《怦然心动的人生整理魔法》- 既整理房间,也整理人生
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你好,这里是喜马拉雅粤语频道,我是何浩鹏。


今天为你解读的书是《怦然心动的人生整理魔法》。


有人大概会感到困惑:整理也需要学吗?无非就是把这里的物品移到那里,把物品摆放整齐而已,连上幼儿园的小朋友都会。然而,整理真的只是这样吗?


你有没有过这样的经历:即使进行了彻底的整理,但没过多久就又回复到原来杂乱无序的状态?如果告诉你,本书的宗旨就是让你做了一次整理,绝对不会再回复到原来的状态,你是不是开始有了一点兴趣?如果再告诉你,经过这样的整理之后,不仅你的房间可以长久地保持整洁,甚至你的人生都会发生戏剧性的变化。你有没有一点怦然心动的感觉?


大概是在2012年前后,市面上掀起了收纳整理术的热潮。一时间,仿佛人人都不会整理了,人人都想要学习整理。比如今天我要介绍的这本《怦然心动的人生整理魔法》,它的日文原版书在日本销量突破了120万册,几乎每一百个日本人手中就有一本。这本书后来又在全世界31个国家翻译出版,总销量超过了200万册。


本书的作者近藤麻理惠是日本知名的整理咨询顾问,被奉为“日本收纳教主”。她从五岁时就开始阅读家庭主妇类的杂志,十五岁开始正式研究收纳整理术。她把自己百分之八十以上的人生都奉献给了整理这门艺术。


经过苦心钻研和无数调整之后,她才总结出——“心动”是唯一正确的取舍标准。于是,她抛开让人越做越沮丧的收纳技巧,自创了“麻理惠整理魔法”。她所开设的“少女整理收纳课”和“经理整理收纳课”,不但人气极高,评价甚好,更实现了零复学率。至今她已经帮助上万人获得了怦然心动的幸福人生。


由于她在该领域的杰出表现,2015年她还入选了美国《时代周刊》评选的,“全球最具影响力100人”。


好了,那就让我们一起来看看,这究竟是怎样的整理魔法吧。我把本书的核心内容,归纳、整理为四个关键问题来讲解:


第一, 我们为什么怎么整理都整理不好?

第二, 舍不得扔东西该怎么办

第三, 扔完之后又该如何整理?

第四, “麻理惠整理魔法”会给你的人生带来怎样的变化


我们先来讲第一个问题:我们为什么怎么整理都整理不好?那是因为,你陷入了整理的误区,用错了整理方法。


你可能会报班学习烹饪、烘焙、缝纫,但你可能没有听过整理课。这是因为很多人潜意识里认为,整理是件自然而然就可以学会的事。我们会按照自己的习惯方式进行整理,却从不深究整理的方法。殊不知,整理的误区和错误的方法是整理的头号敌人。


第一种误区:每天整理一点点。


你觉得“一口气整理完又会立刻反弹,所以应该养成每天只整理一点的习惯”。可事实上,如果每天只整理一点,你一辈子都整理不完。因为即使经过反复的整理,依然会发生反弹现象。这并不是房间里物品的问题,而是整理者的意识问题。每天整理一点时,你的意识并没有发生改变,原本杂乱的物品依旧在等待你的整理,而你整理过的物品同时也面临着反弹。


第二种误区:用收纳产品进行收纳。


有些不擅长整理的人可能会说:“我只是没有用那些收纳产品”。但麻理惠用亲身经验告诉你,“越是擅长收纳的人,越容易堆东西”。


她曾经也是各种“收纳神器”的狂热粉丝,如收纳箱、各种各样的架子等。当把物品整齐有序地放进各种收纳产品时,确实容易让人产生满足感和自豪感,然而随着时间的推移和物品的累积,房间被越来越多的收纳产品占领。收纳产品会让人误以为完成了整理,但实际上,这只是将物品进行了较为有序地叠放,却并没有从根本上解决整理的问题。


