52.【房事养生】性生活过度与哪些疾病有关联

亲爱的喜马拉雅听友，你好！我是北京大学的中医教师，蒋文跃。

不被重视的病因

中医大夫看病有时会问一些西医大夫不太会问的问题。比如一个来看高血压病的病人，头发稀疏而油，面色潮红，眼圈暗黑，号脉尺部无力，我就问他，你以前性生活是不是较频繁？现在性功能不太好了？他非常诧异地说，你怎么知道？

在西医看来，高血压病当然要检查血管、心脏心电图、血脂一类，不太去问一个高血压病人的性生活如何？还有一回一个病人患严重的复发性口腔溃疡，我问他最近是否有连续的性生活？他说，你不说我还真没有联系起来，是呀，每次性生活一多，我就会有口腔溃疡。你到口腔科找医生，诊断和治疗总是围着口腔转。

我读西医的教材时，常常会特别留意每个病种前面的病因那一段，而这一段常常是写的最简单或者干脆说“病因尚不明确”。因为病因与结果间有时不是那么直接，较难被发现。

何为暗疾

北京刮风沙的原因是什么？有人说，像内蒙等地的草地被破坏所致。为什么植被被破坏了？因为放牧过度，羊吃光了草？为什么要养那么多羊？有人要吃羊肉、有人要羊皮？羊皮干什么？做皮衣皮鞋。

最后你发现，当你骂环境太差时，其实是因为爱美的你要买一柜子的皮鞋，是因为人的贪婪。性生活引发很多疾病的关系如风沙与柜子里的皮鞋一样，并不被很多人重视与发现。古人常将此类疾病称为暗疾，黑暗的暗，不可明说，很形像。你今天上商场去买一百双皮鞋，第二天也不会马上刮风沙，就如你今天有一次性生活，不会第二天骨质疏松或耳聋一样。

性生活的频率

中医对待性生活，非常理性，既不主张禁欲，也不主张纵欲，而是主张节欲。性生活既可养人，也可杀人。可能有人要问，那么多少次性生活才算适度，才算有节制呢？这个古代有个基本的说法。“人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十年者闭精勿泄”。

当然，各个人的体质和健康状况不同，身体强壮的可能会多一些，身体差的可能会少一点，不必机械地按这个数来过性生活。每个人自己可以有一个判断，一般而言，如果性生活后的第二天或后几天都是神清气爽，并无不适，应该是可以接受的。如果精神疲惫、腰酸背痛、头晕耳鸣，小便次数增加或有夜尿增多，或几天后出现其它症状，那可能性生活次数过多了。

另外，古人认为，性生活次数还应视季节的变化而调整，天人合一，即“春二夏三，秋一冬无”，就是春天一月二次，夏天一月三次，秋天一月一次，冬天尽量避免性生活。

现实生活中，人的性生次数是多少呢？有统计，成年人性生活次数差不多二三天一次，远远高于古人所主张的频率。我估计也是所有哺乳动物中最勤快的。性生活有三个目的，一是繁衍后代，二是健康，三是感官和心理的快乐。对于多数基本要一二个小孩的人来说，恐怕繁衍后代不是主要的，性生活过度更多的是为了感官的快乐。

过度的纵欲会带来哪些问题呢？我来说一下。

第一：过早衰老

也就是人会提前衰老。中医认为，纵欲可耗伤肾精，而肾精是决定人体生长发育和衰老的物质基础。这个我在肾这一节中有详细的介绍。肾精包括脑髓、骨髓、脊髓等。

频繁地性生活，大脑过多地分泌许多激素和神经递质，中医称为脑髓空虚，人就会出现精神疲倦，头晕、耳鸣、耳聋、听力下降，记忆力减退等，所以可以频繁的射精及生殖道分泌体液是在射脑髓。脊髓骨髓失养就会有腰酸背痛、膝软无力、骨质疏松、各类关节病。头发、牙髓失于精血的滋养，就会出现头发易脱落、发白、稀疏干枯、头发油，牙齿出现松动、发炎、脱落等疾病。

中国古代帝王，三宫六院。曾有统计有出生和死亡日期的209位，排除了他杀，平均年龄才39岁。曾有一个流行病学调查，说性生活次数与人的健康与寿命成正比，就是说性生活多的人，人的健康状况佳、寿命长。有人据此说，性生活越多越长寿，这完全是颠倒因果。实际上是，越是健康长寿的人，器官功能好，自然性生活次数比普通人多。而不是相反。

