滚蛋吧，身材焦虑！- Vol.3

我是，你是贝儿妹，你是贝儿，你是爸。贝儿你是儿。我姓梅。你是这辈子都没撑过是吗？压根在外边怎么跟咱俩说的，你不是说不能骂人吗？你怎么行啊？要录节目怎么着什么都得说，是不是他说的？干嘛？我我我是因为递出来。我们为什么叫这个电台？大家好，我们是倍儿美电台。不够倍儿啊。

看见倍儿美倍儿美电台来回来啊。再来一遍。一二三大家好，我们是倍儿美电台。我是太阳洋洋，我是吕嘉欣老虎，我是非常正经的洋洋，除了老胡叫老胡，其他都不叫老胡。呃，不是，也都不叫，当人都不叫老胡。九哥，你们是我的孩子。洋洋又暴露了自己的智商，其实我是这里边儿智商最低的，来说说吧。

我不光是智商最低，身高吗？我还是体重最低，体重最低也是因为身高最低影响的。对，这里体重最低的是我，毕竟是李嘉欣嘛耶，对，李嘉欣可是个大苦头夹子，你们要这么聊，现在我也没什么办法。其实我们这一期是我们的直播第二期，然后我们想跟大家聊一聊身材焦虑，我们的名字暂定为滚蛋吧身材焦虑。嗯，大家有身材焦虑这种焦虑吗？你嘉欣啊？没有行，这期结束了，再见，欢迎说来下一节目。我们是三个没有身材焦虑的人，你们是仨屁的吗？我就是什么叫身材焦虑啊，因为我个人是一个就是大概跟身材焦虑这事儿抗争了20年的人。我特别听众朋友们，大家先安静一下，我就先问你一个问题啊，哎，你身材焦虑的时候多高？一六零当时你觉得自己有身材焦虑有多重？七十多八十多，大家骂他骂他，现在给我留言骂他啊。但不是我真的是病态的焦虑了，就是我，我也是觉得就是你的焦虑其实跟你胖或者瘦其实没有关系。对，而且你们知道吗，就是越不过百的女生越容易焦虑。

确实，我一点儿都不讲。哎，你俩听得见你俩说什么吗？你俩听见自己说的是什么吗？啊，听见头都快吐了。你，你接着说吧，我我听懂听懂。李嘉心太烦了，我给大家讲一下我大概的一个身态焦虑的一个，但是不是应该真诚的抱一下自己的身高体重啊？现在吗？对啊，此时此刻啊，我为了。17295斤啊，这是老对，我是为了缓解焦虑吧。大概有一年半没有称过体重，嗯，最后一次称大概94马你是说就马到现在为止一年半都没称过体重对对对瑶瑶身高体重你快点报我就是真没撑过。你是这辈子都没撑过是吗？压根快在外边怎么跟大家说的？你不说不能骂人吧？你怎么行啊，要录节目怎么着什么都得说，是不是他说的？你干嘛我？我是因为闭闭出来。正经的正正经的羊要正经的羊呀，你说实话啊，你先说实话，不让你骂你。

你身高体重我我是平，就是普通的时候是一六八，120斤上普通啊，我现在哺乳期嘛，就是很特殊嘛，之前一直都是工作了开始吧，基本上就很稳定，一六八，然后体重就110上下到30岁之后基本上就是100年110到120之间这样但是我那那会儿确实不怎么焦虑我主要的焦虑就是因为生孩子嘛。所以你现在产后是有焦虑的吗？现在我是168150哇，我忽然想给一鼓掌，然后唱一首让让人间充满爱什么的，我就跟我错了，是真的，大家，他就是，他就是150，你们记着点，主要我能插一句吗，我生之前就是150，我是你生了，我生了一个八斤的孩子，然后我现在还是150。哎，那这差值呢？我生完了之后又继续长了点，跟我以为不太一样。我整体来说，我给大家说一下哈，在录这期节目的三分钟之前，哦，我，我，我能说两句吗？你能刚才录节目间隙，瑶瑶，你们的DOUBLE药姚总带我出去买吃的，我们在便利风，这也是我单方面植入啊。我买了炸小饼干，买了包奶，然后回头一看，瑶瑶然后说，那个你先帮我那个结账我出去看我书就是让哈哈哈。让我是这样吧。

就是想看看育英方面的这这些事儿吧。挺正经的让我结让他说那台堂那仨就我你结我说行我过一看我说哎，哟，哪仨呀，一看四个橘子不丑，干全头都了个理干就是四个橘子，两块儿馒头似的面包，就是没有任何夹心儿就咱买面包怎么着也是羊角或者说什么小有油有是奶酪的对它那两块儿白馒头然后一个红豆什么饼我当时懵了我我直接偷着玻璃跟它确认我就给它比我说那这这饰吗？他啪点头我说那饰吗？他也点头我点了下他都点他就结点结结账的小光都懵了就看这俩行要很馒头这还不是重点重点他是吃完馒头之后刚去点了。外卖已经摆脱交了，这次是主要攻击我对，对，甭听，饶过谁啊，你们怎么对我的？当时我一李嘉欣，因为我本来想聊这期选题，因为我大概是经历了20年的身态焦虑之后，其实慢慢现在这一年多，然后越来越好了，就是整个心理上是放松的。当然我所谓的生态焦虑，不是说是胖还是瘦了，是我在介意的情况下，我会用一个心理上相对舒服的状态我之前是特别在意跟焦虑是两个事儿对吧。我一直觉得比如说女性有很多的这种焦虑比如身材焦虑啊，容貌焦虑啊，职场焦虑生子焦虑婚姻焦虑那其实很多的焦虑都是由于不不可控因素就是他越不可控然后你越焦虑就成年人其实大家都是在寻求一种可控的一个稳定的状况但比如说像身材焦虑。你焦虑的就是你不能控制你的身体在一个你认为理想的状态里，然后你就会焦虑啊。比如容貌焦虑，你可能比如说看美图，美颜看多了，你觉得他跟你不像这点干嘛要看我？我看的是他。

