03 24节气话精油之雨水——冰雪融化时节，如何用精油祛湿去火？

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24节气话精油之雨水 

雨水小科普 

每年的2月18号到2月20号之间，这个时候就会进入到雨水了。进入雨水节气以后气温会继续回升，在这个时候冰雪会融化，所以降水量就会开始增多了。雨水这个节气是这么由来的。但是雨水这个节气并不代表雨季要来了，雨季要真的等到夏天才来呢。中国北方这个时候几乎不下雨，告诉大家，南方那个时候也不下雨。实际上现在到了雨水这个节气，基本上已经到了冬天的尾巴了，基本上快到尾巴尖上了，眼看着就要结束了。春雨从这个节气开始变多，而不是从这个节气一定会下，有的地方开始下了，但是一般秦岭淮河以北的地方还没有开始下雨呢。

雨水以后气温就开始升温的越来越快了，虽然这个时候告诉大家，特别容易出现一种问题，倒春寒。因为冷空气时不常的也会直接下来，让大家觉得好冷，这个天气。所以春寒料峭就是这个时候，感觉想脱不敢脱，一脱马上就感冒。这个时候需要注意一点，天气非常容易变化，这就是所说的二八月论穿衣的时候。有的人真是，中午特别暖和的时候可能连小裙子都穿上了，然后早上起来的时候可能还穿着大长羽绒服呢，这时候就特别有意思。有的地方整个一个冬天都没下雪，而到了雨水节气，这个时候倒春寒的时候出大雪，这个时候下大雪，这个是比较有意思。

实际上我告诉大家，这个时候如果真的下大雪的话，很多人一定要好好的注意保护自己的身体，这个时候特别容易一下大雪好多人就感冒。因为有的人觉得身体有一些疾病会随着雪发出来的，所以这个时候大家应该预防感冒和预防早春的流行病发生。这个时候同时雨水是进入春天以后的第二个节气。这个时候很多人的起居就开始发生改变了，告诉大家，雨水需要注意的是调养脾胃。也就是我的消化系统，脾胃需要做很好的调节了。雨水的时候，地面的湿气开始生长，早晨的时候有的地方会看到一点点的露水和霜，

在雨水这个节气注意几点，注意几点就是，第一，哮喘、流感、过敏性鼻炎容易多发。再有一点就是春天的时候有可能会出各种各样心脑血管、高血压、心脏病这种问题。

雨水荐油 

第一支精油是绿薄荷。

绿薄荷这个精油大家的气味闻起来会很熟悉，它是我们常见精油里面的酮类之王，而且是单萜酮类之王。绿薄荷这个精油它，很多人说什么叫酮，它是一种天然化学成分，它主要的特性就是祛疤、化痰和抗癌、通经络这方面的能力强一些。在现有精油种类中，含酮的特别少。比如说像绿薄荷稍微有一点点，比如说像西洋蓍草、比如像姜黄会含那么一点点，麦卢卡可能会含一点，都含酮。   

第一，   如果你告诉大家一点，从雨水以后，你要开始准备更好的保护自己的皮肤，让自己变漂亮了是吗？因为经常要出去，而且不会像冬天似的裹的特别严实再出门了对吗？这个时候绿薄荷是养颜护肤非常棒的一支精油，如果你自己非常想让自己的皮肤好的话，我给大家提供一个养颜驻颜的好方法。1比20比例稀释的绿薄荷，经常在自己的皮肤进行直接涂抹就可以了这里面需要强调的是，不是所有的精油都是在百分之百纯的情况下，对身体就百分之百有效。而且品质比较差的一些精油可能还是不能直接涂抹在皮肤上，请大家一定要注意自己使用精油的品质和等级，这个特别特别关键。而绿薄荷这支精油如果你不稀释的话，涂抹在皮肤上有很强的刺激性，你自己就会觉得皮肤有灼热感，这就是没有到达正确的稀释浓度。这样的话酮类它的刺激性实际上跟醇类是差不多的，不同于那些比较温和的精油，用在你的皮肤上可能就会出现一定的灼热。而灼热的同时如果你自己手边有基底油的话，你就自己可以再涂皮肤表层，再涂一涂。什么荷荷巴油、椰子油这些就可以在皮肤再涂一遍。绿薄荷里面含有非常丰富的薄荷酮，有很好的皮肤组织再生的能力。所以告诉大家，祛疤的能力是很强的。所以这个时候你可以1比20稀释了，经常在自己脸上，自己不满意的什么痘坑、小疤，在这个地方进行涂抹。过一段时间拍照对比，看看它有没有变化。而告诉大家，薄荷酮另外的一些特性，比如说止痛、抗凝血和醒脑这方面的能力也是非常突出的。

刚才我们只说了皮肤再生，这和你美容有关系。但是剩下这几点，比如祛疤、止疼还有止血，它不光是止吐、不光是排痰，它实际上是对于我们整体的呼吸系统来讲，来做系统性的保护和保养，这都是酮类非常强大的特性。再加上绿薄荷本身就是酮类之王，它同时还含有很多其他的各种成分，什么单萜烯、倍半萜烯，抗炎、抗敏、抗过敏能力都会比较突出。同时，如果你出门想助呼吸，还想强心，我建议你同时携带1：5稀释的绿薄荷。为什么呢？1：5稀释的绿薄荷，绿薄荷的香气就是你们常吃的绿箭口香糖的味道，别人闻到这个气味的时候心情会变得比较舒爽，想问题的时候想得也比较通透。我们身边有的小朋友考试的时候，会带绿薄荷，因为他闻到这个味的时候他就会觉得思路清晰，这个不算作弊对吗？觉得蛮有意思的。