第三种误区:反复整理功能重合的物品。


你可能还曾信誓旦旦地说要“今天先整理客厅,明天再整理浴室”,但你有没有发现客厅和浴室里的很多东西都是重复的?如客厅抽屉里,可能堆放着你尚未拆封的护肤品;而浴室抽屉里,可能也躺着你旅游时带回来的一次性洗漱用具。


更糟糕的是,当你隔几天再去整理卧室或书房,你又在不同的抽屉里发现了更多功能重合的物品。于是你只能对它们进行重新分类和整理,再一一放回不同的抽屉。这样一来,你原本的整理行程受到了干扰和中断不说,你的整理体验也会相当差,因为你会感觉自己一直在重复整理相同的物品。


终于,你在无数次整理失败之后,彻底崩溃。你可能会说“我天生不会整理”,或者你认为是“我自己的东西太多了”。麻理惠将不会整理的人分为三种类型:一种是“不愿丢弃型”,另一种是“不能将物品放回原位型”,第三种是前两种类型的混合,“既不愿丢弃又不能将物品放回原位型”。


所以,只要跳出以上那些整理借口和误区,使用正确的整理方法,解决“丢弃”和“放回原位”这两个问题,就不存在不会整理的人。


于是我们也就来到了今天所要讲的第二个问题:如何丢弃?


对于如今普遍患有选择困难症的我们来说,丢弃真的很难。针对这个问题,麻理惠的答案是,只留下让你怦然心动的,其他统统“丢掉”!


不过,在这之前,你必须先问自己两个问题。


首先,你为什么想要整理?或者说你想要通过整理,过上什么样的理想生活?答案必须要具体,不能是类似“我想要心情舒畅的生活”这样抽象的描述。在你的脑海里必须要浮现出你想得到的理想生活的样子,比如“干净的地板,粉红色的床罩,复古的白色吊灯,回荡在耳边的古典乐,你悠闲地喝着茶,做着瑜伽,伴着精油的香味入眠”,等等。


接着,你可以边回顾自己脑海中的理想生活,边问自己第二个问题,我为什么想要过这样的生活?也许很多人心里都有了答案:因为我想以我自己喜欢的方式,让自己变得更加幸福。但对于理想生活中的每一个细节,你都要反复问上几个为什么。比如你“为什么要粉红色的床罩”?也许你会回答“因为我想更梦幻、更少女一点”。那么你“为什么想要梦幻感和少女感呢”?于是你可能会回答“因为这让我感到幸福啊”。


这样几番深入的追问之后,你会发现,你对于自己的生活有了取舍,对物品有了弃留,然而无论丢弃还是拥有,都是为了让自己幸福。于是,带着这些答案,你终于可以进入决定物品弃留的阶段了。


可是弃留的标准是什么呢?


现在请回忆一下,你以前是用什么样的标准来确定物品的弃留的?


要么就是完全坏掉、无法使用了,或者是因为东西太旧而不想再用了,还有可能因为物品更新换代旧的用不了了。这几种丢弃理由都还算明确。最难决定的要属那些丢弃意愿不明显的物品。


这个问题麻理惠也曾大为困惑。她曾经读遍各种整理书,按照书上提过的所有标准不断地丢东西,然而无论她怎么丢,家里始终没有变整齐。那时,她几乎有些绝望。突然,她仿佛听到了一个声音,在说“请再好好看看物品!”于是麻理惠立刻醒悟过来,原来自己一直将焦点放在“怎样丢弃”和“丢弃什么”上面,而忽略了“应该留下什么”。


因此,在丢弃时,我们的重心应该放在“留下”上,而留下的标准就是,在你触碰它的时候,是否心动感。


如果整理的目的是让自己幸福,那么没有心动感和幸福感的物品又怎么可能会让自己幸福呢?这听起来似乎有那么一点道理,但是细想起来,你可能还是会觉得很难执行。心思细腻的人会感觉,家里的每一件东西好像都有一个故事,触碰起来都有心动的感觉,这又该如何是好呢?


