【修心法门】14 欲:留意此刻你的希望是什么

【修心法门】14 欲:留意此刻你的希望是什么

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今日文稿 

喜马拉雅的朋友,你们好,我是费勇,今天是第十四堂佛学修心课的修心法门。修心的目的是为了回到本源。回到本源的目的是为了获得内心的平静,做一个自在的人。


回到呼吸,在呼吸中平静下来。今天我们要观察的是五十一个心理现象中的第六个心理现象。在练习之前,做一个说明,从第六个心理现象开始,一直到第十个心理现象,属于五种个别的心理现象,前面从想象到感觉、到感受、到概念,再到意向,是五种普遍的心理现象,每时每刻,每一个人都在经历这五种心理现象。


我们总是处于想象之中,总是处于感觉之中,也总是处于感受之中,也总是处于概念和意向之中,而且这五个心理现象之间相互有紧密的联系,很难把它们分开。那么,从第六个到第十个心理现象,并不是随时随地都有,而是在个别的情景里产生的,他们相互之间也没有紧密的联系,所以把它们叫做个别的心理现象。


那么,回到呼吸在呼吸中平静下来。开始我们今天的练习,观察五十一个心理现象中的第六个心理现象:欲望。


欲望在这里更多地是一个动词。包含了希望、想要、想要得到等心理指向。我们可以从我们每天的记录里,留意一下哪些是属于欲望的?比如,想要去吃江浙菜,想要去考雅思,想要减肥,想要买一台苹果电脑,想要向一个女孩子表达爱慕之情,想要去巴黎,想要去爬山,想要成为一个网红……


观察欲望,第一个关键词是目标。欲望一定会产生目标,有什么样的目标就有什么样的生活。我们可以梳理一下自己一天的目标,今天我想要什么?在生理层面想要得到什么满足,在社会层面想到得到什么满足,在价值层面想要得到什么满足? 如果有时间,梳理自己一生的目标,这一生我到底想要什么,想要达成什么?


观察欲望,第二个关键词是动机,或者说目的。所有的欲望一定有动机,对于动机的思考,有助于我们更好地认识自己,更好地认识目标背后的动力。比如,我现在想去吃饭,如果我不考虑动机,按照惯性就去吃饭了。假如观察动机,也许发现是因为饿了,才去吃饭,但也许会发现我并不饿,只是因为我已经习惯一日三餐,到了这个时间点就想要吃饭。甚至只是对于某种食物的欲望让我想吃,假如我明白我想要吃饭的动机只是后面两者,那么,其实我可以放弃吃法这个目标。所以,我们每做一件事情,都应该问一下自己的目的是什么?会让我们做事更有效果,也会让我们放弃一些不必要的事情。


观察欲望,第三个关键词是实现。欲望产生目标,目标引起追求,用各种手段去追求,追求之后,一定有实现,或者没有实现。所以,实现与否,是一个重要的观察点。我们可以观察一下,我们每天哪些欲望得到了实现,哪些没有实现? 为什么有些会实现,而有些不能实现?


对于这三个关键词的观察。目的是要看清欲望的本来面目,看清自己内心真实的欲望,看清这些欲望会给自己带来什么样的人生。欲望并不是一个负面的词,只是一个中性词,代表的其实一种能量。如果我们运用得当,它就是正能量;运用不得到,就是负能量。


当欲望是正能量的时候,它就是希望,而希望,就像艾青的一首诗《希望》里说的,总是走在我们前面,但最后,会把我们带向光明和幸福。如果运用不得当,欲望就是我们痛苦的根源,就像一句流行语,我们的痛苦,不是因为拥有得太少,而是想要的太多。


关于想要得太多,有一首歌特别值得回味,就是陈百强《一生何求》,今天有空的话不妨听一下陈百强这首歌,想一想,我这一生到底想要什么?得到的就是我想要的吗?得不到的,是真的没有得到吗?


