266EaseCation战桥1V1 地图：远洋帆船（2）

呀傻了吧，今天主播可要直播更多的健身项目的，我迫不及待。小学了，看到直播间瞬间热闹起来，驾龙心里的自豪感弥漫着全身，哈哈，这才直播几天呢，这么多粉丝捧场的吗？对于一位新手主播来说，这完全是一种值得自豪的事儿了。欢迎新来的各位小伙伴关注我，轻点订阅哦。就如前面这位观众所说，我今天将不再进行纯场跑训练，而是要加入另外几项训练。今天，甲龙终于开始真正的健身直播，毕竟他的目的可不是减肥这么简单呢。那是为了要适应未来的荒野环境，它需要一个强大的体魄。所以说在他的训练中，肯定不可能只是减肥的项目，当然，强健体魄那也不是一口气就练出来的。一个月只是起点，未来慢慢的用较长的时间，加上系统作弊般的加成，应该可以达到甲龙理想的要求。

贾龙先是一边儿和观众互动，一边像往常那样进行热身和慢跑。各位观众们还记得吗？我曾经说过，喝水不，不能一口气喝，不然会事与愿违约。摸跑了1km。身体热身完毕之后，贾龙靠在一棵绿化树上，一边喘着粗气，一边和观众互动。记得，一口气喝太多水会起反效果。河水有益身心健康，但一口气也不能过量，我已经记住了，大家学混了就好。贾龙点点头，好了，现在我已经补充了水分，该进行下面的锻炼了。甲龙，嗯，嗯，扭了扭身体，让肌肉更为适应接下来的锻炼。

我们今天要加入的第一个新项目，这是短跑刚才进行的长跑项目作为典型的有氧运动，能够锻炼人的心肺能力以及耐力等。不过，人体若习惯了慢跑的节奏，就会变得耐力有余，爆发力