哦，那好的，好多了，安全。比如说生子焦虑，就是你不可控的去你预估他你生完孩子以后的很多的这个问题，然后还有婚姻焦虑，因为你的另一半其实你是不能完全可控的。不要哭了，分体，所以就是我，我一直想去从源头去找，说我们身材焦虑，这一代可能是比上一代要严重很多。对，就好像咱们爹妈都没有太多的身材焦虑这种事儿，但我们这一代就是越来越严重然后后来我就发现其实最早期是由于明星啊。杂志啊，他们开始以瘦为美但其实更早期就比如说像唐朝的时候好多就是大家活在一个男性视角里边男人认为以胖为美丰腴的那种对女生就觉得我我丰腴状态是好的慢慢慢慢。男性开始人为以瘦为美了，女生就开始变瘦，然后认为凹凸有质为美了，女生就开始是吧，有疯的等于说不是自发性的是一种就是应激性的这种反应对对自己身材的要求是以别人的视角来评判自己的所以我就开始寻找有很多之前的这种国外的案例也好啊。然后还是一些这个资料也好我发现其实欧美那边对于这件事情比咱们要早很多他们反模特，就是特别瘦的模特去上杂志，这事儿就是一个焦虑循环，就比如说模特他们越来越瘦，我们评判他们的标准就是你们是不是够瘦。比如说我们现在评判演员，有些演员哦，中年了，比如说发福了，好多网友就去骂他，你为什么不做身材管理哎，你看他都胖成什么样了结果他们就会越来越瘦我们就越来越倚着这个明星的状况去要求我们自己他就一直是恶性循环我前段时间采访了一个女的明星嘛。然后我就问她我说你有身材焦虑吗？你怎么解决她他说，我有说，我唯一就希望大家放过我们，同时就放过你们自己了。

所以我就是一直在经历了这一切的时候，我就回过头来去想说，我们是不是活在别人评判里，给自己造成一些生态焦虑？就是你看，就像刚才那个杨洋说的这个问题，就是别人的这种评判带来的就是对自己认知上的一些不确定不肯定其实在我的这种工作和我的行业里其实是特别多的你还没有介绍过你的行业那我微微透一点儿反正我是李嘉欣吗？你也不知道我是谁因为我是在医院工作，我他主要是说整形这方面的，这种整形美容外科，我每天接受的这个案例就是关于美。关于胖瘦的这种案例非常多的，就比如说像刚才那个杨洋说，就是因为别人带来的这种对自己的要求。想改变自己，这种案例也特别多，经常有你看着那小小姑娘就你你都瘦成这个样子了有那种空姐你都美成这个样子了你还来就比如说我想吸纸当时真的要不是职场这个我有职业素养的话我想给他一大嘴巴我都不知道。你吸哪但是这就是刚才杨洋说一点，其实你的这个必要性，还有到底是什么样的？你可能在一种焦虑或一种就是失值当中，你是对自己不认知的。我，其实我我的焦虑来自于我的母亲，我妈给我起名儿啊，就是给我起了一个特别纤细的一个植物我真问过她我说你还婶条你知道我那个字啊。就是插坟头上的就是中国然后太聊不看不算了。但是他是人，就是去上坟的时候，就是才才有，特别丧，就特别阴气。

所以我希望大家管我叫洋阳，也是因为这个。然后我问他为什么，他说我就觉得小姑娘慢妙点，对身材苗条一点儿好。我后来就是因为我身体不好，在四五岁的时候我就去跳舞了跳舞这件事情就是诱发了我身材焦虑因为我们一直是要在镜子面前的我们还每天去称体重你知道。吗？就是一帮就刚几岁的小孩儿去说你那么矮应该体重上有优势啊，就是很有优势啊，我以前瘦五嶙峋嘛啊。然后结果后来等我上初中，我就不跳舞了，我一下就发福了。

在我大就经常运动欢然停下来对说就是对而且大家青春期发育会不会有点原因对你知道我那会儿能吃多少饭吗？就是两个两个盒饭我能吃两份儿就是现在的这个瑶瑶的饭量再加一份儿鸭腿汉堡哟。那我们俩他说，这是不是刚够塞牙缝的你是豁牙子吗？对，然后我那会儿就收到了好多，就是以前都觉得哎你真好看，然后后来我收到的一面都是我都听不到那了。他他老暗扑这些梗，我也不是从小学跳舞的吗？然后我妈希我们不是真的，我是我，我是觉得真的，越瘦的人其实更容易焦虑，就前两天那个就是乘风破浪姐姐啊。那英上了别的女明星前一季都是哎，您又瘦了就是哎，胖了对她瘦来就是胖了没有恶意都说东北那边就是以你胖了就证明你最近吃的好过得好吃的好家里那什么但是在但是我其实才焦虑焦虑到一定地步的时候就是听我同事有一次在那个办公室特别大声说哎。你怎么胖成这样了说你啊，我当时差点儿没哭出来其实他跟你说还是他嚼舌根儿啊，不是他他跟我说但我放大对但我当时真的是差点没哭出来现在想想就根本对因为你不至于因为你讲这故事就是在我的角度来听我觉得好像大家说这句话会不高兴我如果对于一个就爱漂亮的姑娘她可能会不高兴但是不至于说哭了这么这么说的话我真的一点都不焦虑哎。我希望你还是焦虑对我前时在电梯里碰见我们领导，我生孩子之后，他第一次见我嘛，他就直接把我补领子揪过来，然后说，诶，你是爆炸了吗？哈哈，你可能还是太不在意了，不过慢慢还是能调整过来，现在还是在这个过程当中。对，然后后来我就是开始高中的时候就开始节食减肥了就是我晚上基本上不吃你怎么节啊，就不吃晚上就滴滴水不沾的那种也不也不吃一点儿什么什么几点几点算晚上吃黄瓜的什么西红柿那种不吃就生不生气了不吃几点算晚上吃完中午饭就不吃了我两点以后就不吃。两点以后就晚，没有几点那会儿上学，上学基本上都是中午就除了喝水，那你不饿得慌吗？在在学校大家那么我就较着劲，就是觉得我我胖，我不好看。多长时间你这样啊，从我高中一直到前两年哎，哎，这得说他就是咱之前前两年吃饭晚上出去喝酒就我没喝啊。

