当验孕棒上突然出现“两条杠”时,你的欢喜之余,是否也多了几分忧虑和手足无措:
▲准爸妈们究竟该如何转换角色?
▲准爸爸即将面临的生活压力该如何缓解?
▲准妈妈孕期的情绪不稳该如何疏导?
▲夫妻关系遇到挑战该怎么办?
▲如何为即将到来的宝宝创造和谐的家庭情绪环境?
▲苦恼胎教课程那么多,实在没空一一去听?
▲担心肚子里的宝宝“输在最初起点”?
▲如何才能打好胎教基础第一步?等
别急!走心姐来告诉你,只要省下半杯咖啡钱,就可以获得一套10节孕期幸福训练的专辑,每天只需10分钟,用正念冥想与音乐胎教相结合,把焦虑情绪统统甩掉!
你知道吗?准妈妈通过正念冥想,可以平复孕期情绪,体内的“内啡肽”会通过α脑波、体液甚至是血液传递给腹中的宝宝,妈妈和宝宝都有愉悦感。如果妈妈长期处于这种稳定平和的情绪环境,可以让宝宝出生后更加聪明、乖巧、爱笑、少哭闹。
从今天开始,每天10分钟正念冥想,孕期10节训练可以反复进行练习,适合不同阶段孕妈咪及父母。
走心姐温馨提醒:准爸爸妈妈一起做,按顺序循环练习,效果更佳。
找到了,先点击列表才能看到,麻烦了!
奥特曼赛罗
声音很温柔很有磁性。连着几天没睡好了,今天一听节目就安睡了好久,感谢遇见
走心姐的大脑健身房 回复 @微笑的麦兜: 谢谢麦兜的关注!这段日子在台湾静修,未能及时回复,非常抱歉!能够给你带来帮助也是我最大的收获!感恩!希望你能够慢慢休息的越来越好,直到不用借助语音或音乐都可以自己帮助自己睡的好!愿你快乐、安详!
声音特别亲切,调节心情的必备佳音
走心姐的大脑健身房 回复 @臣就自己: 谢谢等我从台湾学习回来会给大家带来更多音频
太快
,
谢谢
很舒服
总是提到基础练习,基础练习指什么?
我们一直被宠着 回复 @听友78015760: 就是第一天深呼吸心神放空和肢体放松练习