所以,只知道弃留的标准还不够,丢弃的顺序和方法也很重要。


很多物品我们为什么难以丢弃?这是因为物品除了它本身的金钱价值外,还有“功能”“信息”“情感”这三种价值,此外还会有“稀有”因素。


比如你收藏的一套朋友送的神舟五号纪念邮票,除了邮票本身具有的金钱价值外,它还有功能价值,它可以当正常邮票使用;它还有信息价值,它记录了中国首次载人航天飞行的成功;它还有情感价值,它是朋友送的礼物,能引起回忆;此外还有稀有因素,它是限量发行,很难再买到。


因此当这三种价值和稀有因素越高时,丢弃就越困难。所以,我们应该从丢弃难度低的先入手。一般首选是衣服类,其次是书籍、文件、小件物品,最后才是纪念品。


在丢弃的时候,我们必须把同类的物品全部集中起来,放在眼前,进行一次性判断。这样才可以让你清楚地看到,自己拥有多少相同类别的物品。比如你可能会发现自己有五十多条牛仔裤,其中20条款式都一样。


很多时候,我们不愿意丢弃。或许是因为觉得“有一天可能会用到”“就这样扔掉太可惜”。还有些人会认为,虽然有些东西我们没有心动感了,但是还有回忆啊


如果你总是抱着这样的想法,那么你永远也无法把东西丢掉。要知道,每一件你用过的物品都会附带回忆,但其实最重要的不是对过去的回忆,而是经历了过去生活在今天的我们,你的幸福才是最重要的


对于你不愿丢弃的物品,你需要挨个思考它们的功能,还有你拥有它们的原因。这样,你就会发现,其实许多物品已经完成了它的使命了。于是,你就可以对它说一声“谢谢”,然后毫不犹豫地丢掉了。


因为你必须先丢掉那些已经完成了使命的物品,才有时间和空间珍惜最后留在你身边的物品。反过来说,如果只是把物品藏在家里某个柜子的深处,甚至忘记了它的存在,就不可惜吗?与其这样,还不如把它们解放出来,感谢它们曾经陪你走过的岁月。


丢弃时,我们还应该注意以下两点:


第一,别让家人看见你丢弃的物品。


你是不是常常遇到这样的情况:你拿着几双虽然没坏,但款式已过时、许久不穿的鞋准备扔掉。一旁的父母看到立马拦下来说“好好的鞋扔了多可惜,你不要我要”。


丢弃总是容易让人、尤其是让长辈产生一种“太可惜了”的罪恶感,即使他们拿走后也再没有使用过。为了避免家人因为这种罪恶感阻止你丢掉东西,而让他们自己的东西越来越多,请尽量别让家人看见。


第二,别把自己不用的东西送给家人。


作者麻理惠在学生时代就特别重视丢弃,但她经常把那些自己用不上,却又舍不得丢掉的物品送给自己的妹妹,甚至经常说“你不要的话,我就扔掉了”,这样略带威胁性的话。


其实,这样会给妹妹带来两大困扰。一是,因为是姐姐送的,所以不能轻易丢掉;二是,由于拥有大量旧物品,也就剥夺了她购买新物品的机会和欲望。


把自己不要的物品送给别人,看上去是充满善意,但实质上只是把自己丢弃物品的罪恶感强塞给别人而已。


现在我们来总结一下,如何丢弃。首先在丢弃之前,我们需要问自己两个问题:你想要通过整理,过上什么样的理想生活,以及你为什么想要过这样的生活。接下来,我们需要按照丢弃难度从低到高的顺序把同类物品全部集中在眼前,进行一次性判断,最后“只留下有心动感的物品”。

 

当你彻底地完成了丢弃之后,我们就可以进入今天的第三个问题:丢弃之后又该如何整理?