哈。此处大家可以去听上一期短片儿，那期你们先别跑题，就咱晚上出去就是你们喝酒，大家吃饭就是点的那容七简西式简餐。有人吃什么那个面包啊，三明治啊，或者说有人吃那个肉或排你们猜洋洋点的什么姚总揭晓一下洋洋又名豆芽儿妹他点了。点儿豆芽儿菜然后摆那个就是比如谁点了这个烤肉，他把那个就是旁边那个拼盘儿，那个凉菜，那个西红柿给吃了，然后就是主要的东西都没他吃，都是装饰，什么花边儿啊那个，然后然后还特别开心说哇美面的豆芽儿太好吃了。对，然后说这西红柿新鲜砂瓤儿我都还大家都说这肉呢，你是不聊然后我在那撸撸着串儿哎。可是说回来就当时感觉就是你那么吃时候吧，就感觉你就对身材非常在意就外人感觉不出你的焦虑我是真焦虑就大概很多人就在表面上都是我可能吃得少但是我焦虑到什么就是我最严重的时候我是大概一天只吃一个小苹果然后喝大量的黑咖啡其他什么东西吃慌吗？那会儿年轻，我跟你说年轻特别扛躁身体。现在我们是三个十八岁的少女啊，对，大家不要误会啊。

嗯，结果我就我就吃小脸。十八岁少女有一个十九岁儿子，是吗？然后我大概持续了很长时间，就反正断断续续的一直在节食，然后我就出现了什么症状，我开始暴食，我觉得身体真的是会给你一个反应的比如说我节食一个礼拜我大概吃的非常少我一定会到周末的时候暴碳暴食疯狂的吃是什么都往嘴里塞而且我是控制不了我自己的我心态全崩了其实你这个你这个腺药要是从健康角度来说反而会更胖因对这个位置我像抽干子的海绵忽然吸水吸收的更DOUBLE的就更更多对吃了更多我就会恶性性会吃泻药第二天我要保证说。我看到镜子里面我的腹部是平坦的。嗯，我还会吃完饱饱的饭之后睡跑10km就我，我平常一直是节食状态，但是我吃一点我就开始觉得自己脏了。我的心里一开始觉觉得自己怎么着脏了，就是觉得你那个东西吃到身上，就是觉得自己会怎么样，自己厌恶，因为时间太长了。其实我并没有收下太多，就是因为你一直在反复的这个状况，主要你本来它在几十一点，是那种就干干瘦，特别瘦。

对，我大概那会儿就是从七十多斤到八十多斤，然后大家想骂就骂，想骂就打在公屏上。不是真的，你们真的不理解那种痛苦，你真的是想吃，但是你心里觉得你要吃了，你就胖了，你吃了这是厌食了。对，就是到了那个状况后来我就呃，开始脱发然后再过两年，就你们知道的那两年，就是我一下过敏了嘛，就整个疫米叫什么防疫系统就全部都被坏掉了各种过敏蛋黄上过敏然后羊肉过敏我以前所有不公东西哦。那倒不过敏K对还是豆芽菜对然后结果还对我跟你们说我跟你们说就是哎呀，你们哎你们还没有给大家普及段园麦怎么来你你。你们现在是因为没有画面，我现在看这画面，我就是，我现在对这个画面产生了焦虑，就是咱们这个杨洋。再说几下啊，我都七十多斤的，八十多斤，但我特别的焦虑，然后对面摇摇吧，两百多斤的胖子，他最面就开始都开始眼神有点涣散。然后涣算当中我是想我那外卖怎么还不来就是涣散当中还有恨恨力还有涣散你就一点儿都你听听人家你半拉其实你知道我在特别焦虑的时候我非常羡慕这样的心态就是我已经自己反而我真的已经不能控制我自己就是你想想当你觉得吃饭这件事儿是一个困难的时候从来没有对我来讲就就崩溃了就还好我碰到我那个健身教练他跟我说说你说你不用这样你要这样的话你根本就练不动了因为你不睡你那会儿不怎么吃饭我记得你还就是没断了健身对你是怎么坚持的呀。而且而且杨洋一直做高温瑜伽就是那种特别容易脱水它还没它还它还撸体问题你知道吗？这是一个渐进的状况就当你节食节食不了了你就开始做运动做运动的时候你就会照镜尤其瑜伽看着自己如果身材你吃吃满了两顿饭你的肚子就鼓出来了你就会更更焦虑。

然后直到我后来认识我健身教练然后开始学营养的健身教练他就跟我说，哦，这既然教练啊，你说对。然后故事没有，没有，没有，没有，确实没有，就挺帅的那个也没有，最近你发照片那个。然后后来我现在就是日常吃饭，就相对日常嘛，就是，而且我一周有个放纵日或者放纵餐，我吃我想吃的，我没有任何心理上的负担了。我想采访一下你放纵的时候，你的菜单儿问出了我心里的OS，薯片高兴吗？爱高兴吗？这其实我觉得会招骂。如果真有人听的话，不是你考虑过知道你知道，就是我在***上，然后很多的那个评论，底下都是就他们有特别过分的，就有那个间接式减肥大法，就什么十六小时进食，八个小时吃饭，我教练说那个也算节食了，一种但对身体肯定是一个大的一个有很多明星在推就这个其实我觉得特别过分因为你明星有自己的营养师你有的行。

业，需求你有钱说法，了，你醒醒饭快到了，你看他眼直打架，你鼓励鼓励他，行，我在，我在很认真的听啊，对，然后他是是八个小时可以随便进餐。然后十六个小时是不能进餐的。其实我试过这种，在我在我焦虑的那个阶段，我现在哇，我也焦虑过，我爱我，谁还没焦虑过？我就发现就是有很多的互联网的信息是包裹着你的，比如说你搜了一次减肥，就无限的推给你，推给你，你无限的去看到别人那么好的身材。你就会无限去对照自己。最可怕的是身边的人，嗯，就是我经历过男男生对女生身材有要求，我我有话要说，你先说生气，你来你来。我哎，我首先我是你的表演，因为我不是李嘉欣吗？整体来说我确实这个，我虽然不瘦啊，但是我确实也没有说像那个杨洋，说是那种身材焦虑的那种特别长久的。持续的状态。

