郑石岩(1945年-),台湾宜兰县人,台湾政治大学教育学系教授,作家,心理与教育专家。为台湾融合心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。多年来从事心理咨商及教育工作。
郑石岩从小学佛,对禅宗、唯识有相当的研究。由于家境贫寒,高中时半工半读,一大早卖水果来补贴生活。曾任台湾“”训育委员会常委,主管台湾学校与辅导事务。1983年出版了第一本作品《清心与自在》。1998年退出行政工作,专门从事大学教学、义工、演讲等。著作在中国大陆出版后,也颇受好评。
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禅是指导我们过健全精神生活的艺术与智慧。禅提供了醒觉之道,还教给我们如何承担生活的难题,它告诉我们不能逃避生活,不要当一个被境转的愚迷者。
人要想活得成功幸福,就得发展自我功能,让自己有能力解决问题,有好的情绪和感情生活,要维持坚毅稳定的生活态度。要仰仗自己的能力,胜任自己的生活。
人的精神生活本来具备活泼、多元和创造的特质,但由于错误的经验、不当的管教和心灵的创伤,会使思考固化或僵化,失去不断重组知识、有效应变的能力。不可不重视精神体操。
人唯有透过生活的实现,而又不受制于实现,那才是净心,才是真空妙有。反之,若一谈修行,便-切放下,心灵成为废墟,不但助长无明,也走向断灭。
要把生活过得好,就得认真。美好的日子,不是放纵自己得来的,也不是亳无章法凭空就出现。你能把握各章陈述的原则,努力经营,必然日日是好日。