百搭燕麦随心配，怎样都是心头好

“管住嘴，迈开腿”，是人人都知道减肥真理。可是真正实践起来，早餐的油条大饼烧卖锅贴生煎粢饭团，午饭晚餐的米饭面条，下午茶零食的薯片饼干，好像哪一个都舍弃不了。

陈老师暂时不用步入减肥的大部队里（嘻嘻，得意），但是架不住陈老师嘴巴一天到晚馋老呀~有时候想吃咸口的，有时候想吃甜口的，陈老师也知道，现在的小仙女们即便已经身材婀娜也还是坚持着“减肥”的口号！今天陈老师要说的就是，即便足不出户也能开开心心吃到满足的---燕麦片。毕竟这是一个可以连续吃一个月也不带重样的食物。

燕麦片富含植物蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等等营养元素，而且热量低，降糖、降低胆固醇，预防糖尿病、心脑血管疾病、降脂减肥、通便等效果一流！不仅如此，还可以像一块海绵一样吸附多余的胆固醇和油脂。具体咋滴吃，快来听听陈老师怎么说吧~

【片尾曲】：年轮说