18【积极自我】自我实现的预言

喜马拉雅的朋友，你好。我是彭凯平。

在上一讲中，我给大家谈到了自我控制，也就是著名的延迟满足实验。今天，我们再讲一个自我的积极力量，叫做自我实现的预言。

首先我给大家讲一个故事。在古希腊神话中，有一个塞浦路斯的国王，他的名字叫皮格马利翁。这位国王相传特别擅长雕刻，他精心地用象牙雕塑了一位他理想中的绝世美女的塑像，并给他起名叫Galatea。他每天和这位雕像相审相望，慢慢的他就爱上了这位Galatea塑像。把自己的全部的热情和希望放在了自己雕刻的这位少女雕像身上，真诚地渴望自己的爱能被这位少女接受。Galatea最终被他的爱情所感动，从架子上走下来，变成了真人。所以后人就以皮格马利翁的期待成真。作为我们人世间描述积极的梦想能够变成真实的事实的这一现象。

在心理学中，皮格马利翁效应，又被称作罗森塔尔效应。这是因为，在1968年，一位叫做罗森塔尔的心理学家做了一个很有名的心理学实验，验证了这一效应的存在。罗森塔尔教授和雅各布森教授，来到美国加州的橡树小学，进行一项心理学的研究。他们从一至六年级，各选了三个班。对这18个班的学生进行了所谓的未来发展趋势测量。之后，罗森塔尔以心理学专家的口吻，将一份所谓最有发展前途者的名单交给了校长和相关的老师。并叮嘱这些老师务必要保密，以免影响实验的正确性。其实呢，罗森塔尔是撒了一个专家的谎言。因为名单上的学生其实是随便挑选出来的，八个月之后，罗森塔尔和他的助手们对这18个班的学生进行复试，结果奇迹出现了，凡是上了这份名单的学生，各个的成绩都有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更喜欢和别人交往。当然了，这样的皮格马利翁效应，谈到的是积极的预期，或者积极的结果时候。所以我们把它叫做皮格马利翁效应；但是如果我们有一些消极的预言呢，是不是会带来消极的结果呢？

这就是广义上的自我实现的预言，心理学家艾宾浩斯最早讨论过这样的自我实现的预言，社会学家默顿（Merton）也提出来，人类有一种自我实现的预言，就是我们一开始对某种情景做了错误的诠释的时候，计划出的新的行动能够导致这样的错误诠释变成现实。换句话说，某种预言，可能是积极的、也可能是消极的、也可能是某种信仰、甚至就是一种错觉，之所以会变成真实的现实，因为这种预言会在极大程度上影响人的行为，使人们的行为最终实现了预言。默顿认为，自我实现预言，是只存在于人类社会中的现象，在自然界是找不到的。

随着越来越多的心理学家对于自我实现的预言的一种判断，所以也有人认为：可能我们应该创造出一个更具有包容性的概念，叫做自我改变的预言。因为，这样的预言可能产生一种实现，也可能产生一种失败，就是说，它也许能够阻止它所预言发生的一种预测。举个例子，如果我们预测到发生经济危机，政府、企业，以及各种机构也会采取各种措施，最终避免了经济危机的产生，所以这也叫做自我的否定，这也就叫做自我否定的预言。简单来说，在同样预测为消极预测的时候，主要看行动和预测的关系，如果行动是预测的积极反馈，预测到经济危机，采取了放任行为，那就是自我实现的预言，如果行动是预测的消极反馈，预测经济危机的时候，采取措施，阻止危机的产生，那么就是自我消失的语言。

在生活中间，我们其实经常可以看到这样的自我实现的预言的存在，皮格马利翁效应最早是在教育界被人发现的，罗森塔尔1968年的研究，具备了开创性的意义，因为他发现老师对学生的期待，对学生的成绩有直接的影响，因为老师对于被期待的学生评价更高，对于不被期待的学生评价比较低，这些学生学习成绩增长的越多，老师的评价就会越差，甚至会认为这些学生还有可能有危险。产生这样现象的一种原因，是因为老师受到了实验者的暗示，不仅对名单上的学生抱有更高的期望，而且会有意无意地通过自己的态度、表情、体谅和更多的提问的机会、辅导的机会、赞许等行为，将隐含的期望传递给了这些学生，学生再给老师以积极的反馈。这些反馈又激起老师更大的教育热情，维护、维持其原有的一些期望，并给这些学生更多的关照，如此的循环往复，以致这些学生的智力、学业成绩以及社会行为朝着教师期望的方向靠拢，使期望逐渐成为了现实。这是一个令人震惊的现象，因为这就是在说明：有些时候学生的成绩不好，未必就是自己的原因，也许和老师对学生的期待和认识有很大的关系，跟是不是学生的成绩不好，更多的是因为老师不看好，因此有些学者提出来，教师的互动风格和学生之间达成最佳匹配的时候，才能够对学习成绩有更好的提升效果。对于大学生而言，积极的师生关系，显然发现是对学习成绩有特别积极的影响的。

