“我们都希望宝宝能够在这样的环境中长大。在昨天的训练中,你开始去关注宝宝,创造平静、充满关爱的育婴环境。而在今天的训练中,我们的注意力不仅会放在如何进一步加强你和宝宝的联系上,还会放在如何处理孕期不舒服的感觉。”
by 走心姐
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国家认证心理疏导师 正念减压冥想导师 国家认证颂钵疗愈师 每天10分钟,让生活更轻盈
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老师,请问怀孕六个月一直跟对方吵,该怎么调整心态。
走心姐的大脑健身房 回复 @曼婷公主: 换个角度看问题,即“自我洗脑法”: 思考:或许事情并没有自己想的那么糟糕,或者,会不是事因为孕期激素的变化导致自己的情绪容易波动?如果是,那么等情绪平稳了之后,可以主动和对方理智的分析一下自己遇到的困境(不是指责对方哦)或许你会获得更多的理解,我相信甚至你会从中更了解自己。 可问题来了!我们知道自己也有错,但在气头上根本没办法自降身段投降,怎么调整心态?
睡着几次
很棒!
冥想过程中时不时思绪会飘, 后半段状态比较好,睁开眼睛,感觉身体暖暖的
走心姐的大脑健身房 回复 @纳兰雲曦: 感谢雪霏妈咪的分享!希望你可以反复常听,多练习直到变成自己的一部分,时时都可以保持这样温暖的状态!希望你和宝宝健康快乐!
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老师,请问怀孕六个月一直跟对方吵,该怎么调整心态。
走心姐的大脑健身房 回复 @曼婷公主: 换个角度看问题,即“自我洗脑法”: 思考:或许事情并没有自己想的那么糟糕,或者,会不是事因为孕期激素的变化导致自己的情绪容易波动?如果是,那么等情绪平稳了之后,可以主动和对方理智的分析一下自己遇到的困境(不是指责对方哦)或许你会获得更多的理解,我相信甚至你会从中更了解自己。 可问题来了!我们知道自己也有错,但在气头上根本没办法自降身段投降,怎么调整心态?