孕期冥想好处多(试听)
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孕期冥想好处多(试听)

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当验孕棒上突然出现“两条杠”时,你的欢喜之余,是否也多了几分忧虑和手足无措:

▲准爸妈们究竟该如何转换角色?

▲准爸爸即将面临的生活压力该如何缓解?

▲准妈妈孕期的情绪不稳该如何疏导?

▲夫妻关系遇到挑战该怎么办?

▲如何为即将到来的宝宝创造和谐的家庭情绪环境?

▲苦恼胎教课程那么多,实在没空一一去听?

▲担心肚子里的宝宝“输在最初起点”?

▲如何才能打好胎教基础第一步?等


别急!走心姐来告诉你,只要省下半杯咖啡钱,就可以获得一套10节孕期幸福训练的专辑,每天只需10分钟,用正念冥想与音乐胎教相结合,把焦虑情绪统统甩掉!


你知道吗?准妈妈通过正念冥想,可以平复孕期情绪,体内的“内啡肽”会通过α脑波、体液甚至是血液传递给腹中的宝宝,妈妈和宝宝都有愉悦感。如果妈妈长期处于这种稳定平和的情绪环境,可以让宝宝出生后更加聪明、乖巧、爱笑、少哭闹。


从今天开始,每天10分钟正念冥想,孕期10节训练可以反复进行练习,适合不同阶段孕妈咪及父母。


走心姐温馨提醒:准爸爸妈妈一起做,按顺序循环练习,效果更佳。



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