同时，绿薄荷里面含有一些非常丰富的左旋柠檬烯，我说到左旋柠檬烯大家可能又没有兴趣了。我换一个词大家觉得立刻又精神了，你闻到这个气味你就能瘦身，你闻到这个气味你就不想吃东西。你看，马上就乐了是吧，一听瘦身，瘦身永恒的主题是吗？吃饱了再说下一顿，没问题。绿薄荷里边含有成分就是左旋柠檬烯闻到这个气味就能降低食欲了，降低食欲就能达到，进一步达到瘦身的效果了。同时，还有一些比较有意义的成分，比如说可以利尿的水芹烯，比如说有一定的促进夫妻关系感情的一个月桂烯。还有金合欢烯，金合欢烯也是促进感情的，包括子女和自己父母的感情，包括夫妻感情。这里面同时还含有一个好玩的成分，这个成分叫做沉香醇，沉香醇是一种单萜醇，简单说来就是睡得沉和吃得香，你就可以用这个成分。它分左右旋两种，左旋叫做芳樟醇，右旋叫做芫荽醇。这两种本身对于消化系统和对于中枢神经系统的镇定都有一定的效果，这并不代表说你晚上熏了绿薄荷你能睡得很香，但是这些成分有的时候给你作为辅助消化是很不错的，辅助消化是很不错的。

比如说你心情比较燥的时候，你稍微闻一闻这个沉香醇的味道，或者说你闻一下绿薄荷，这也是一种非常简单的有意思的东西。绿薄荷有一个另外的名字，可能在中草药这方面好多的朋友就比较熟悉了，就是留兰香，就是这个气味，留兰香。所以，这是它作为香料使用的名字。而同时绿薄荷是用叶子萃取的精油，它对于呼吸是很有帮助的，呼吸它里面有一个成分叫做1，8-桉叶素，1，8-桉叶素本身对于供氧化痰，辅助呼吸，化解身体毒素的能力是不错的。所以经常在家里熏香绿薄荷也是很好的，正好赶上了雨水这个节气，这个节气特别容易呼吸系统经常容易出现这种过敏问题，这个时候让1，8-桉叶素增强你自己身体的免疫力，进行熏香它，效果就很好了。

同时，这是一支温暖的可以保护我们免疫系统的精油，而且它也不是我们常用那种欧洲薄荷，或者椒样薄荷这个精油，它是一支绿薄荷。大家觉得有意思吗？

好的，我们要介绍的下一支精油，雨水这个节气特别需要的是调养脾胃，调养脾胃我们要给大家推荐另外一支酮类的精油了，另外一支酮类的精油，它是单萜酮和多萜酮含的都比较多的精油，这个精油叫做姜黄精油。

姜黄精油和生姜精油是一样的，都是来自于地下根茎得到的精油，进行把地下根茎进行蒸馏萃取就可以得到。但是姜黄和生姜它得到的天然化学成分完全不同，生姜是倍半萜烯为主的，而姜黄就是酮类为主的，它不光单萜酮多，它倍半萜酮也多。这两个相比之下的含量都非常高，而且它里面含有这种香芹酮，含量能差不多到达50%。大家知道这个成分，它平时你们经常在化妆品里头使用的那些抗皱、美颜这类成分基本上都是合成的香芹酮。而姜黄这支精油里边含有的香芹酮基本就是天然的，很安全的。但是需要注意的话就是，千万不要把它直接涂在脸上，一般的姜黄精油会有一点点染色的效果，所以不希望把自己涂成黄脸。所以还是别往脸上涂，万一肚子上有个疤了，可以用它，这个也是可以的。

实际上我们在讲到这个季节的时候，刚才跟大家说的是，这个季节需要的是滋养脾胃，调养脾胃。姜黄本身对于助消化，调养脾胃的能力不错。为什么？是因为姜黄精油里面含有一点点的倍半萜酮，这个倍半萜酮叫做芳香姜黄酮，或者叫做芳姜黄酮，它有很好的镇静、助消化、通经络这方面的效果。

如果你自己需要来系统性来调节消化系统，我可以建议你把高品质的、可食用的等级的姜黄精油放在胶囊里边，每天吃一个胶囊，里边放姜黄精油4到5滴就足够了。这个对于滋养脾胃的能力是很好的。

雨水这个季节使用姜黄告诉大家有一点更好玩的一点，是可以系统性的排除体内的湿气。这个时候天气开始要变潮湿了，身体里边的湿气借助这个时机来把它系统性的排出来，趁着冬天还相对比较干燥，排出去的湿气效果会更好一些。因为它含有的这些酮类，对于体内的排湿和增热都会有效果，而酮类的特性就是相比热性是相比之下比较高的。而姜黄、绿薄荷这些酮类精油都可以在雨水这个节气很好的照顾我们的身体。同时，雨水这个节气过后，春节马上就要过完了。大家要重新回到工作岗位了，这个时候大家要正式迎接春天的到来，把身体调养好了，别因为一个春节暴饮暴食，回去以后工作压力大，然后再脾气比较急，再上火。今天介绍的就是绿薄荷和姜黄这两支酮类的精油，这个就是雨水节气。