56【生命的升华】发挥性格优势与美德

喜马拉雅的朋友，你好。我是彭凯平。

在上一讲中，我给大家谈的是和谐的关系给我们带来的人生幸福。今天，我们谈一谈和发挥我们的性格优势与美德的幸福作用。

著名的希腊哲学家亚里士多德认为一个有意义的理想的生活是幸福的生活，他是依据着完美的性格美德而生活，所以一个幸福的人是一个投入了自己的性格美德活动的人，这样的人一生是应该完整的，而且是有外在的善的人。

我们人应该有哪些性格的美德呢？亚里士多德认为至少有三种性格美德是值得我们去活的。第一种叫身体的美德，也就是说面貌姣好、身体健康这样一种美德我们千万不能糟践耽误它，长得很漂亮但是自己给自己罩起来，不让我们感受到这样的美德，那就是对身体美德的伤害，很健康的身体自己暴饮暴食，粗暴的践踏自己的身体，这就是不道德，也不是一种美好的生活。

第二种人的美德是知性美德，也就是智慧聪明，能够帮助别人解决问题，长于设计规划，这样的美德一定要活出来，让别人感受得到，聪明的大脑浪费在无意义的事情上，那就是一种不道德。

第三种美德是品格的美德，也就是我们通常所说的道德的美德，勇敢仁慈慷慨的美德，让别人受益受惠、感受得到，这就是有意义的人生。

根据这样的一种研究传统，著名积极心理学家马丁塞利格曼和皮特森2004年邀请了全世界50多位杰出的心理学家从对人类社会影响最为广泛的哲学、宗教和文化体系中间，包括儒学、道学、基督教、穆斯林教等人类的各大宗教体系和哲学体系分析全人类普遍认可的六大美德，然后通过心理测量的标准遴选出来与这六大美德相关联的二十四项性格优势。塞利格曼和皮特森选择这样的优势美德的标准就是希望它是一种普世的、大家都承认的、社会也是提倡的、鼓励每个人都具有的一种美德，他也希望别人由此感受到一种敬仰，虽然有先天成分，但后天是能够培养，所以说每个人的性格的强项既是稳定的，但也是可变的，有机会会被过度使用误用，但是呢也有可能没有被充分的利用起来。