我唯一一次觉得自己身材焦虑，就是特别享受的一个一个阶段，就是跟我当时起我，我当时我也没男朋友，我就当时虽然没男朋友，但我分手了，哈哈，我分手之后呢，是因为这就是分手是肯定是有心理。有不甘各方面，但是在交往过程当中就是一直透露着就四面八方，不管是从这个前男友还是前男友身边儿生出一行期的就是他当时女朋友特瘦。他有跟你说过吗？你是怎么知道的？他不会说跟我说，但是比如说去买衣服，或者说是穿什么，他就说哎，这挺显瘦的。他会就是有这种小小的信，就是信息就点到你。但在交往过程当中其实还有，因为我也不是一个就是特别胖的人，我也没有觉得对，特别焦虑。我当时是一个注意的状态，但是分手之后吧，可能就是当时心情上也有一点儿影响比如说就是觉得有不甘心的地方后来就一直分开了但是我们有一个共同的圈子我们这个圈子有一个一个女孩儿当时结婚我是她伴娘然后已经说这这男的也要擦这婚礼当时我就嘿。

来卖了上来了哎，直接当时就起初是一个特别正向的感觉是心想我得要最好的状态出现在这个婚礼上然后分手让你觉得哎。老娘过得也不错一开始还挺正向的可正正是吧，忽然就是随着一天天临近我就特别焦虑那段天间我就我就爆炸式焦虑尝试各种方法就跟着跳健身操啊。节食啊，但是因为我是一个大股架子的人李嘉欣嘛，确实是对我婆本人就是跟你嘉薪就基本上一比一的那种然后就是是一大骨架子的人就身上稍微有肉是是会有点儿险可当时就是得到他要参加婚礼消息时候当是已经时间不多了我不知道该怎么办。这健身操，当时想，哎，我就这这这两两个多礼拜我就什么我这三个多礼拜我就什么都不吃了我就我就健身但是一多礼拜爆。一个多礼拜下去了，我体重就是纹丝没动，我就急了，当时我就是一天天临近的时候，我就特别焦虑，我特别焦虑。

我现在说这事儿，我现在也自己觉得有点儿好笑啊。但当时那个环境下，我太焦虑了，一斤没掉，而且那个伴娘的衣服还是抹胸似的，露一大膀子跟跟肩周炎似的。我特怕那种衣服，而且你手臂一紧，你那让你那个就是这块儿这个肉一扩散哎，哟，我我当时试完衣服我都哭了。你知道，吗？后来我采取一个比较极端的方法就那个年代有一个偏好你，我是李佳新，他们老老侮入我，你别听里掐了掐了掐掐辱侮辱侮辱啊。然后就是一比比较极端的方法因为当然也真急嘛，我们年代特别流行一个就是泰国减肥药，你们听说过吗？没有，我知道你们那年代是哪年代，基本上是，我就是咱这年代你忘了就是我。不知道大家听没听过那个泰国减肥药，就是可能是你开你的这个身高体重，你的健康状况，然后中教那个那个年代都代够了。来吧，来吧，握握手吧。也吃过，也吃吧，就是会到泰国医院给你开出这个减肥药。这减肥药是一个大塑料袋儿的，一个一个小一个包装，里面分装的几个小塑料袋儿，小袋儿是一天一袋儿，一天一袋儿，里面有各种颜色的彩色粒儿，有什么蓝白胶囊粉药片儿黄药片儿一包儿可能有三四片儿种减肥药然后是那么开出来而且他让你觉得可信在什么呀。

这药到到你手里的时候吧，它上边还有你的名字个人信息觉得是不为你定制特专业我用最快的代告他说这事儿这事儿你吃一个礼拜你就能瘦下来我就在最后我想最后一半我拿到我就冲刺我特别骄我就必须得说吃了一年的量我就吃吃吃。吃吃吃。哎哟，我吃最后一个礼拜，我吃了这药，我真的瘦了你，那确实挺好。你能想象到一个礼拜瘦七八斤的感觉吗？就是正常吃饭出来瘦七八斤的情况下。当时我觉得我我脑子都小了，我不知道是不时候出现幻觉了，你，你不是脑袋小了，你是脑子小了就是吃的时候没有什么。

就是难受或不舒服的感觉。但是就是这种减肥药嘛，你也不知道它的成分，这个药必须插播一下，这个这个药其实对身体的伤害特别大。对是它对肾功能的这个这个负担心是对女孩儿那当时也是是是失了智了因为觉得实在瘦不下来就真的是交往期他让我有种感觉然后分手期有种感觉实就是实不相瞒我射了。之后哎，呀，这太不正能量了，穿上那个抹胸礼服的时候美爆了，没？就是，但是一上台吧，加那灯光一闪，加上心理压力大，我就有点儿飘，就不知道在哪儿。其实确实真的瘦下来了，但是瘦完之后药没停，是因为我不能接受自己再回去了，我就特害怕，因为因为一停药的第一天，第二天就马上就回来两斤，你受得了吗？你看那秤那那个针来回摇摆的时候你就不想那样了因为你瘦过其斤了朋友你就不能再瘦我觉得觉得少了那是我觉得就是在体重这件事儿最纠结的一次可能也是跟当时那个人那个环境当时自己输所谓这缺自己是输的境地有关系非常的这个不堪回首啊。这个减肥药真的是不能随便吃。我们之前有一个同事，他是电影学院的一个一个学生，他说那会儿他们在大学一年级很多年前然后老师会发这个减肥药给表演系的学生。

