【加餐福利】实用养生帖丨换季就感冒发烧怎么办

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喜马拉雅的听众，大家好！咱们接着讲内经原文。

下一句是“心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。“惧”字，去掉竖心的“具”实际上是猫头鹰那种瞪大眼睛的惊恐状。神明都从眼走，如果人心安定，肾气充足，自然可以闭目养神。

“形劳而不倦”，是说身体劳作时要保持心境的安宁。还是举个例子吧，家庭主妇为什么都有怨气，因为世界上跟灰尘作战是最徒劳的事儿。当然了，窗明几净是件舒服的事儿，但死活跟灰尘较劲就难免会有怨气了。

其实，细菌啊、灰尘啊，比我们人类要长久的多得多，它们是人类的朋友，而不是人类的敌人，它们比我们顽强，比我们古老，比我们变异快。我们最好用一种好心态，和它们和平共处。

这种和平共处的观点，也是中医对待疾病的态度。不要小瞧现在听这几年的课，它会让你的内心越来越踏实，就像好多人反映说听我讲的《诗经》后心境越来越美。而西医呢，未来只要出现两件事，就有可能崩盘。

第一是抗生素失效，凡经历过“非典”的人都知道抗生素失效的可怕。

第二，是全世界大停电，检查、手术，都做不了了。你说不可能，这世界上哪有什么不可能。有人说我们现在都进步了，永远再回不到一战、二战那种黑暗了，其实那时也是人类思想与文明的巅峰时刻啊，但愚昧依旧随时把我们打回到原始。

因为人心随时可以回到愚钝、愚昧当中。古语说：“人心惟危，道心惟微”——事情只有到了危险临近时，人，才惊醒、恐慌、害怕，此时，事儿，必有不可救，命，也有不可拯。而圣人的心，看蛛丝蚂迹，看曲水微澜，看云巻云舒之无常，故，不立危墙，不惹尘埃烦扰，悠然常在。

“惟精惟一，允执厥中”——人心在于适可而止，道心却是中庸常在。所以说修行，首先是要有一颗警惕的、安稳的心。

人呢，不怕形劳，就怕心倦。在阳光下伺候花草，人的心不会倦，因为那些生命可以滋补你。愉快，心就不倦。心不倦，气就顺，这就是“气从以顺”。顺，是我们中国人最喜欢的生活状态，“顺”字也有“页”部，指的是头，所以“顺”，首先要头脑清楚，精神愉悦，怎么才能愉悦呢？关键在于下面两句：“各从其欲，皆得所愿”。

各从其什么欲？各得什么愿？圣人怕你不懂，就在下面特地举了例子：“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”这句话《道德经》里也有，可见这句话非常经典。

生命原本是自足的，就像大自然，有天就有地，有天地就有风，有老虎就有它的猎物，把谁杀光了都会影响原本的平衡。所以，过分干扰自然、过分干扰生命状态也是一种罪恶。试想，这世界有多少缺憾和损伤都是由号称万物之灵的人类的自大造成的啊，我们，太应该真诚地忏悔。

治疗，不应只是消除疼痛，它更应是对我们想像力的激发。躯体在很大程度能保护自己并且有自愈的能力。

比如感冒发烧。一旦感冒发烧了，先别急着上医院，首先要明白“没有内急不感外寒”，先想想心里有没有焦急的事或情感有无不痛快，心里一急，气就往回收，人的体表就受寒。关于这个问题，还可以打个比方，比如很多妇女怀孕初期，气血都往里收养胚胎去了，就会在怀孕初期有轻微的感冒症状，不小心吃了西药，就不敢要这个孩子了。

所以，感冒初起，吃点生活调理方子，会安全很多。第二，很多人害怕发烧，而不清楚发热是我们身体的正能量在发挥作用，用专业的话说，就是太阳体表受寒，里面的少阴心肾就会来救急。发热是正气驱赶邪气外出的表现。

所以，治疗发热要帮助正气，用寒凉药就是帮助邪气来压制正气。在这种情况下，最好不要通过锻炼出大汗，因为汗为心液，出汗太多，则伤心液，心肾出问题出大问题。

所以，感冒发烧最简单的处理的方法是：

第一，要休息；有人会问：我躺着看手机微信算不算休息啊？当然不算。所谓休息，就是要闭上眼睛，五脏六腑的神气都聚集在眼睛上，你睁眼看手机，就是把五脏六腑的气血都往上调，不仅得不到休息，还伤五脏六腑。休息就是要让气机下沉，五脏六腑气机全部归位，才能各干各的活儿，各干各的活儿，而不是全体只干一个活儿，才能养自己。

第二，如果确定感冒发烧以外寒为主，就用生姜6片、葱白三茎、大枣3枚煮水，生姜散外寒，葱白破肺阴，大枣救胃液，喝下后捂汗，最好是微微出汗，然后睡一大觉就好了。如果还有恶心、厌食等症状，就要到药房去买20克干姜，依旧和葱白等煮水，即可。

因为生姜主表，干姜主里，也就是说，表有寒，生姜可以宣表寒；里有积聚，干姜走而不守，可以破里面的寒凝。病因不同，处理方法就不同。这当然都是些家庭保健简单的方法，如果以后能学点《伤寒论》，处理起来就更准确了。

一说到吃“姜”，有人又会说了，不是“夜不食姜”吗？就怕这种一根筋的，所谓“夜不食姜”，是因为夜主合、姜主开，故少食为宜。但今人睡得晚，晚上食姜亦无大碍。还有所谓“秋不食姜”，因为秋主敛、姜主散，这两种说法首先都是针对没病的人而言的。

但今人夏天空调闭塞毛孔玄府，宣泄不够，且空调导致肺寒，秋冬一般会咳嗽，而葱姜又是祛除肺寒、胃寒之良药，所以，不能全然依旧风俗而不知变通。人是活的，思维方法也要灵活才是。

好，今天就讲到这里，我们下期见！