【发刊词】心理咨询师告诉你：如何彻底放下压力，认识自己
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小宽精选《100首心理疗愈钢琴曲》现开放限时免费听！
心理50讲课程+100首疗愈音乐，助你缓解焦虑，深度入眠！
倒计时5天，还要错过吗？
适合谁听
30岁的你，在寻找内心宁静吗？
你已经30岁了吗？
你是否身处一段疲惫的婚姻中呢？
数据统计，中国30岁以上的已婚女性，超过70%患有不同程度抑郁和焦虑。
家庭女性的需求其实很简单：被看到、被尊重、被理解。
但在工作和家庭的重重压力下，又该怎么做、才能找到内心的宁静呢？
是宗教吗？是休息吗？
或许，比信佛更合适的，是用心理学的方法，听到自己内心的声音，
喜马拉雅第一档专业心理疗愈课程，听见自己 、看见爱。
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第21课：《总是和别人做比较？你不需要别人来告诉你“我很好”》
为什么她的声音和课程，会是5星全好评？
为什么有84%的用户，是女性用户？
比中年焦虑更恐怖的，是「泛中年焦虑」。
一进入30岁，年轻时的无病呻吟，从「泛中年」开始变成了真实的焦虑，都要独自面对。
大龄单身女青年，爱一个人越来越难
疯狂加班，不是因为热情而是害怕失业
中国式家长，下半辈子都为子女而活
怎么办？
咨询者从全国各地飞到广州，等待周小宽。
应用心理大会演讲《拥抱不完美的自己》
她的声音有种魔力，每一位来访者都主动卸下伪装，向她倾诉生活中的种种烦恼和不解——
有焦虑，有疲惫，有迷茫，是各种成年人难以承受的情绪之重。是失去目标、失去动力、失去控制的生活。
周小宽温柔，但也刀刀见血。
多年心理咨询经验，1700万粉丝心理学平台高赞TOP3的作者。
她向你揭示焦虑背后的真相，如剥洋葱般，直达你内心深处被层层掩盖的创伤。
周小宽参加中国造就Talk，主讲原生家庭创伤疗愈和女性自我成长
订阅专辑，每个夜晚听周小宽疗愈你的心灵。爱自己，才能真正做自己。
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- 1896756kzbq
周老师的声音，文字都包念着对人极大的理解，接纳和爱，让人如沐春风，在温暖中被疗愈。我觉得周老师就是一位降临到人间的天使，为了陪伴，支持那些受伤的灵魂而来。感恩遇见周老师！🌹💝
jeju05jniqa50s099g8s 回复 @听友105795281: 不叫劝吧！只有认同感。
- Roger老师
小宽老师貌美声甜，喜欢😘😘😘
周小宽 回复 @Roger老师: 也很戳啊
- 1821391ybhs
喜欢声音，有治愈功能，喜欢
听友213649189 回复 @1821391ybhs: 0
- 一念万年312
说的就是我啊！
以前总期待着童话中的人来拯救自己。最后才发现，我要把眼光从外面拉回到自身！其实很多东西，都是跟自己有关！！！我可以自己爱自己，而不是等待着别人来爱我，没必要那么被动，我有能力满足自己的需求！！！周小宽 回复 @一念万年312: 有能量才能接纳自己，有力量，才能去爱自己。加油💪
- YukiKwok817
这就是我。听着便已泪流满面……
22号马缨络 回复 @YukiKwok817: 同感，每次心情压抑的时候听到这段。就会泪流满面
- 夏约克VK克
希望能让老师的声音点明心中的迷谭吧
听友191971240 回复 @夏约克VK克: 童林传善田方播讲
- 鱼乐圈_x0
失眠了，在看书，豁然听到老师的课，在听，我长期心里抑郁，真心不喜欢自己这样，因为这样影响到我体质不好了，比如今天失眠了，希望通过老师讲的课，能帮助到我，，感恩感谢
周小宽 回复 @鱼乐圈_x0: 也要接纳已经失眠的自己啊
- 玉光街
老师你，为什么我一直想自杀，因为我是一个单亲的家庭的人，我一直在反思我为什么会有这样子的家庭，我一直在问这个家庭为什么会有这样子的父母的这样子的家庭到底是不是因为我这个家庭，因为对我伤害的太大太大了啊，其实我把毒药都买好了啊，我想死，我真的受不了呀，我不知道我应该怎么办
听友223817743 回复 @玉光街: 不知道你能不能看到这条信息，我跟你一样我也是单亲家庭的，而且我妈脾气也很不好，现在我又离婚了，在经历了种种事情以后我患了很严重的抑郁症，生病的时候也是老想着死不想活什么的，就是觉得自己活的很累很痛苦，但是我又想到我女儿，如果我要是不在了那我女儿怎么办，所以我去医院看，然后医生给我开药吃，吃药一段时间之后慢慢的就心态好了很多，所以我看你说话我觉得你肯定也是有抑郁症的，这个病靠自己是很难调整过来的，必须得吃药，并且得听医生的话按时服药，不可以随便停药的否则会复发的，听我的一定要赶紧去医院治疗不能再拖了，我看你病的有点严重了，再这样下去会很危险的，到时候万一出点什么事情后悔都来不及了
- 听友30997308
目前我的状态，焦虑抑郁自卑社交恐惧，求帮助
绚胤 回复 @听友30997308: 我也是，感觉在工作中老是丢人，特别是开会说话的时候是最大的折磨。。。。要疯了
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说的就是我啊，自卑到不敢直视别人的眼睛，不敢和别人随便说话开玩笑，总会躲在人群中，不想自己被别人关注但是又很想融入其中。
jeju05jniqa50s099g8s 回复 @蒲蒲陈: 。 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。