他也要要来，这个药自己吃了。他要在床上就是一直都不能睡觉，心慌到那个地步。这事儿对他的永久性损伤是他的心脏不行了，他这么多年来是不能做剧烈运动的，而且特别容易心慌。这个姐姐就基本上，我怎么了，你打我干嘛怀孕了？但是我觉得这事儿都特别可怕，就你想在学校里边啊，然后去发这种发的对，但是他当时是一下瘦了十多斤。当然这这个这个是我听个人说的哈，我们这个补补这个药是当时反正进行时做过一期节目，就是有一个女孩儿吃了这个药过量。然后她死了化掉，是一类型的药是吗？就一模一样。就有一阵儿特别火那个药因为她确实见效所以就人传人现象但我听说这个药现在是生了几代之后还在有那肯定永远都有人在吃但是建议大家还真的不要因为它就是对女孩儿不光是心脏最基本的变化就是你会原形不调这这个是这个已经是最微弱的对你了。对嗯，女孩儿都知道，你这次不调你可能再去调就特别特别特别难瘦就是美我觉得这个是特别可怕的一件事儿包括有很多的电影也好的姑娘一开始她是胖胖的黑黑的然后她直到她是只要减了。

肥然后化了。妆大家就认为她变美了。麻雀变凤凰的那种戏对对这种戏码是演了。好几十年一直到现在比如说你看现在好多明星也是比如像前泽深化名她也是因为这真的瘦的都脱相了。像那个啊，张若昀嗯，然后但他也说我说我这个是不是健康的减肥方法大家不要学我只是明星胖瘦度太快了。可是你怎么弄的呀，前一阵张毅不是他为了。演艺角色然后就是皮包骨的那个然后他那个记者采访他他已经开始抑郁了。

就是因为结石我天天就是像我在这个我的工作范围之内面对这种身材焦虑的人其实挺集中的像刚才开篇我说明明很瘦过来就是要要求这种锡纸啊或者说是大剂量的锡纸而且有的人就是嗯。我觉得对自己健康来说，我不知道是他不知道这点，还是明知道这点，面对就是瘦来说，觉得这事儿更诱惑。像我们在这个医疗系统都觉得是，比如吸脂一次最大的剂量可能是5000CC全身哦，全身这姑娘可能上来就说我不行我这太胖了我我要哪儿哪儿腿腿腿胳膊背全身吸但是这是要分次的明知道医疗风险然后它还是大概普及一下什么锡锡脂一般的副作用大概都有什么锡脂。如果是正常的这个锡脂量的话，它其实副作用暂时可以是忽略，但是如果超级量的锡脂的话，它会造成什么脂肪栓塞啊，它因为锡脂的过程中它是去破坏你的血管儿破坏你那种脂肪直往里捅对这个那种个引流这个针捅进捅进去然后是把这个东西导这事儿不会影响我这工作哈哈不怕哈就是一定要在那个正常的剂量里面没错正常剂量正规的医院听医嘱一次吸脂情况不能超过5000CC然后一次吸脂部位不能超过三个最多了算脸啊。算算脸不吸脂哎，那我有一个问题就比如说什么样的人医生认为你是需要吸脂了国际上有一个就是认定自己是否肥胖一个一个方法BMI这种认定的方法它的这是一个公式你可以拿你的身高这卸公式对他过28你才算肥胖但一般人很难过这个数值如果说你不想你能过了这数值你可能去可以去医院寻求一些正常改善肥胖症的这种方法但是如果你没过还在这个纠结这个问题的话那可能是对美进一步的这种要求更多的是心理方面那我想问就是你们在吸之前要查这个值吗？是要查这个值但是如果他是没到28要吸吗？呃，没到28如果说它的体型比如说咱们都见过那种人可能是身材就是不是胖人他的局部肥胖我们局部改善这种的是会因为锡脂它只是说改变这个形态为主的咱们都知道胖人可能是它不是说脂肪细胞多多是同样的脂肪细胞它这脂肪细胞体积变大所以说吸出一部分它能就是适当的对这个减肥能起到一些减肥塑形起到一些作用但是我觉得说全身吸到多大量换一个人这种的但是吸了之后还是换再长对吧。如果你吸了之后暴眼暴食是会再涨的而且有些机构或者说有些小美容院那种说承诺最大量锡脂。然后可以越过这个计量锡纸的那些千万不要去做，一定不要去做，因为锡纸它是如果不在正规操作下是有生命危险的。

脂肪酸菜的意思就是完了哦，完好吗？就过去了真的是这样我妈从来没有过这样的就是对那天那个洋洋跟他们说就是比如说聊这个身材焦虑这个问题的时候就提了。一个发问就说这个身材焦虑是从什么时候开始的哎，我我摸着脑门想我没想起来但是我忽然觉得就是我妈是一就我妈听不见反正我妈也不知道。她是我妈你妈我回头给阿姨发了我妈是一胖子，她从来不焦虑，极其快乐。是个是快乐，就是天天也不关注身材就是。但是我就要不要关注他健康这这个维度啊，他也不焦虑，而且我小时候人家就是比如说一说生个孩子白白胖胖的。大家好像都觉得是好事儿，就没有说这小孩儿有干瘦真不错因为我小时候我小时候那种就是干黄拉瘦的那种。

人家就觉得不好看相反喜欢我们幼儿园英另另外一人我想说他名字但我不好意思说就白白旁胖跟娃娃似的喜欢那样的但他现在可能是就是好像小的时候声音很好听。那我就我就亲上，咱们变成零点烟化了。小时候好像没聊过人折腾对，小时候好像没聊过，就说这个事儿，说从什么时候开始，就像刚才杨洋说的，好像是从所以身材焦虑是从我们这这一代开始了。是吗？我细想一下，我细想了一下，我什么时候开始就对身材好的女的就觉得觉得特别喜欢，好像是哎呦，这段儿比较土啊，你们知道，瞿颖吧，嗯，小特还受模特的影响对他当时演那个真情告白跟胡冰然后第一那那地第一部偶像剧然后我塞那你十八岁是怎么看到的这个这个剧呢。嗯，影视资料，影视资对录样丁这当水的时候看他们就演那个都市白领穿那种制服然后那个O塞肚脐眼下面开叉就是大长腿特别瘦我觉得这你都刚拍了会好好说里边就到现在看也还是特美特别漂亮觉得那么瘦后来说模特就包括后来就是街拍开始兴起一些欧美明星的穿着什么凯德蒙斯什么的他那些穿着就像肝片儿特别病态觉得塞太范儿太颓了。那种的忽然觉得好像瘦也比较重要，其实当然也不放，但是希希望自己更好一点儿。好像女性对身材焦虑比男性要大很多，男家没有身材焦虑，刚才那大哥没有，他只是说他会听到，但是我觉得刚才大哥逞强的他，我觉得他一点儿都不焦虑。

