10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子

喜马拉雅的朋友，你好。我是彭凯平。

在上一讲中，我们谈到为人父母是不是能给我们带来幸福，有什么样的方法能够提升我们养育孩子的幸福感。今天呢，我们讲一讲如何用爱来培养幸福的孩子。

首先给大家介绍一个著名的心理学实验，面无表情实验（Still face experiment）。它是由美国哈佛大学儿童发展研究中心的爱德华托尼克（Edward Tronick）教授所发明的一种测量孩子和父母关系的心理学实验。这个实验的流程是这样的：他邀请六个月的婴儿和他们的母亲来到心理学的实验室，面对面的互相凝视，他们时而微笑，时而交谈，彼此都有愉悦、幸福、快乐的积极的反应。当孩子指向某一件事情的时候，母亲会流露出慈祥的微笑，并望着孩子所指的方向，母亲也会亲切的抚摸婴儿的脸和双手，温馨的按摩孩子的脚底。过了一分钟后，妈妈开始将头转向另一方，婴儿完全看不见母亲的脸，五秒钟之后，母亲将脸转向婴儿，这时候妈妈的脸上没有任何表情，而且无论婴儿做什么样的动作，甚至是负面的情绪和反映，妈妈只是静静的望着自己的婴儿，身体保持不动，不做任何的反应，也不发出任何的声音。这个时候孩子的情绪就发生巨大的变化，当母亲定睛看着自己，但是目无表情的时候，婴儿就会努力的吸引母亲的注意，包括拍掌，向着妈妈微笑，手指某个方向，但都没有引起妈妈任何的反应。婴儿开始出现严重的不安，烦躁，紧张，失望，不知所措，皱眉头，咬手指，大叫，甚至大哭，最后甚至会有希望挣脱逃离现场的意愿。但是，一旦妈妈慢慢的恢复积极的回应表现，彼此再次获得情感上的积极愉悦的回应。

大家一定会说，在现实生活中间，有谁会选择去不关心自己的孩子、爱自己的孩子、积极回应自己的孩子呢？这就是很多中国同胞不知道的一个历史事实。在三十、四十甚至五十年代，心理学家崇尚行为主义。行为主义的祖师爷约翰华生不断的去告诫年轻的父母亲不要拥抱、不要亲吻，也不要在孩子哭的时候抱孩子，不然会宠坏孩子，破坏孩子的独立的成长的意识。这样的清教徒的严格要求孩子、穷养孩子、锻炼孩子、磨练孩子的做法，其实在很多社会家庭和文化中间都经常悲剧性的出现。

正是因为对这样的心理学建议和实践的怀疑和不满，两位优秀的心理学家决定要做一些心理学的研究来验证一下到底什么样的回应方式容易培养出幸福的、愉悦的、健康的孩子来，这两位心理学教授一位就是著名心理学家约翰鲍比（John Bowlby），另外一位就是玛丽安沃斯（Mary Ainsworth）。玛丽安沃斯发现，那些最不粘人的、最不常哭的、快乐的孩子往往是那些能够有积极的爱的回应的母亲的孩子，而且这些孩子往往感到更安全、更独立、更愿意冒险和探索未知的事物，所以玛丽安沃斯决定做一个实验来验证到底什么样的父母亲回应孩子的方式会影响到孩子的生理的健康和未来的成长。

这个实验叫做陌生情境实验，他们在实验室中用单向玻璃来观察妈妈和约一岁大的孩子之间的互动，在实验的过程中间母亲被告知要短暂的离开房间然后再回来，安沃斯认为孩子在妈妈离开房间的时候应该是充满焦虑的，即使那些外表上看着很冷静的小孩，他们的心跳和压力荷尔蒙显示他们是感受到了妈妈离开房间之后的压力感觉。研究人员想知道当母亲离开孩子时，孩子会怎样反应，还有更重要的是当妈妈再度回到房间的时候，小孩儿又会怎么样的跟妈妈互动呢。

安沃斯在观察了很多妈妈和孩子的陌生情境实验结果之后发现，孩子们的反应可以分为三种类型。第一种类型可以叫做安全型的依恋关系，也就是在妈妈离开的时候孩子哭的很难过，但是当妈妈一回来还是会立刻去亲近母亲，并且很快的被安抚，停止了哭泣，也能够继续玩玩具。

第二类的母亲和孩子的关系可以叫做焦虑矛盾型，就是孩子在进到新房间的时候非常的焦虑和粘人，不太愿意去探索新的环境，妈妈离开的时候他们很难过，妈妈回来后他们可能会去继续找母亲，但是无法被安抚，还是继续哭泣，他们想接近母亲但又害怕焦虑，因此被称为矛盾型。

第三类的母子关系可以叫做不安全型依恋关系，这些孩子在妈妈离开房间的时候表现出一点都不在意的样子，妈妈回来之后呢，他们也不会去靠近母亲，这种孩子有的时候呢，也可以叫做逃避型。

这种不同的依恋的关系类型，到底是怎么产生的呢？是因为孩子天生的基因不同、气质不同造成他们不同的反应？在这些孩子做试验之前安沃斯已经花了很长时间进行观察，她归纳出来所有这些反应的差异其实都是由父母亲回应孩子的方式所决定的。人类婴儿在出生之后都是靠着与身边人的相互互动来理解、了解这个世界，特别重要的是照顾孩子的人，比如说父母亲，他们是孩子了解世界的最重要的媒介。当婴儿不舒服的时候，或者是饿了的时候、哭的时候，如果爸爸妈妈能够回应孩子的需求，比如将孩子抱起来安抚、喂孩子奶，在这样的环境下成长起来的孩子，他们心目中的世界是完全可以预测的，他们知道当他有需求的时候，就会有人来照顾他、帮助他，这就形成了安全型依赖关系的孩子。

