心理 |《社会心理学》上 ：800万人使用的教材，5000项实证研究，带你入门社会心理学

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书名：《社会心理学》

作者： [美] 戴维·迈尔斯

今日解读：张峰

解读人简介：清华大学科学技术哲学硕士，目前在国家图书馆典藏阅览部工作

播音：木泽

01 听前思考

我是谁？我们对自己和周围人的认识是不是准确？

我们和周围的人之间是怎么样互相影响的？

我们和周围的人之间都有哪些不同类型的关系？

02 书中金句

自我效能感可以鼓励我们在逆境中也不要轻言放弃，即使一开始失败了也要坚持下去，全力奋斗不要因为怀疑自己而过于分心。

从群体正在扩大或放任自流的倾向出发，群体可以是非常非常好的，也可以是非常非常坏的。所以我们最好能明智而有目的地选择群体影响。

人与人之间终生的互相依赖使得人际关系成为我们生存核心。开天辟地以来，就存在着吸引——男性和女性间的吸引，我们应该为自己得以来到人世间而对它心存感激。

那些承诺要创造一段平等、亲密、互相支持的婚姻关系的人可能会从持久的相伴之爱中获得安全和快乐。

那些有助于真正美好生活的东西——亲密牢固的友谊、充满希望的信仰、积极的思维习惯、全身心投入的活动——是永久常在的。

03 精华笔记

《社会心理学》自从1994年首次出版以来，目前已修订再版11次，被翻译成多种语言，成为全球700多所大学所使用的心理学教材，有着广泛的影响力。作者迈尔斯是美国密歇根霍普学院的心理学教授，不仅是一名出色的科学家，更是一直在努力把心理科学介绍给普通大众。由于迈尔斯在研究与写作领域的突出贡献，他曾获得美国心理学会的“高尔顿·奥尔波特奖”、美国脑和行为联合会的“杰出科学家奖”多个心理学大奖。

《社会心理学》系统介绍了社会心理学成为一门专门学科以来各种相关研究领域、问题和主要观点和结论，全书分为互相关联、依次递进的四个部分，分别是：第一部分“社会思维”，第二部分“社会影响”，第三部分“社会关系”，第四部分“应用社会心理学”。

第一部分是社会思维，解决的是我们怎么认识自己，怎么认识他人的问题，迈尔斯告诉我们，准确地认识我们自己和他人，就应该认识到我们的认识可能存在的偏差，书中重点介绍了广泛使用的“自我效能”理论和“自我服务偏差”理论等理论观点，教会我们既要准确认识这些偏差，也应该合理利用这些偏差，适度调整我们的态度与行为，正确地认识自己与他人，拥有适度的自尊与自信，避免盲目的乐观或是悲观，拥有更好的生活状态。

第二部分是社会影响，在第一部分讨论个体的问题的基础上，进而讨论人与人之间，人与社会之间怎么互相影响的问题。虽然先天基因可在一定程度上决定我们，但是后天的文化习得更是对我们有深刻的影响。每个人从生下来就受到社会环境的影响，被塑造成不同的角色，从而有着不同的行为。人与人互相影响有很多形式，从众、说服是比较典型的影响的形式。我们通常和别人联合起来，组成一定规模的群体来完成某项工作，群体的效率如何，是社会助长还是社会懈怠，群体在一起能否做出正确的决策，是否会淹没少数但正确的声音，也是这一部分所讨论的重要问题。

第三部分是社会关系，探讨我们和他人之间各种复杂的特定关系。我们通常把人和人之间的关系分为负性关系和正性关系两种。负性的关系主要是不喜欢某些人，歧视与偏见，甚至是产生各种形式的攻击，甚至是大规模的冲突；而正性的关系则是喜欢我们周围的朋友，爱我们的恋人，甚至是对身边的陌生人提供无私的帮助。书中重点探讨了“亲密关系”，针对现代社会离婚率不断攀升，亲密关系不断受到冲击的现实，迈尔斯特别提出了“经营爱情”的理念：他认为爱情是可以经营的，它需要相爱的人共同去培育，成熟的爱情需要信念的支撑，“用心照顾”我们的亲密关系才能使我们获得长久的满足。

第四部分是应用社会心理学。在这里主要是介绍了社会心理学在临床、司法领域的应用，利用社会心理学可以帮助医生和病人正确地治疗和对抗疾病，并且帮助警察和陪审团减少司法判决中可能出现的误判和漏判。与此同时，迈尔斯还展望了社会心理学与人类可持续发展的关系，同时关注了人们持续的心理健康与幸福，他指出我们需要拥有和维持亲密的支持性关系，拥有集体的信仰，同时还要勇于承担社会责任，为社会的发展贡献自己的一分力量。

迈尔斯的《社会心理学》不仅让我们对社会心理学的知识轮廓有一个完整的了解，更旨在关注我们如何才能拥有更睿智，更有价值，更激情洋溢的生活，关注我们如何才能拥有稳固的亲密关系，在社会生活中真正达到心灵的快乐，拥有真正的幸福。