第二期：网络游戏虽好玩，沉迷其中难自拔

提升网络素养，争做中国好网民。《网事拍案惊奇》由贵州省网络文化发展协会、喜马拉雅贵州营销服务中心共同出品。

听众朋友们，大家好！这里是喜马拉雅贵州。我是主持人尹春来。

现在，玩网络游戏成为很多年轻人的时尚休闲方式之一，但如果不加以控制，很容易使人沉迷其中，难以自拔。今天节目一开始，就跟大家讲一个这样的故事。

一、案例还原

陆均读高一，寄宿在学校，周末也不回家，经常跟着同学偷偷地去学校附近的网吧上网。一开始，他觉得很好玩，可以释放学习的压力。可时间一长，他满脑子想的全是网络游戏里的通关技巧，无心学习，成绩也变得越来越差。陆均的爸爸非常担心，不得不将他转到一所全封闭中学。高考之后，陆均被录取到一所985院校，但他并不喜欢所学的专业。于是，他开始放纵自己，继续沉迷游戏，经常在网吧一呆就是几天，学业荒废。班主任和学院书记多次找他做思想工作，但陆均仍然不思悔改。学校与其爸爸取得联系，详细反映了陆均在校期间的表现，并传达了学校给予陆均开除学籍的决定。爸爸听到这些，连夜开车前往儿子读书的城市，不料因疲劳驾驶而发生了车祸，当场死亡。

这突如其来的变故，使陆均终于从网络游戏的沉迷中醒悟过来，但为时已晚，一个好好的家庭已经毁了。他离开学校那天，一个人静静地望着这座名校，不知不觉地流下了悔恨的泪水。

二、沉迷游戏原因

通过陆均的事件，我们要知道，为什么他会沉迷游戏而不能自拔呢？其实，网络游戏之所以能吸引人，就在于游戏中的虚拟世界能给人产生一种满足感，虚拟世界比较单纯，现实世界不能获得的成就感在游戏中能得到满足；而现实世界很复杂也很无聊，即便通过努力，也不一定能获得成功，从而丧失了对生活的信心。说到底，是沉迷游戏的人，出现了不健康的心理，逃避现实的责任和义务，世界观、人生观和价值观发生了严重的扭曲，性格内向而偏执，无法融入正常的现实社会生活。

三、沉迷游戏的危害（主播录音时候没有标题）

1.严重损害身体健康。沉迷游戏会导致视力下降，甚至更为严重者会导致视网膜脱落。久坐容易引发颈椎炎、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。经常熬夜，身体疲惫，不能保证足够的睡眠，也容易引发各种慢性疾病。

2.破坏心理健康，影响正常的社会认知和判断。沉迷游戏的人心理不健康，性格孤僻而偏执，严重者有患上自闭症和抑郁症的风险，难以和他人进行正常的沟通和交往。网络游戏与现实生活的隔离，长期沉迷其中，还会影响正常的社会认知和判断。

3.肆意浪费大量时间和金钱。一旦沉迷网络游戏，就会占用大量时间，耽误正常的工作学习，影响正常的生活。同时沉迷者要获得虚拟世界中的成就感，就要花很多金钱去购买游戏币，以满足自己装备升级的需要。

4.逃避应尽的基本责任和义务。沉迷游戏的人只关心他（她）游戏中的虚拟世界，却没有勇气面对真实的世界，对应尽的基本责任和基本义务几乎持一种消极逃避、不闻不问的态度。

四、怎样防止沉迷游戏呢？

第一，多参加健康的户外运动。户外运动可以帮助我们释放心理压力，也能使自己的身体更加强壮。保持积极乐观的心情。

第二，融入社会性生活，勇于面对现实世界。敞开心扉，以积极的心态去看待这个现实世界。

第三，制定短期目标和长期目标。这是约束自己提高时间使用效率的暗示方法，同时使自己每天过得很充实，有方向感。

第四，多参加集体性活动，分享更多人的生活经验，提高认识自我的能力，以便更好地发现自己的人生意义和人生价值。

【本期撰稿： 吴海进 郑勇华 周建蓉】