但在进入这个问题之前,我要特别提醒你注意,一定要确定自己“彻底地”完成了丢弃之后,才可以进入整理阶段。这是因为有相当数量的人,总是忍不住在丢弃到一半的时候,就闪现整理的念头。他们并不是在思考“我该不该留下这个东西”,而是“我该把这个东西放在什么地方好”。这样丢弃工作就被迫中断,甚至有可能会终止,从而导致他们无法顺利地完成整理。


好了,在你彻底地完成丢弃后,我们就一起进入“麻理惠整理魔法”吧!我在这里挑选了四条最行之有效的整理方法。


整理第一条:是按“物品类别”的正确顺序进行整理。


我们前面已经说过,丢弃应从难度低的先入手,一般首先是衣服类,其次是书籍、文件、小件物品,最后才是纪念品。整理的顺序也是一样。但不同的是,我们需要对每一类物品再进行细分和排序,以提高整理的效率。


以衣服类为例,根据作者麻理惠几十年的整理经验,如果按照上装、下装、外套、袜子、内衣、包包、配件、季节性衣物、鞋子,这样的顺序进行整理,不仅整理的速度会加快,整理的心情也会变好。


整理的第二条:是为所有的物品设定固定位置。


为什么很多人虽然进行了反复的整理,却还是会不断地出现反弹现象?表面看来大多是因为他们不能将物品放回原位,但究其根本,是因为他们没有给物品设定固定位置。既然没有固定位置,又何来将物品放回原位之说呢?


整理需要有一个终点。当所有物品都有了固定的位置,你也就到达了整理的终点。就不会出现客厅、卧室、书房都是你的化妆品的情况了。此外,这一行为还会大大减少我们“买买买”的次数,因为在购买之前,我们必须首先考虑为它设定固定位置,一旦发现已经没有相应的位置,我们就能及时熄灭购买的欲望,或者说再进行相应的舍弃。


整理的第三条:是“竖着”收纳。


大多数人都喜欢采用堆叠的方式收纳,因为这样可以无限地使用空间,但这样做的弊端有两个:一是不容易发现物品过多,二是容易压坏底部的物品。所以,麻理惠建议,我们收纳东西的时候,要像往书架上放书那样,竖着放。


竖着放有两个好处,一是物品只能占据原有的收纳空间,一旦物品稍有增加,你就会有所察觉。二是,物品的保护和取放也会变得更加直观和便捷。如麻理惠认为我们应该像摆放书籍那样放置折叠的衣服,让我们像看到每一本书的书脊那样,也看到每一件衣服的“衣脊”。


当然,不仅仅是书籍和衣服,麻理惠主张,所有能竖立的物品都应该竖着收纳。


整理的第四条:是选择让人心动的排列方法。


不同的排列方法会产生不同的效果,我们要找到最令人心动的排列方法。以衣服的挂法为例。你有没有觉得你每次走进高档服装店、或者样板房的更衣间时,那里悬挂的衣服总是看起来神采飞扬?再看看你自己的衣柜,总是感觉乱糟糟。悬挂的衣服过多当然是其中的一个原因,但更重要的是你悬挂的方法。我们应该遵循“往右上方”排列的方法。


你可能要问,什么叫“往右上方”的排列方法?别着急,我们先来做个实验。


请伸出你的右手,在空中画一个往右上方走的箭头,然后再画一个往右下方走的箭头。有什么不一样的感觉吗?当箭头往右上方走时,你有没有一种微微心动的感觉?或者至少是一种舒服的感觉?把这个原理用在收纳衣服上,就能随时把这种心动或舒服的感觉带进衣柜里。


具体实施起来,就是在衣柜的左侧收纳长度较长、材质较厚、颜色较深的衣服,然后再往右依次收纳长度较短、材质较轻、颜色较浅的衣服。回想一下你心仪的衣帽间,是不是都有这样的特征?