对，但其实我，你们有，你们身边有焦虑的男性吗？对，身材哎哟，没有。老胡作为一个就是我都说你都这么胖了，你怎么不说捡减？这段要算了。一个朋友SOY，对，我觉得他们可能对自己的那个自信判断就是我是在普通或者是更好，但是没有比普通更差，就是他胖自信那块儿。对他胖的时候，他可能觉得啊，那我就是个普通身材吧，然后他身材好了，一点儿哎，我觉得特别好。我觉得是男人和女人就是大家比的东西不一样女人是比美男人是比有钱那他们是比有钱吗，哈，你这话，我这不是，我是觉得女孩儿她可能就是我想起小时候。

就是我刚才说那个减肥，为了见这个前男友这个事儿，越长大其实越有一个就是醒悟我就觉得小的时候或者某一个阶段过分的就是高估了。相貌和身材在感情当中占的分量了，我觉得现在还是这样的是会那样但是你可能随着长大就是自己的其他东西在在增加或者其他的一些所谓砝。码或者说自己的这种底气越来越多好像是会转移但小的时候这就是我当时真实的困惑没有办法我觉得是属于两个人一开始的吸引是留在于表面上的但其实你跟这人过得长过不长过得长过不长还是看他的就是品性啊。人格或者两个人能不能磨合到一块去我上一个嗯，对，你是有上一个，这里没上一次只有我，你们都有，我上一个我就聊过，他就觉得我就是因为哎，你上一有点白你，你给你给我眼神儿我看我看是那个吗？我我在路边儿见那个吗？啊，啊，啊，行我知道了他就是一个，他是觉得你胖吗？不，他是觉得我找你就是因为你好看这个问题，你也不好看。是啊，我也问题，我这么好看，好说什么的了？他就是刚始开玩笑，我觉得这如果这男孩儿有这种，就是我觉得你不是开玩笑说辞，我就觉得我挺我挺烦这种人的。我说你算老几啊？可是这种人特别的多，就是大部分你去街坊啊，或者你去问他家没镜子吗？哎，你身边有一男的看着一女的是因为他读书多吗？反正别人喜欢我就是因为我有才华因为我觉得可能读书多得需要点时间。不能说我们朋友一见面，我最近不是又美了，我最近又读了哪本书？你听是不是特找打，不是就是比如说一开始就是大家互相对这个兴趣爱好啊，或者对这个长相互相吸引是特别正常比如说有一男孩儿说像赵女朋友像找一就是有意思的漂亮。的聊得来的很正常对但是像你比如说你前男友那种去说比如说啊，我当时这样的就是图你什么好看这种说法我觉得大哥没事儿吧。

但是我觉得他倒是挺真诚的，他要是说我就喜欢你有思想，我可能觉得有点骂的了。对倒是对，就只是说对闺蜜有点儿很清了。太矛盾了。就是你，你又希望说你被别人夸赞外貌好其实是高兴的事儿，但又不希望别人太注重这一点儿，就感觉好像我是个花皮儿，花皮儿花皮儿，我觉得你要太多了，以前上学的时候，老师不是都是这么教的吗？就是一个人的外表不重要。我妈年轻的时候，他们有一阵儿就是会以女性的那个强壮的形象为美，还有那么好状态。你不知道吗？就是当时在某一个阶段，就是咱们父母年轻的时候的那个阶段，女性的地位突然一下，就是因为之前旧社会嘛，女性地位突然一下起来，然后女的可以去做一些体力劳动啊或者什么的。然后他们你看现在有好多那种宣传画都是那种一个女的撸胳膊拉袖子对然后梳两个小辫儿脸垫上都很他们有一阵儿是真的那会儿其实还挺好。的就是会以健康的形象为美不管你好不好看只要你看着特朝气蓬勃特健康就会觉得你是个美的对但是后来就呦。

我低头一看，那那是两双鞋嘛，就开始脱了。是吗？我是一个非常喜欢盘腿儿的洋洋，你生完孩子之后有身材焦虑，就别人身边的人对你让你加速焦虑。因为我是有预期的，所以就还好。我觉得焦虑其实最主要的就是自己的期望跟最后得到的那个东西差太远了，因为我生孩子精力比较特殊，带就是我我看一期我强烈建议我会倾尽我所有一切的能力去给小朋友最好的。然后我不会去想这个东西对我来说比如说我会身身材变形啊，或者怎样这些对我来说都一文不值我不在乎随便其实他有了孩子是另外一个人就在我们。但但是但是肯定以后还是要捡回来。

我记得你好像有一段时间就是咱们拍我给你拍那个孕期照的时候好像那个之前有一段时间状态不是特别的好那那会儿也主要是因为身材变化太大了。就身体的变化导致心理的压力吧，你又睡没法睡觉然后还要经常去医院然后看着自己肚皮都爆开了。是真的爆开了，就到现在也还是这样，所以就但其实我觉得瑶瑶现在有一个特别好的状态，就是我的身产我不介意我的，另一半看重不看重但有很多的女人认为流。但我比较看重她的身材。你的英民版不是王卡尔吗？我们的另一半不都是王嘉尔吗？算了，先先给瑶瑶用吧，谢谢啊。对，然后我，我觉得好多的姑娘们其实是会担心，比如说我变老或者变胖，或者说某种程度叫变丑，是男人离开我的一个理由，嗯，而且是大众认为这是就像我小时候那个哎。我从来都没有过这种想法你长点儿心吗？我认为但是但我真的觉得就不应该这样没错你这个有点儿矛盾啊，不是，当时就我，就连被出轨的时候都完全没有过这种焦虑和想。你现在眼眼角是累吗？不是啊，就真么呼，抱歉，就他，他说的时候我才哎，居然还还还还还可以这样，我小时候那段儿是是会有这个以为就觉得是不是身材啊。长的呀，或者说其他一些什么因素会给自己找很多原因因为那个阶段的在那个焦虑或者说在那种就是失智的这个状态或者说不得意的情况下会问自己好多为什么你就是找不出为什么的时候。

