆送给你吧。收到这么精美的书，我自然高兴。

在感谢老朋友的同时，我告诉他：《本草纲目》可是李时珍写给咱们老百姓的健康宝典。《本草纲目》的内容涉及到了中国人的一天、中国人的一年、中国人的一生，写了世界上每一人都会遇到的生、老、病、死的大问题。怎么能说与您老兄没关呢？他说，如果是这样呀，那我不送你了，但你得教我怎么读？

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英国生物学家达尔文曾将《本草纲目》比喻为“中国古代的百科全书”。我想大家都知道《十万个为什么》吧？其实，《本草纲目》也相当于一部中国古代自然科学方面的《十万个为什么》。

那么《本草纲目》这本书里面到底讲了什么？让它能够产生如此重大的影响？

《本草纲目》是科学的史诗，更是实用的宝典。古人可用，现代人可以用，中国人有用，外国人同样有用。

《本草纲目》中，既谈到了贵重的补药：人参、鹿茸、阿胶，也提到了我们厨房里的调味料：葱、姜、蒜、花椒、大料。谈到了日常生活中，菜篮子、米口袋、大果篮当中的学问，谈到了您佩戴手镯的玉石，也谈到了泡脚的艾叶。

书中介绍的绝大部分内容，也都适合现代疾病与现代人。《本草纲目》中专门有瘟疫一节，李时珍介绍了很多、好的预防与治疗的药物与方法，对于当今抗击新的瘟疫仍很有参考价值。

李时珍告诫大家，哪些东西可以放心地吃，哪些不可以随便地吃，特别是一些野味不能吃！

穿山甲，“性味咸寒，有毒，食后会导致慢性腹泻。

蝙蝠：治病可，服食不可也！

在开始解读《本草纲目》之前，这里，我想特别说明一点：《本草纲目》并不是完美无缺的。今天我们学习纪念李时珍，不会、也不应当停留在500年前，我们应当以更加宽阔的视野、博大的胸怀，汲取《本草纲目》的精华，剔除其中不合理的糟粕成分。

《本草纲目》中，还留下了很多的未解之谜，留待后人去探索，这也正是其魅力所在。

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接下来，我再来介绍一下我们这个课程的特色：

《本草纲目》好虽好，但是它的部头太大了，52卷，190万字，又是四五百年前的书，往往会让人望而生畏。

在这个200集系列的课程里，我将参照《本草纲目》的顺序，以一味一味中药为线索，从博物学的角度入手，对《本草纲目》做一次系统的梳理。

我们这个课程门槛很低，甚至没有门槛，相信人人都能听懂。

我很高兴地看到，现在不仅仅中老年人关心如何养生保健，很多80后、90后、00后都开始关心健康了，这是一件大好事。

阅读《本草纲目》，就是让我们一起来看看李时珍，给子孙后代留下了什么宝贝，看他教您：怎么吃得好，怎么睡得香，更主要的、是帮助您培养健康良好的、生活习惯。

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过去这些年，我曾到国内三十多个省的药材产区进行过调查，也曾去海外四五十个国家进行过传统医药的实地考察。切身的经历告诉我，岐黄有术、本草无疆。大道不远人，生活处处有中医。

朋友们，让我们一起来读《本草纲目》，一起来听本草故事，一起走进中医药王国，共同探寻中医药的宝藏。

我的名字其实很好记，赵中振 ，“ZZZ”， “中国、中医、中药”！

谢谢大家！