他们俩发现，有六大类24种性格优势是最重要的，他们分别是：

智慧和知识 (Wisdom &Knowledge)—使获取和应用知识成为必要的认知性格优势，包括：

创造力[独创性、原创力]：思考新奇和有效的方法来概念化和实现事物；包括但不仅限于艺术成就

好奇心[兴趣、寻求新奇、对体验开放]：对当前体验过程本身感兴趣；找到引人入胜的主题和论题；开拓与发现

思维能力[开放性、判断力、批判性思考]：全面全方位的考虑问题；不急于下结论；能够依照事实证据调整思路；公平衡量所有的证据

好学：自发的或者正式的，掌握新技能，论题，和知识；和好奇心有很强的联系，但更包括系统的增加自己的知识

洞察力[智慧]：能够给他人以明智的忠告；能够以一个对自己和别人都合理的方法来观察诠释世界

勇气 (Courage) —包含了展现意志以完成目标和面对内部外部对抗的情感品格优势

勇敢[英勇]：不屈服于威胁、挑战、困难、或者痛苦；面对反对意见仍然能够弘扬正确事物；在处于少数的时候也据理力争；包括身体上的勇敢但不仅限于此

坚韧[毅力，勤奋]：善始善终；面对障碍坚持不懈；执行力强；享受完成任务

正直[真实，诚实]：坚持真理，表述诚恳真挚；不虚伪；对自己的情绪和行为负责

活力[热情，富有激情，充满活力，有能量]：兴奋而又能量的对待生活；不半途而废或者三心二意；用探险的态度生活；感到活力和活泼

人道 (Humanity)—包含可对他人友善相待和帮助的人际品格优势

爱：珍惜和他人的亲密关系，特别是相互关爱分享；和人亲近

善良[慷慨，培育，关照，同情，利他，友善]：为他人帮忙或者做善事；帮助别人；照顾他人

人际智力[情商，人际智能]：了解自己和他人的动机和情感；在不同的社交情景下举止得体；明白如何让他人认同

公正 (Justice)—作为健康的社会生活基石的公民品格优势

公民精神[社会责任，忠诚，团队合作]：作为团队成员工作顺畅；对团队忠诚；完成自己的任务

公平：以公平和公正态度对待所有的人；不让人感觉对他人有偏见；给予每个人平等机会

领导力：鼓励自己所在的团队完成任务并保持团队和谐；组织团队活动并了解团队状况

节制 (Temperance)—包含我们不过度的品格优势

宽恕和慈悲：宽恕做错事的人；接纳他人缺点；给他人第二次机会；不报复

谦卑/谦逊：不以自己的成就而骄傲；不炫耀；不认为自己比别人更特殊

审慎：对自己的选择谨慎；不过分冒险；不鲁莽从事而后悔

自我规范[自我控制]：规范自己的感情和行为；自律；控制自己的胃口和情绪

超越 (Transcendence)—锻造我们同宇宙更广泛连接和给生命带来意义的品格优势

欣赏美和卓越[敬畏，惊喜，崇敬]：注意并欣赏美丽、卓越、和生活多领域的杰出技能：自然、艺术、数学、科学和日常生活种种方面

感恩：明白和感激美好事物的发生；花时间表达感激和感恩

希望[乐观，前瞻，未来取向]：期望未来的美好并努力去实现；相信可以带来美好生活

幽默[游戏感、玩心]：笑容和开玩笑；为他人带来欢笑；看到光明的一面；制造（未必说出来）玩笑

灵性[虔敬，信仰，目标]对宇宙的更高目的和意义有清晰的信念；在大图景中明白自己的位置；用对生命的意义的信念来塑造行为和提供宽慰

如何去利用或者发挥我们的美德呢？一个很简单的方法就是去确认自己的标志性优势美德是什么，这种确认就包括根据这24个性格优势看一看，我们自己最擅长的也最认可的优势是什么，当我们做这样的与优势有关的活动的时候，是不是特别的兴奋投入充满激情，甚至有一种神圣的感觉，做起来越来越兴趣盎然，而不是越来越累，不时地想方设法找机会来运用这些优势，而且希望能够迅速提高我们的优势的影响作用，看到自己选择出来的优势有什么样的特殊的感觉，有没有一种自豪，特别想应用、特别想体现这样的一种优势。如果有祝贺你，说明你找到了自己的性格的优势，也找到了自己与众不同的美德。

这样的优势和美德发现有什么意义呢？2006年皮特森教授对人类的性格优势和美德与他们的职业选择进行比较，他把所有24种优势美德分成两个维度的四个象限。第一个维度就是这个美德是关注自身还是关注他人，第二个维度这个美德是更加偏重情感还是更偏重思维和理智，如果我们的优势美德属于关注他人强调情感，那么我们的优势就包括宽恕、善良、爱、感恩和公民精神，皮特森发现具有这种性格优势的人比较适合从事与教育有关的行业，老师需要的是宽恕、善良、爱这样的优势。如果你的性格优势与美德更多的是审慎、正直、谦虚、公平，那显然行政管理工作是你最佳的匹配，如果你的优势美德更偏重于好学、洞察力、坚韧、自我规范、思维开放，显然这样的优势美德的人更适合从事学术有关的工作，如果你的优势和美德是希望、好奇心、充满活力和社会智商比较高，那显然你的职业的最佳选择是做CEO，领导带着大家披荆斩棘做一些没有常规道路可循的事业。

除了性格优势选择与我们的工作有关之外，我们发现能够让自己的性格优势进行匹配的人生活满意度更高一些，所以能够认识自己的性格优势和挖掘自身拥有的性格优势的人生活满意度普遍较高，而且能够觉察去运用自己的性格优势的人，相对而言生活压力比较少一些，我们还发现这样的性格优势和美好的生活是紧密相连的，运用性格的优势能够降低罹患心理疾病的机会。运用性格优势还能够增加活力、自信心及积极的情绪体验。

盖洛普公司曾经对51家公司、10885支团队、308798名员工进行了长达三年的追踪研究，发现能够发挥自身的性格优势的员工在争取顾客的方面表现的更加优异，他工作的效率提高44%，在生产力方面提高38%。善于发现及应用自己下属的性格优势的经理成功的可能性要高达86%，这是建立在2000多名经理人员的优势调查的基础之上的。这就是我们经常讲弥补短板其实不如发挥优势，它的工作绩效生活效益更加好一些，我们提倡发挥优势，并不是说我们对缺点可以置之不理，而是说通过发挥我们自身的性格优势来弥补我们自身的缺点和不足，重大的缺点人需要改进，但是我们也希望人应该活出自己的优势出来，因为发挥优势比修补我们的缺点更有效果。

除了发现我们自己的优势之外，另外一个特别重要的把我们的性格优势体现出来的就是充分地寻找机会来发挥我们的标志性的优势，如果我是一个爱的优势比较突出的人，那么我们就得想方设法去表达我们的爱，我们可以去拥抱、触摸、说出来我们爱的感受、写出来我们爱的体会，我们也可以花时间去做这样的事情，如亲手制作礼物、聊天、一起娱乐等等。如果我们的性格的标志性优势是善良，那么我们就得学会多给人打交道，多和人打招呼，微笑、赞许、帮人的忙、替人开门，出乎意料地去帮助别人。如果我们的性格的优势是一种欣赏之心，那么我们就得注意周围环境的美，欣赏自然、建筑、艺术，欣赏其他人，注意到他们的优势如何影响到我们自己的生活。

第三，我们还可以去发现别人的性格优势和美德，看一看他们是不是有一些优势是值得我们欣赏、关注、支持和创造机会呈现出来的。

我们还可以互相验证彼此的性格优势发现，看一看我们自己认为的性格优势，其他人是不是也发现了，如果彼此之间能够互相确认彼此的性格优势，起码说明，我们活出来了我们的性格优势，让别人感受得到了，看得到了。这就是性格优势实践的真实意义。

今天你感到福流了吗，谢谢。我们下期再见！