我们这周的主题是面对不确定性。
在生活中，我们会因为太在乎别人的看法而变的焦虑不安，就像今天这位用户，她在后台给我们留言说“自己常常感到不安和害怕，害怕被夸奖，害怕被批评，这位朋友给我们留言说发现自己负面的思维好多，常常会在别人的言行举止中找到一丁点的蛛丝马迹，然后就觉得“他看不起我，他嘲笑我，他在指责我，他到底想让我怎么做”。这位朋友称“每天被这样的思维纠缠，好累啊。”
看起来的确是蛮累的，其实，生活中，我们每一个人都或多或少会受他人的一些影响，但是这位朋友的焦虑似乎更多一些。
那么，这种焦虑是否有其存在的合理性呢？我们又该如何适当的缓解这种焦虑呢？今天的课程里，李老师提供了一个专业的方法，想不想来试一下呢？
要加入社群的童鞋，请先加添加momself课代表微信（momself9）
- 阿罗_b9
喜欢最后一句：谁知道这些情绪不是被包装好的礼物呢？
真好熊 回复 @阿罗_b9: 是的，听到这句泪目了……
- Time_time
片尾曲 Somewhere only we know--Lily Allen
- 小Z9
李老师，你的话像海一样深，深深扎入心底。这段时间非常焦虑，甚至觉得自己是不是抑郁了。对什么都不感兴趣，焦虑无处安放的感觉真的不好受。你的话像西药那样一针见效，可神奇的是像中药那样全身的每个部位都感到不同。
- 汤圆2022
活该你那么累，谁要你想那么多呢。 李老师，太走心了。
- Oh苏珊娜
哈哈哈哈哈崔崔在说“是吗没发现”的时候…好可爱啊……同时心疼松蔚老师！！
- 崔璀CC
李老师的金句不止这一句
- 听友72513161
李老师，我就像这位朋友所描述的那样，当批评一来的时候我心跳就加速甚至脚软，因为我觉得自己做错了。这时候的表达能力弱，会说错话，事后又会后悔自己不懂去辩解下，因为回想起来这事也不是我负全责啊，不过其他人会认为错误是你造成的。。很多年都是这样，好苦恼啊～
- 耔晗小哥
是啊，谁知道这份焦虑会不会是被包装好的礼物呢！！那么乐观地面对自己悲观的样子，这不就是我现在的状态吗？
- 大龄少年咸公子
听得有大脑高潮的感觉
凡事换个角度
5 384换个角度听一听
换个角度看，生活就是另外一个样子
7 332换个角度看历史
历史不只一面角度决定认知观念更新俱进智慧始于聆听
149 1.90万换个角度看抗战
抗战，系中华民族历史中一个重要的时段。这是一个悲壮苍凉、血泪斑斑、山河破碎、颠沛流离、含羞忍辱、铁血金戈、壮怀激烈、挥洒热血的时代。从贩夫走卒到庙堂诸公，从经济...
19 1494换个角度看西藏
有段我深以为然的话，是这样说的，“在跨专业交流的过程当中，决定交流质量的，是基础知识的匹配程度！”因为，基础知识的匹配程度，决定交流的有效性。这是我多年以来，反...
5 2.03万换个角度，换份心情
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】翻开张瑞编著的《换个角度换份心情》，换一种方式，你会找到自己努力的方向，从而停止迷茫；翻...
65 16换个角度解读《大学》
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。
284 1.02万换个角度解读《论语》
482 2.05万清玄说：换个角度看生活
林清玄首部经典语录集，全书共分为四章。“如此生活”集合了作者看生活、感悟幸福等方面的生活体验；“修一颗心”侧重培养生活中的良好心态，如达观心、平常心等；“人间...
59 2461西游记【换个角度品西游】
换个角度品西游，您会有一种不一样的感觉
100 20.42万
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
边笑边哭
李老师
你帮我确认了焦虑，肯定了焦虑，它已经陪了我很久很久很久了，经常觉得很累，还嫌弃这种状态。虽然我觉得自己混得不好，但我还是得对我的焦虑说一句：你好哇朋友，谢谢你陪我这么久！