【修心法门】7 末那识：如何留意自我之外的我

今日文稿 

喜马拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是第七堂佛学修心课的修心法门。

修心的目的是为了回到本源。回到本源，最通俗的一种说法是，要回到我们自己的的内心，但心是什么呢？心在哪里呢？我们年复一年，日复一日，吃饭，睡觉，工作，恋爱，结婚，上大学，生孩子，诸如此类。在诸如此类里，我们年复一年，日复一日，不断地快乐，又不断地悲哀，不断地希望，又不断地失望，不断地激动，又不断地后悔，不断地爱，有不断地恨。

上次我们做了一个练习，练习把每天经历的场景和情绪，像电影那样回放，然后观察。今天我们继续一个新的练习。在上一个练习的基础上的一个新练习。

还是回到呼吸。随时随地，我们都要留意自己的呼吸。这个新的练习，只是一个思考题：我是谁？一个大家都知道的问题：“我是谁”？但很少有人去真正思考。我们总觉得我是谁，是理所当然的。一个大学生问哲学老师：“有一个问题使我苦恼，怎么说呢，有时候我觉得我并不存在。”哲学教授反问了一句：“谁觉得你不存在？”学生回答：“我觉得。”马上就逃跑了。

有一则网上流传的贴子更加有意思：

女人认为自己过得很不如意，于是她自杀了。

她准备进入天堂的时候，一个天使拦住了她。天使问她：“你是谁？”

“我是玛丽·布莱克。”

“我没问你的名字，我问你是谁？”

“我是老师。”

“我没问你的职业，我问你是谁？”

“我是杰克的母亲。”

“我没问你是谁的母亲，我问你是谁？”

“我住在松树街28号。”

“我没问你住哪，我问你是谁？”

……

最后玛丽决定回到人间寻找“我是谁”这个问题的答案。

但是，这个问题不是一个空想的问题，而是一个证悟的问题。我们如何去证悟我是谁呢？

安静下来，对着镜子仔细观察自己的面容和身体，这个身体是不是我自己呢？安静下来，去整理自己的各种身份，父亲、母亲、儿子、女儿、老师、企业家、佛教信仰者、热爱运动的人等等，这些身份是我吗？安静下来，在观察眼睛引起的认知活动时，问问自己，这个看到拥挤场面的，是我吗？在观察耳朵引起的认知活动时，问问自己，这个听到噪音的，是我吗？在观察鼻子闻到难闻的气味时，问问自己，那个闻到难闻气味的，是我吗？在观察舌头品味到的美味时，问问自己，那个品味到美味的，是我吗？在观察身体感受到冷 热的时候，问问自己，那个觉得冷或热的是我吗？在记录各种情绪的时候，问问自己，那个感觉到愤怒的，是我吗？那个感觉到沮丧的，是我吗？

安静下来，好好思考一下，我到底是谁？在这个问题的思考里，好好清理自己已经走过的人生道路，好好清理自己在社会上的各种角色，以及这种角色带来的面具，哪一个是真正的自己呢？在记录各种情绪的时候思考我是谁，到底是哪一种情绪里的我是真正的我呢？但是，真的有一个我吗？

还是回到呼吸。安静下来。祝你在呼吸中时时刻刻平静喜乐。