会会生给突然发现一个事儿，你洋洋，你是因为你非常受过，所以你焦虑。糊，你是因为你真的长得非常出众，所以你焦虑我是因为我又没瘦过，然后我也并不是非常出众，所以我觉得自己没有那么高级。你多出众啊，150斤还不出众？宝贝儿，真的，我觉得这个真的是对自己的期待太高，比较容易焦虑，而且我焦虑，我妈一般都会哎你最近又胖了，然后我爸都会特别生气。我妈也会这么说我，但我爸会很这怎么就我妈跟我说多吃点儿这那那些，但我爸喜，我爸是希望我多吃点儿，我爸是嫌我胖我妈是就觉得我吃的不够那种对所以我现在就觉得如果身边的人就比如说以胖瘦这块儿来平常聊天儿的话我就干脆就屏蔽室对我妈前两天看我我在前面走她在后边儿我突然来一句。唉，你这屁股现在真是太大了，就我都不知道怎么接，你知道吗？但是我觉得现在像那个摇约状态，还是就是给我感觉特别舒服，对，你知道吗？就是比如说面对大家给你的一些反馈，或者说这个杨总听了可能就要哭的这种话，还觉得自我怎么没觉得？其实这个状态蛮放松，其实他放过了自己，哎，我最近也能听别人来说我胖了，准备好了吗？我现在我准备哈哈，哎，真的，你没真没觉得我胖了吗？我现在真的是胖你天你一天人引我入瓮，我不对，你之前说为什么是衣服在挑人，其实也会增加别人对于胖瘦的这个焦虑。因为我是李嘉欣嘛，我确实比较就是爱爱臭捯是臭美。但是现在你要说去逛的衣服，就有一阵咱们爱买衣服爱，就比如说韩版啊什么的，或者去广州一些批发一单韩古城对说那种就是就是南方过来。

因因为我们几个都是北方人，就是大汉那种的，然后就是不吃。OK，杨洋一看就是一南方小妹那种，我不是五大三粗吗？不，她看她看起来非常像南方美。大家现在也有一个认知，就是瑶瑶啊，她有点瞎。这里唯一说真话就是我，而且最漂亮的就是我。好吧，我就接着刚才说，就是从南方咱们所谓比较时髦的一个比如说么，香港啊，逮购的衣服你拿来之后你就觉得是我操世界上还有这种肩就感觉他把你肩砍了一半儿你就觉得好像自己错你怎么都套不进去那个衣服或者你套进去之后绝对不是说海豹模特穿衣模特身上穿那种就是松垮街拍随意休闲你穿之后觉得头绑就把这衣服给膨胀了。对，那简直就得射到片儿才能对。

然后你就觉得才穿的好，你就觉得就会对自己很生气，就觉得又怎么穿什么都不合适，就感觉好像自己是错了一样。其实就造成一个一个现象，好像衣服是在选我，但是是我在买单，你现在已经开始选衣服了吗？我现在因为不是漂亮回来但没有就感觉就是还放过自己吧，选自己合适，因为实际上衣服那么多，我在中国南方买叉L，我买欧美的是叉S啊，对吗，那么多选择呢，干嘛，对吧，而且我发现市面上我之我记得之前有一个导购小姐姐跟我说就是码越来越小了嗯。她诚心给你做的现在就是各种自媒体平台上有好多特火的那种播主都是都是一个就是非常普通的那种身材就是大家平常那种身材然后他去网上买各种衣服试试完了之后就买家秀和买家秀做对比完全不一样就其实我觉得他都是一个影响不过现在我我我现在的这个缓解的焦虑就好很多嘛我可以大概分享一下就是因为我学会计算卡路里以后其实大家都知道卡路里计算这件事比如说我吃一个汉堡我可能是500到600卡或者600到700卡现在洋洋这个一边说这时候他手在我旁边比划他手瘦的这抱青斤你接着说吧。多少卡然后我就知道就是这700卡其实我可以吃很多米饭吃很多的这个蔬菜和和这个肉相对做的健康一点还有给大家推荐一本书叫中国居民膳食指南那本书其实它真的是很偏盈的感觉这书有点像本草纲目哎。对它是根据中国人的基因然后饮食习惯环境就你能吃到的食物要去给你做一个普及，包括比如说孕期，被孕期，小孩儿，老人怎么吃，包括给自己家里的父母，因为我本来也不爱吃主食，但是我现在就是让自己多谷物的吃我大概吃一碗米饭里面有大概五到六种到七种就是保持一个。

你有个晒那个，比如都有什么谷类，藜麦，大米小米黑豆红豆啊，然后有时候会加一些那个鹰嘴豆的那个豆粉哦。鹰啊，对然后嘴豆不是好像热量挺高，的不不不不它是里边蛋白含量很高，然后还会是因为你健身所以得收入这些东西对就是我跟那个我的健身教练就一直教练他的家里还有他有女朋友好的还有一些蔬菜就蔬菜是随便吃的嘛。只要你不太多油厂吃一些相对不太肥的这种瘦肉去摄入高蛋白就是慢慢调整以后我我不让自己处在饥饿状态我只要饿了。我就吃而且我一日吃三餐尽量状态越来越好。然后我的头发又长回来了对，但你今天头发确实非常蓬松，他这个看特多，好几天没洗，欢一洗有点炸。