那么，是什么样的教养模式让孩子形成不安全型呢？当小婴儿哭泣的时候，如果父母不去理会孩子传递出来的信息，不去回应孩子的需求，或者是在回应时充满生气或焦虑等情绪，这就会让孩子形成不安全的依附关系。

有着焦虑矛盾型的孩子，他们的父母亲对待孩子的方式是很不一致的，有的时候会回应他，有的时候又会忽略他，这种孩子就会很矛盾，因为每一次当孩子有需求时候他不知道这次妈妈能够回应我吗，这样的孩子充满了焦虑，因为她不确定这次妈妈能不能满足他的需要。

后来也有心理学家发现第四种的依恋关系类型，他们称之为紊乱型。这种类型的孩子通常遭受父母亲的虐待，所以本能上他们想要靠近照顾者，但是照顾者同时又是痛苦的来源，这种环境的孩子无法形成一种固定的模式来回应这个世界，因为这个世界对他来讲太混乱了。

这种不同的依恋关系对我们孩子的一生又有什么样的影响呢？因为这些孩子出生之后的前几年，都是要由自己和照顾者之间的互动来形成的依恋关系，因此不同的依恋关系会让他们以不同的方式去解读外在的世界，理解他人的行为，决定自己的反应。玛丽安沃斯的研究就发现，一岁时形成的依恋关系类型会跟着孩子走很长的时间，她把当年参加过她的一岁多时候做的陌生情境实验的孩子，等到这些孩子十九岁之后他再去让这些孩子做依恋关系测试，结果发现这孩子在十九岁的时候的依恋类型和他们在一岁时候的依恋类型基本上是一样的。

在现实生活中间，不同依恋关系的人对待人际关系，甚至将来的恋爱婚姻和亲子关系，都会不同。玛丽安沃斯就发现当年参与陌生情境实验中被测出来有着不安全依附类型的孩子们，在他们进入幼儿园的时候就会有比较差的人际关系，也经常是老师眼中的有问题的、有麻烦的学生。成人的亲密关系的研究也发现，有安全感依恋关系的人，他们在亲密的关系中间比较容易相信人，比较能够维持感情。相反的，不安全依附关系的人，他们在亲密关系中间就比较容易出问题，比如说过度的依赖他人，无法信任别人，或者是总是认为会被另一半抛弃等等。

如果我们的依恋关系那么早就形成了，难道后天我们不能做一些事情来改变这样的依恋关系吗？心理学研究发现我们是可以改变的，这种改变可以从理解过去的经历开始。成人依恋关系研究曾经邀请了怀孕中的女性来参加心理学实验，询问他们如何看待童年以及和自己父母亲的关系，研究人员通过分析这些受试者如何谈论童年的方式来了解他是如何去理解过去的经验的。比如说，有些人能够叙说父母亲做的哪些事情能够对自己造成什么样的影响，有些人则往往无法举例，只会简单的说我的童年一切都很美满。

之后当这些受试者生完小孩之后，研究者再回去检测这些妈妈们和孩子之间形成的依恋关系类型，结果发现借由受试者当初回答问题的方式，研究人员能够预测他们将来会和孩子形成哪一种依恋的关系，准确率高达百分之八十五，研究显示当受试者回答问题时表现出他们理解过去经验的时候，他们与下一代就能形成安全型的依恋关系。这就是美国加州大学洛杉矶分校精神病科教授丹尼尔西格提出来的，你如何理解过去发生的事情可能比起发生在你身上的事件本身更加重要。

作为父母亲如果你愿意花一点时间反思你的成长过程如何，你和父母亲的关系如何，你的父母如何去管教你，对你造成哪些影响，家庭外有没有你能够信任的人等等，当你愿意花时间去理解你的过去的经历的时候，你其实就在帮助你现在的孩子让他能够和你有一种安全的依恋关系。

第二个能够让我们的依恋关系走向积极正面的就是开始自己的行动，和孩子建立安全依恋的关系，并不是要我们做一个完美的父母，而是让我们去了解孩子需要什么，让孩子感受到被理解、被听见、需求被满足，这样的话孩子才能感受到当我向这个世界传递出信息的时候，有人会回应我，照料我，我是被值得爱的。

培养我们的积极的依恋关系对我们人的一生的幸福影响是非常之大的，因为在现实生活中间我们需要和自己的配偶、伴侣、亲人产生长时间的互动的需求，我们需要这些伴侣在我们需要的时候可以得到他们的爱的回应，也希望他们对自己需求敏感，对自己也由爱的回应。当我们遇到挫折的时候，无论是考试没考好，开会遇到麻烦，打球打输了，或者被老板臭骂，被员工批评，被顾客挑剔，你通常一定会向你的伴侣去抱怨一番，如果他能够说一句“你辛苦了”，因此我们都会觉得自己有需要的时候能够得到正面的积极的支持。这样的支持越多的话，我们从亲密的关系中间获得的幸福感自然而然就会提高不少。

今天你感到福流了吗？谢谢你，我们下期再见。