在组织管理、工业和军事领域里头，心理学发现，皮格马利翁效应也会产生积极正面的影响，那些认为自己的下属可能会表现更好的管理人员，他们的态度和行为都会显著地影响下属的表现和自己未来的职业生涯的发展；在军事领域里头，伊登等人，通过对以色列国防军的训练班的学院和教官之间的研究，验证了皮格马利翁效应的存在，训练教导员、教官认为，那些随机抽选的学生，具有更高的指挥潜力，而这些学员确实在后面的客观测试中间，都表现得更加优秀一些。这说明在学校之外，和在成年人中间，早期在学校发现的皮格马利翁效应，在现实生活中间也是可以存在的。

不过，也有研究发现，皮格马利翁效应在女性身上的表现，不如在男性身上那么明显一些。有心理学家发现，在男性做领导的时候，不管下属是男性还是女性，皮格马利翁效应都会出现。但是是女性做领导的时候，就很少产生皮格马利翁效应。这些研究不仅发现对女性领导者的影响要小于男性领导者、对现有的下属的影响要小于新成立的下属的群体。

在社会的交往方面，对交往对象的社交能力和吸引力的预期，都会在日后的交往中间得到确认；在体育的比赛中间，通过对教练进行回访，来确定对球员能力的期望，并对球员进行访谈，结果发现，与能力较差的球员相比，那些被寄予厚望的球员，得到的负面反馈和批评要少一些，对他们的工作的要求，也更多一些；在医患关系中间，现在发现，那些得到了护士和医疗工作者更多的关注的人，更相信他们康复更好的人，确实在这个康复过程中间表现得比其他病人要好，他们的抑郁症的倾向也要少，他们在医院住院的次数和时间也小于平均数；在戒酒、戒烟等活动方面，现在发现皮格马利翁效应也是存在的。如果治疗师将他们的客户标记为是有动机进行戒酒、戒烟彻治疗的人，那么这些客户这些顾客退出治疗的频率就要低于那些被标记为没有戒酒动机的客户；

在孩子的教育中间，重要的父母对孩子的期望也会产生正面积极的自我实现的预言。现在发现，父母亲对孩子的积极期望，会对孩子的行为有很大的影响，特别是在吸烟酗酒吸大麻以及学习成绩方面，那些特别积极的期望的孩子，出现这些问题的可能性就要低很多，这些自己的亲密的关系所产生的期望，往往还不是通过言语沟通来传递的，很多时候是那些肢体语言、微妙的、没有说出口的语言都会让孩子们感受得到，都产生很大的一种影响作用。由此可见，自我实现的预言中间，如果这样的预言是积极的、行动是积极的，就容易产生积极的结果，如果预言是消极的，即使行动上努力地抗拒，也未必能够产生积极的结果；何况抗拒，哪里有顺其自然来的容易，一旦出现了消极的自我实现的预言的循环，消极的预言、消极的行动、消极的结果、更加消极的预言、更加消极的行动、更加消极的结果，这样无限循环的话，再想调整到正向的、积极的方向来，就不怎么容易了。

所以一旦出现了消极的自我实现预言，有什么办法可以帮助我们打破它。心理学家利文斯顿认为，这需要改变对情况的最初的记忆，必须质疑最初的假设，得出一个新的定义，并按照这个新的定义的行动采取行动。所以说，我们要尽量的一开始就朝着积极的方向，向好的方向去努力。那么一切就变得更加简单、也就更加美好、也就不需要努力打破消极的自我实现预言。

这就是为什么我们认为积极心理学可以让我们进入到积极的自我实现预言中间，更多的产生类似于皮格马利翁效应，或者罗森塔尔效应，这样的一种积极的预期行动、确认预期的良性循环中间。

今天你感到福流了吗，谢谢。我们下次再见！