这些方法都是麻理惠在尝试了所有已知的收纳方法、经历了各种失败之后总结出来的经验。几乎每一个忠告或建议都配上了她自己或客户的案例,使得这些整理方法既生动又有说服力。


说到这里,我们再来一起回顾一下该如何整理。首先,我们必须确保自己已经彻底地完成了丢弃,然后我们将所有物品按照物品类别的正确顺序,将它们以让人心动的排列方式,“竖着”放置在我们为它们设定的固定位置上。


那么,“麻理惠整理魔法”会给你的人生带来什么样的改变呢?这是我们今天要讲的最后一个问题。


“麻理惠整理魔法”并不是单纯的物理性的整理和收纳的技巧,而是一种通过使人具备整理上的正确认识,成为“会整理的人”。


作为“职业整理师”,麻理惠大可以只花很少的时间帮客户整理好房间。但她认为,即使她尽了最大努力,对客户的房间进行了精心的整理,对房间里的物品做了完美的收纳,她仍然不能说自己从真正意义上把他的房间整理好了。


要知道,房间并不会自己乱成一团,而是住在里面的人把它弄乱了。所以,最关键的,其实还是人的整理认识。如果不改变人的整理认识,就无法改变人的整理习惯;没有好的整理习惯,也就永远无法学会整理。


那么,“麻理惠整理魔法”会给你的人生带来些什么呢?


尽管听起来可能有点难以置信,但很多人都发现,在学会“麻理惠整理魔法”之后,自己对物质的欲望降低了,体重减轻了,皮肤改善了,甚至连运气也变好了。虽然种种这些改变可能存在其他偶然、间接的因素,但对这些人来说,整理的确改变了他们的生活,给他们带来了怦然心动的幸福人生。


首先,更新了他们对整理的认识:整理本身并不是目的,而是手段。


所谓的整理,其实并不单是对物品的整理,而是对过去的整理,对生活的整理,对人生的整理。从你开始整理的那一刻起,你就被迫对自己的房间、过去、生活、人生,重新审视、重新取舍、重新定位、重新启动。


其次,整理可以发现内心的渴望,也就是你到底想要过什么样的理想生活。

再者,整理让你直面了自己的过去和现状。


你为什么觉得丢弃如此困难?不外乎“对过去的执着”和“对未来的不安”。为什么你很有必要去了解自己拥有的物品?那是因为你拥有的物品可以反映出你的生活态度。


在整理的过程中,你会被迫反省自己的过去,正确审视这些物品。你会发现自己小时候囤积的彩色橡皮、初中时收集的明星海报、大学一时冲动买下的不合身的裙子,其实都已经完成了它们的使命。虽然很多东西承载着回忆,但是与其把它们放在柜子里被我们遗忘,不如坦然面对它们。


这时,你必须拿出决断力,必须对自己的判断充满自信。对完成使命的物品“说不”。毕竟,那只代表过去,现在的你才是最重要的。


最后,整理可以转变你的思想和价值观。


在丢弃之后,你可能想问,难道就没有丢错的情况发生吗?丢了之后都不会后悔吗?麻理惠说,即便这种情况不止一次地发生了,也没有任何客户抱怨。因为他们已经深切地体会到“即使没有了那个物品,只要想办法依然可以解决问题”。


通过舍弃物品,他们的精神和心态已经发生了根本改变,不再会为丢掉“某一天可能会用到”的物品而惴惴不安。“麻理惠整理魔法”,就是这样让你通过丢弃和整理物品,使自己的思想和价值观发生根本转变的。


从你开始决定整理的那一刻起,就意味着你想改变现状,想重新定位人生,想要过得更好。那么,就赶快付诸行动吧!因为你真正的人生始于“整理之后”。


这本书大概只有十万字,其中还提到一些日本特有的文化意涵,例如神龛和护身符的收纳,显然不够本土化。在翻译上也仍有略显生涩拗口的地方,但这些都无法阻挡“麻理惠整理魔法”的魅力。这种魅力甚至可能会让正在收听中的你,有立刻行动起来的冲动。


但我仍建议你,耐心地听完,再按照以上方法给自己的房间做一个彻底的一次性整理。因为你的人生,就是你房间的模样。希望正在收听的你们可以通过整理找回人生的决断力,找到最初的梦想,开启怦然心动的幸福人生。

好,《怦然心动的人生整理魔法》这本书就为你解读到这。


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