发刊词-打坐修行 克服贪嗔痴
传统打坐方法多以“静观”“随息数息”为主，长久练习可帮助人们抚平焦躁情绪、回归内心的平静、调养身体等，但方法单一枯燥，效果不显著，练习者易陷入枯坐，容易中途放弃。Alex打坐方法结合古印度瑜伽、中国道家、禅宗、密宗精要，加入并强化了对于“先天之气”的调动及运用，对克服失眠症、忧郁症、抑郁症、心情烦燥、身体寒凉、经络淤堵、感冒发烧、鼻炎咽炎等起到显著的作用，并有显著的情绪疗愈作用，能帮助工作压力大、备受婚姻情感问题困扰、对生命意义感到迷茫的人，走出情绪低谷，获得生命的力量和快乐。
- ying_a3e
“打坐修行 克服贪嗔痴 优化自己 获得大智慧”…… 感恩马老师从自己50多年在繁华人世间的打坐修行中总结出了实修实证的经验，而今将其精华分享给在压力、迷茫、无奈中挣扎的都市人。我也曾多次在痛苦低落中迷失了自己，如一叶孤舟在茫茫大海中不知所措，遇到马老师，如同看到引航的灯塔。跟随马老师打坐，感受到自身的能量在恢复，通过克服贪嗔痴，感受到原本的智慧在显现，一点一滴，一分一毫的进步……我渐渐找回了信心，明晰了方向，坚定了意志，勇于面对工作生活中的各种挑战，如同获得新生，感恩马老师🙏🙏🙏
- 演义深情
老师现在还在做学习群吗？怎么加上微信了但没有人回答
AlexanderMa禅修打坐 回复 @演义深情: 尽快安排。🙏
- 徐茂丽13140499911
我早上支付首月6元VIP，又支付了118元，为什么找不到课程？
AlexanderMa禅修打坐 回复 @徐茂丽13140499911: 您咨询一下喜马拉雅客服问问（Alex客服）
- A小小小小小酥
老师，你好请问女性生理期是否可以打坐，以及孕期是否可以打坐呢？
AlexanderMa禅修打坐 回复 @A小小小小小酥: 可以的，没有问题。
- 听友419012932
前面我今年的五月份还收听了呢怎么现在确不能收到全课程了呢？
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友419012932: 退出喜马拉雅重新登录一下，是系统的问题。
- 听友238091543
你好，打坐是全套的吗，
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友238091543: 是
- 鑫烦恼转菩提
我心的渐变：昨夜坐车缅山行，土路颠簸奔莫尼！顶舌守丹听师音，外道皆停专师道！关卡已封子时迟，停车坐等卯时临！繁星满天北斗近，旷野千里人声无！一夜无眠师音伴，蚊儿好客热情问！似梦似醒似有感，有空有有有师引！晨启夕至远非远，方悟今心非往心！观心一路无波动，不急不盼乐途中！舌尖一路清凉意，丹田柔和心音伴！打坐打卡误多坐，也喜座下亦修行！学师修行满三月，从冷到温热执起！劣性常起心常静，引气拙硬靠勤毅！知见无明靠勤读，灵悟不巧要时间！修心重在破我慢，打坐聚气净习性！欲修无垢之心镜，能照万物有智慧！半世糊涂今福起，勤勉修行惜师恩！万里之行今初起，我愿永世修道心！
AlexanderMa禅修打坐 回复 @鑫烦恼转菩提: 🙏🙏🙏
- 镜尚真
感恩！南无阿阿弥陀佛！
AlexanderMa禅修打坐 回复 @镜尚真: 👍🙏
- 听友218939060
进不了群，不给通过，加不了客服微信
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友218939060: 繼續試，平台的問題。🙏
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老师好！我说来惭愧，本人学佛七年了，诵经，念佛，布施供养，义工放生，打坐等等都有在做，可是自己的内心还是非常脆弱。不够包容没有忍辱，特别放不下情执，但是本人真心的想要解脱。最近有缘收听了老师的讲座，希望自己能跟着老师好好学习，感恩老师！
1509936ploz 回复 @心美3: 听听罗大伦讲道德经，就明白了