138.什么是“定课”

（问）法师，关于佛教我有很多方面不了解，还请您解惑。

 （答）请讲。

（问）佛门中的早晚课是什么意思？

（答）早晚课是出家人的必修功课，通过每日固定时间、固定地点的用功，来培养人的定力，熏陶宗教修养。

（问）在家居士也需要做早晚课吗？

（答）在家人虽不必像出家人一样做早晚课，但也最好有自己的定课，即每日定时定点的用功，可以帮助我们稳定身心、发长远心。

（问）定课的时间、长度有什么规定？

（答）定课的时间、内容不作限定，根据各人的情况自己安排，不要影响家人。根据自己的情况去决定内容，或诵经、或念佛、或拜佛都可以。定课，就是定时、定点、定量去做功课，这是令身心稳定的一个基石。

（问）如果出差了，定课不能定点了怎么办？

（答）尽力而为，偶有遗漏也没关系。

（问）在路途中比如走路或在车上，此时做定课是否如理？

（答）如果非常繁忙，定课内容可以适当减少，但最好能够一心专注；路上可以串习、思维所闻的道理。

（问）最简单的早晚课安排啥内容比较好？

 （答）最简单的，早上应有皈依发心，晚上要有回向。

（问）除诵经外，怎么提高觉知力，生活里怎么做功课？

（答）提高觉知力，好比让内心明亮起来，看东西才能看得清楚。平常我们的内心是散乱的，杂念如瀑布一般冲击内心，令它浑浊不堪，自然不容易看得分明。要培养慈悲心，心对周围的人很敏感，觉照力就会增强，如母亲对婴儿的观照就能够细致入微。另外还要在各种境界中去练习，培养定力，令内心平静。

（问）最近工作繁重，定课难以坚持。如何智慧地平衡好工作和学修的时间？在平时工作中又该如何发心，把修行融入到工作中呢？

（答）就如无论多忙也要吃饭一样，无论多忙也要坚持定课，这是法身慧命的食物。如果日常工作繁重，定课可以设定得少一些，三五分钟也可以，重在坚持。

要发心在一切境界中种成佛的正因。能做到几分，要看自己对佛法的义理有几分熟悉、几分领纳，即“受持”。

（问）哦，我明白了，谢谢法师的指导！

（答）阿弥陀佛！