【Day 1 】一切从关注呼吸开始
 4.52万

试听180【Day 1 】一切从关注呼吸开始

倍速播放下载收听

00:00
10:01


购买所属专辑,收听更多内容

“我们经常觉得,呼吸是一个再熟悉不过习以为常的事情,而且全自动,都不用去想,没什么好训练,其实真的非常错误,意识到呼吸,哪怕只是意识到它的存在,意识到呼吸在我们身体中带来的感觉,让呼吸走个心,甚至不用想要去改变什么,就去关注它。那么希望接下来十天练习可以给你,甚至你的家人带来真正的收获。 ”    


by走心姐







评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!

打开喜马拉雅,发表评论