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023 情绪能把你变美
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023 情绪能把你变美

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本期要点：


1.情绪的健康，确实很大程度上影响人的外貌和智商。


2.长时间的极度的情绪痛苦，会以一种缓慢的，人不知鬼不觉的方式，改变一个人的容貌和身体状态。


3.如果硬性屏蔽情绪的感受，身体就必然要补偿性地发挥功能。


4.每当人们谈到控制情绪，我就会想到一个画面：一个人努力拉住自己体内的情绪，让它们不要漫到身体的外面去。一个能够成功拉住自己的情绪的人，通常我们会说他自制力强，容易得到好的人际关系，对自我的评价也高一些。但是这样也有坏处，如果你时刻都在努力拉住情绪，不让它们出去，久而久之你的身体就会被过度使用，让身型和外貌变得僵硬，变得太厚实，缺乏柔和的美感。


5.真正美好的女神范儿的状态是，你能够辨识身体的感觉和情绪的感觉，把它们区分开，知道这些感觉的名字，能够通过这些感觉明确自己的需要，还能审时度势观察周围的环境，评估是否适合让这些情绪出来。

肖雪萍：女神成长计划

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主播信息

心理师肖雪萍

心理咨询师，擅长婚恋和自我成长心理咨询。著有《成长，长成自己》，《结婚后，爱情怎么办》，《滚床单心理学》

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用户评论
  • 花瓣雨清

    听了一些类似的课或讲座，感觉肖老师这个课的品质很高，受益很大，的确很有针对性、可操作性，感谢有这样用心用情用智慧做的课程☺💝

  • 麦子_vz2

    肖老师，我又开始跑步了，今天早上，我看到了路边美丽的花树，还拍了照片，早上微风吹在身上，脸上，真的很舒服，我终于可以看到生活中的美好，谢谢你，肖老师

  • 迷迷迷小路

    最近一个月非常密集的听了肖老师的这个课程，对我启发很大，虽然有一些是每个星期的作业，但是我还是迫不及待的每天跟随着去听，也做了一些的课后作业，最近的改变是每天会描眉化淡妆打扮的美美的，即使买菜也是如此

    心理师肖雪萍 回复 @迷迷迷小路: 加油！

  • 悲酥清风未央

    diss那些野心勃勃强势强大有侵略性的女性们 有失偏颇！

  • 锦仙说育儿

    越来越喜欢听课了，也要好好做作业。准备把之前落下的课全部好好听一边，在把作业好好认真的补做起来。感觉真好！感恩遇见。

    心理师肖雪萍 回复 @锦仙说育儿: 加油！

  • 情商低可以改

  • 于艳芹

    感恩，遇见你，肖老师

    心理师肖雪萍 回复 @于艳芹:

  • 兰兰Angel

    这个时候听这书太及时了，难怪发现我越来越丑了，请问老师我性子太急怎么办

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