第二：生殖功能下降

肾精也包括生殖之精，纵欲耗伤肾精，可导致生育功能下降，精子质量下降，甚至男性出现阳萎、早泄、尿频、小便不畅，女性月经不规律，提前或崩漏，或者月经延后或提前绝经。或者不孕不育。有时我在临床上经常遇到一些不孕不育的人，我告诉这些夫妇要减少性生活，要养精，操之过急，欲速则不达。

第三：免疫功能和修复机能下降

骨髓作为肾精的一部份，是化生精血之源，肾精不足的人，可致骨髓生血化血功能下降，气血亏损。中医认为气有抵御外邪的作用，正气下降，人就容易感受外邪。有体弱的人，性生活后容易出现寒冷过敏性鼻炎，许多慢性炎症的人，如肝炎、肾炎、支气管炎、肺结核、肿瘤，往往在性生活后症状加重。白血病、再生障碍性贫血等也不宜性生活过多。

过度的性生活，会导致消耗过多的性激素和神经递质，身体出于代偿会加快合成以补充，这样占用了身体的物质资源，影响其它抗炎激素的合成，如糖皮质激素。这个糖皮质激素按中医来看，就是肾阳。糖皮质激素是身体的最强大的抗炎物质。一些免疫性疾病，如类风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肌炎等，也常会在性生活后出现加重就是这个道理。

另外，频繁地性生活，容易引发妇女生殖道炎症。正常情况下，满意的性生活可以使女性产生性高潮，女性生殖道会产生适量的分泌液，这些分泌液和男的精液中均含有大量的杀菌、杀病毒的成份，所以通常情况下不会有阴道炎或宫颈炎等炎症发生。如果说句更夸张的话，动物交配前，从来不会清洗生殖器官，但几乎不会发生生殖道炎症。就是因为有天然的抗生素存在。

可是，如果性生活过于频繁，一是男性的精液或女性分泌液中的天然的抗微生物的物质的浓度会下降，古人称纵欲后的射精，精液薄。其次，女性阴道或宫颈处于充血，粘膜的间隙增大，屏障保护功能下降，容易引发宫颈炎，阴道炎，及盆腔炎。如果炎症转化为慢性，可以导致输卵管堵塞、子宫肌瘤、宫颈癌等疾病的产生。如果我要给慢性生殖道炎症起个书名的话，那一定是“假如阴道能说不”。

第四：高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等多种老年病

古代并无高血压病，高血压病人部分人症状表现为，头晕头胀、面红易怒，脉属弦，按中医的说法是肝阳上亢。临床上，慢性病的阳亢多半是阴虚所致，肾精不足，不能滋养肝阴，肝阴虚易导致肝阳上亢。另外，由于肾中精气是元阴元阳，肾精不足，也会引起心气不足，致心脏推动血脉无力，出现阻力加大，出现脉弦紧。虽然现代医学并没有直接的证据证明过多的性生活可以导致高血压病，但从中医的角度来看，两者间有明确的联系。

另外，糖尿病、高血脂、动脉硬化，都是因为人吃出去的东西不能消化掉，消化这些食物都需要消化液和激素，人的肾中的元气一虚，就化不掉这些东西，盐及一些代谢废物的排泄功能下降，这样容易出现血糖、血脂等堆积在体内，造成动脉硬化、冠心病、中风等疾病的发生。

第五：后代不良

如前所述，纵欲可导致男性精液质量下降，女性的子宫内环境及卵巢功能下降，这样的情况下受孕，胚胎发育易不良。明代医家张景岳指出：“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”。什么时机受孕有利于宝宝健康，我在后面有专门一课，这里就不重复了。

有人说，好，蒋医生，你说的都有道理，可是我忍不住，做不到啊！这到是句大实话。这很正常，名医朱丹溪跟你一样，很坦率，他说“夫以温柔之盛于体，声音之盛于耳，颜色之盛于目…谁是铁汉，心不为之动也！”，说美色在旁，谁能做到心不动的铁汉呢？因此，古人有一个办法，叫“上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧”，上等的修行是分床睡，中等的睡两条被子，吃一百天的补肾药，还不如一个人独自睡。

听友，您回家夫妻要好好商量，不许闹别扭噢！