【案例教学03】：年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑？
又到一年季度汇报时；年底压力太大；又要上台发言；后天见女朋友父母了；紧张，焦虑，，睡不着，忐忑不安，怎么办？
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用户评论
- 文虫虫2016
看書可以緩解
- 左菲右淇
想问问胡老师，有些事不能倾诉出来，用了文字写出来可是还是没有用，过段时间还是时不时都会想起这件事，这很困扰着自己那怎么办呢？
听友65471252 回复 @左菲右淇: 既然解决不了就干脆享受，痛苦才能提醒自己还活着
- 奈喵
特别好的课程。我收获最多的就是如何表达自己的情绪，和如何缓解焦虑。尤其是二分法，以后我设定目标都要用它。
- 胡明瑜
添加课程小助理微信ximalayawm，发送课程的付费截图即可入群交流
- 13840606iek
👌
- Mr0128
好老师！！！
- Donna2020
老师讲的内容，正好解决了我一直以来的问题，非常感谢。
- 简简单单_D9
老师 你的语速偏快 稍微放缓点 娓娓道来 更能入心入脑 谢谢
- 悦_kg2
有没有相应的的微信交流群呢
胡明瑜 回复 @悦_kg2: 添加微信ximalayawm，向其发送付费界面，就可以啦
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每次听到这么美的封面，这么美的声音，这么美的情绪管理思想，我心里感觉舒服多了
胡明瑜 回复 @四笠: 谢谢支持~祝你每天都有好心情!