还是回到呼吸。在呼吸中平静下来。祝你在呼吸中时时刻刻平静喜乐。


(以下,附上艾青的《希望》和陈百强的《一生何求》文稿)


希望 (艾青)


梦的朋友

幻想的姊妹

原是自己的影子

却老走在你前面

像光一样无形

像风一样不安定

她和你之间

始终有距离

像窗外的飞鸟

像天上的流云

像河边的蝴蝶

既狡猾而美丽

你上去,她就飞

你不理她,她撵你

她永远陪伴你


一生何求(陈百强)


冷暖哪可休

回头多少个秋

寻遍了却偏失去

未盼却在手

我得到没有

没法解释得失错漏

刚刚听到望到便更改

不知哪里追究

一生何求

常判决放弃与拥有

耗尽我这一生

触不到已跑开

一生何求

迷惘里永远看不透

没料到我所失的

竟已是我的所有

冷暖哪可休

回头多少个秋

寻遍了却偏失去

未盼却在手

我得到没有

没法解释得失错漏

刚刚听到望到便更改

不知哪里追究

一生何求

常判决放弃与拥有

耗尽我这一生

触不到已跑开

一生何求

迷惘里永远看不透

没料到我所失的

竟已是我的所有

一生何求

曾妥协也试过苦斗

梦内每点缤纷

一消散哪可收

一生何求

谁计较赞美与诅咒

没料到我所失的

竟已是我的所有

一生何求

常判决放弃与拥有

耗尽我这一生

触不到已跑开

一生何求

迷惘里永远看不透

没料到我所失的

竟已是我的所有


以上内容来自专辑
用户评论
  • 火爆猴儿

    我觉得要想降低欲望,首先要想一下你希望获得一个东西的目的,想要得到东西的作用。比如我以前买好多衣服,可是最后发现我最常穿的就是那么几件,大多数衣服只是被挂在衣柜里,甚至连标签都没有摘掉,最后还占地方,白花钱,甚至需要送给别人,反而成了一种负担,其实穿衣只是为了保暖而已。还有吃东西,吃东西是为了身体继续运行下去,太注重口欲,越吃越多,反而吃出了疾病;再比如说换车,其实你的车足够你用了,安全性也足够,还想着换更高档的车,给自己增加许多经济负担,但只要我们想一下,买车的目的,其实就是方便你去某个地方而已,明白这一点,许多欲望就都消除了,不断给人生做减法,拥有其实是一种负担。

    强力_Vm 回复 @火爆猴儿: 所以追溯根本,要找到人性的本质,才能明白何为人之所需

  • xsqjcw

    听着好简单,做到好难好难。谢谢老师传授解惑。

  • 小波boya

    一生何求 常判决放弃与拥有 耗尽我这一生 触不到已跑开 一生何求 迷惘里永远看不透 没料到我所失的 竟已是我的所有 冷暖哪可休 回头多少个秋 寻遍了却偏失去 未盼却在手 我得到没有 没法解释得失错漏 刚刚听到望到便更改 不知哪里追究

  • 1388097wujn

    欲望是一个中性词,关健要运用得当!一面是带给能量和动力,一面是会成为你痛苦的根源!观察欲望极为重要!谢谢费老师!

    听友76496524 回复 @1388097wujn: 是这个道理

  • 二战三国

    欲望

  • 小宜小宜

    一生想要什么?童年时就追求平等和自由,玩捉迷藏游戏时躲在桌下就开始想到我们到底存在在哪里;青年时随波逐流滚滚红尘;到了现在这个年纪,就成道证果吧,好像和童年的追求契合啊

  • 观暙20240202

    感恩费勇老师推荐,一生何求,多么熟悉的老歌,今天听完修心课,再听此歌,更深理解了。

  • 鹛涓

    每天和先生一起学习😊~

  • 鹛涓

    非常好~每天精神粮食~心静得到提升~感谢费勇老师~

  • 强强发现更好的自己

    “思”心所和“欲”心所都有能量,可以驱动心造作,请问老师,“思”心所和“欲”心所有什么联系呢,是否可以理解“”