《别生气啦》：跟日本禅僧修炼“佛系”心灵，消除烦恼，好好生活

书名：《别生气啦》
推广宣传语：跟日本禅僧修炼“佛系”心灵，消除烦恼，好好生活
分类：生活方式
作者：小池龙之介
国别：日本
播音：寒霜

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关于本书：

在现代社会，我们被繁忙的工作和各种生活琐事包围，总是感觉无法理清头绪，因为一点小事而情绪失控，充满愤怒甚至出口伤人。事后我们往往会懊恼和反省，但下一次遇到麻烦时，依然无法做到保持平静。

本书作者从人的自身弱点出发，结合简单的佛法，分析了烦恼背后的本质原因。并给出了简单有效的情绪管理地方法，帮我们解除烦恼，看透事物本质，修炼更平和的心灵。

关于作者：

小池龙之介，日本作家、僧人，现为月读寺住持，也是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅师，已出版《消除烦恼练习班》《不纠结的修行》等书。

特约撰稿人：

墨花，自由撰稿人，尤其喜欢钻研婚姻育儿话题。

本书金句：

我们不应剥夺别人的实权，而应使每个人都拥有构筑自身基盘的权利。

人生这场误解的游戏永远不会有清场的一天，何不试着放下自己的胜欲，让心灵重归平和。

不要总觉得事情都是“为别人而做”，这样只会让自己的骄傲膨胀。

处境越是艰难，我们就越应该停下来审视自己的内心，而不是通过外部手段来做加减法。

人类是有自恋情结的，我们通过做一些有价值的事，来给自己以我的存在是有价值的暗示。