我今天早上刚洗完，但是那个杨，他说这方法可能就是是适合他的方法，可能每个人这方法都不一定是一样的。对，或者说是找到一种适合自己的运动或怎么着其实或者像我这样就是倍儿美就LET IT GO随她去的那种我觉得都是办法就你刚才你说你看过那个就棋局的女王的棋局那叫美剧看里面那个女主这演员在平常的有一次采访中她就说每天早上起来让自己保持快乐健身的一个办法就是她在一起来之后放四到五首音乐嗯。就随着她扭跳跳舞然后微微微的出汗它其实也激活身体有氧的一种对对然后你还能特别高兴就其实把运动也不要看得太多因为运动多了也会有运动焦虑你知道你觉得你觉得你是个易焦虑体质吗？我是我以前是你这问题问的是没有不一样座你知道吗？我是处女座大家听见了他处女座留言留言留言对处女座的恨就是我需要任何事情都是可控的所以像像这种天天飞着的双子座就是你从来没想过这小时候你知道我我就是不是但是你知道那个他就是人家每天在群里秀他有着做那个健康餐那个饭带就是自己立了。个FLAG说要一直带饭吗？每天带饭对但两个就羞辱我说其实也有肉也有菜但你一看那饭就一吃就是不饿其实适合他的就对于我。我们俩来说，就是不太行，只能说找到自己一个合适的方式但是一定要保证营养是均衡碳水是你生命的源泉之一你这话得姚总说姚总吃点馒头羹我现在才还抹酱豆腐吃的可能大家方法不一样。

但是都是统一的一个点哈，像都是放过自己了，对真是自洽到一个我我可能还是需要自我要求一下因为你们俩你们俩是放过自己我等断奶吧。嗯，嗯，对，等断奶，因为因为真的就是如果你母乳的话，嗯，特别特别明显，你喂完了之后一秒钟马上就饿了。你毕竟是消耗和输出这种对营养的东西，我我那个奶放在那儿，它自己就分离了。上面都是脂肪那你说他们那些明星比如说在生完孩子以后他就一下就瘦了，你看他你看有几个是鉴于郑小姐最近的新闻生都不是自己生的我觉得很可怕。真的很可怕，你看真的自己生的，然后又保持，比如说母乳喂养什么的，像那个谁马伊丽姐二姐对她，你一看她就完全变了，就是包括她整个精神状态都变。哎，我有点焦虑啊。我一听生孩子这事儿，我还是比较焦虑，就比较这得单单开一些单开一些那你们那儿就是比如说就抽完纸以后你还能看到自己的脂肪吗？当然现场一桶吗？给你拿回家里做纪念奶昔吗？做特体看吗？我看过那视频我觉得挺金黄色的几大桶但是这个吸纸这个东西我觉得虽然说我天天面对这些但是我觉得如果你的肥胖已经是一种病了。你要去医院正常的就医但如果只是想改变体型如果你能尝试练一下的话那你先做这部分尝试实在不行了。

你再去正规医院看看就是怎么去吸纸啊，或调整一下体重这也是觉得自己更好状态的一种方式但是我觉得这不是第一个选择我觉得如果教虑个的话也要告诉身边的人就我一直没有告诉所以我一直在就是因为别人一两句话去给自己增加更大的压力就是你直接告诉他我现在就我很焦虑你不要再跟我说身材体重了我听了我就烦对但我觉得你爸妈可能也就不会再下意识的就是去你逼你怎么样或者说两句或者你身边的朋友同事也就知道了啊。我有一个度我不会再评论你的外表总有一部分人他是不知道这个情绪你把他筛选出来对会好很多就人家也不是有恶意的我当然知道但是我的心理就比如说我当时的状况我就是接受不了嗯。嗯，但其实现在无所谓说呗，那你一会儿跟我吃水煮肉去吗？那我不吃，喝酒。我昨天刚自己做完酸汤鱼，酸汤鱼里这里边都是酸汤，没鱼的那种，都是豆芽儿，很多，他把酸汤鱼，豆芽儿都吃了，还把鱼都留下了。对在听的朋友，你是有一些这样的困扰或者焦虑的话，你保证一个健康的这个摄入，还有一个是适当的运动，对你身心也好，有时候你心理上的这个负担的脏的这些情绪也可以排出去还有就是它会缓解你一部分摄入的这个热量找到一个自己能坚持的运动方式其实你可以换着花样的去选择运动方式当玩儿似的这种对就去好。好，玩儿把你的焦虑让你有焦虑的信息全部都毙掉如果你觉得你天天量体重让你焦虑你就把体重程扔了我一哥们儿他就是天天跑步运动他就是原来焦虑。焦虑的不是身材，是这个APP的数值，他每天跑步就是迷失在这个APP地图上，他后来把所有的都都卸掉，他也不看那数是什么，配什么倍速啊这那的，他就跑就自己OK，累了，今天尽兴了，出汗了，回去没尽兴那我再跑会儿就全身看自己的身体一个自然反应我觉得这就可以了身材焦虑其实和容貌焦虑有各种嗯。

各种一样的地方然后大概可能我觉得过了可能30岁或者25岁之后这件事情是有一个反正我是慢慢慢慢就到我这年纪就就是他们。虽然未来过。30岁之后我问我什么样？哎，你要是过了十年，你想变成什么样？过十年我觉得我不知道会变成什么样，但是我从比如说从二十多到三十岁这种转变，我就觉得就是放松点儿，要自己想要的东西，但是别那么磕磕绊绊的在对自己那么针对对。因为因为这个社会，或者说对自己的针对啊。这个工作我得回去写检查了。你现在基本就应该跪下。

我说，就是，这社会就是给咱们的针对和为难其实够多了，已经够多，别为难不是别为难，有点太无感了。就是其实社会腰这胳膊肘是会挺针对我，但是我都没感觉到啊，就挺你们，你们上期针对我的时候呢啊，哎，你们本来说这期针对我，但是分明其妙要针对了，我跟你说啊，你不要太着急你开篇那那那几句话我相信自有网友针对我对我们我们把这空间先生先打出来我觉得我觉得我现在就完全沉浸在吃东西的快乐啊。无法自拔啊，你你刚才定什么了你最后定什么了你最后定的是什么？水煮肉啊，什么岭南鸡？你问我晚上吃什么，你晚上吃什么，你们先安静会儿。你问我晚上吃什么啊，咱们散了吧。哎，我，我拿卡结束，你问我，我晚上吃？SHE FACE MAKE MAKE GU YOU NEED ALL IN KNOW THE MOMENT在END MY吃色辣色拉。算了算了了。I CAN YOU WANT GOOD TO TO STRONG TO SO YOU MORE FEEL WHAT YOU CAN把你。ALL YOU SO YOU DON HAVE TO BE DOWN YOU SEE I CAN BE。好，